Οι πονόλαιμοι, οι οποίοι μπορεί επίσης να συνοδεύονται από κνησμό και / ή ερεθισμό, είναι συχνά πολύ οδυνηροί και διαταράσσουν απλές στιγμές, όπως γεύμα ή ήρεμο νυχτερινό ύπνο.
Το πρόβλημα δεν είναι πάντα σοβαρό και σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή να πάρετε φάρμακα. Σε γενικές γραμμές, οι επιλογές φαρμάκων, όπως οι παστίλιες ή οι ψεκασμοί αναισθητοποίησης, μπορούν επίσης να παρέχουν ανακούφιση.
Και αν είναι ένας κοινός πόνος, υπάρχουν μερικές σπιτικές συνταγές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση. Ελέγξτε μερικές προτάσεις και τον σωστό τρόπο χρήσης τους όταν έχετε πονόλαιμο.
1. Μέλι
Συνδυασμένο με τσάι ή καθαρό, το μέλι είναι ένα κοινό φάρμακο για τον πονόλαιμο. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι είναι πιο αποτελεσματική όταν καταναλώνεται τη νύχτα. Και άλλη έρευνα έχει δείξει ότι το μέλι βοηθά στην επιτάχυνση της θεραπείας των πονόλαιμων.
2. Θαλασσινό νερό
Περιφράξεις με ζεστό αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου και να σπάσει τις εκκρίσεις, καθώς και να σκοτώσει τα βακτηρίδια. Απλά κάντε μια λύση με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα γεμάτο ποτήρι ζεστό νερό και γαργάρετε κάθε 3 ώρες για να μειώσετε το πρήξιμο και να κρατήσετε τον λαιμό σας καθαρό.
Επίσης διαβάστε: 8 Αρχική διορθωτικά μέτρα που πρέπει να ξέρετε
3. Τσάι χαμομηλιού
Είναι φυσικά καταπραϋντικό και από μακρού χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, όπως η καταπραϋντική. Για το λαιμό, λειτουργεί με αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και στυπτικές ιδιότητες. Μπορεί επίσης να τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση της λοίμωξης του πονόλαιμου.
4. Νομισματοκοπείο
Γνωστή για την αναπνοή του, η μέντα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή ψεκασμών που ανακουφίζουν τον πονόλαιμο και απαλύνουν τον βήχα. Έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακά και αντιικά χαρακτηριστικά.
5. Διττανθρακικό νάτριο
Η αλεξίπτωτα αλάτι είναι πιο συνηθισμένη, αλλά η προσθήκη σόδας ψησίματος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου ακόμα περισσότερο. Αυτή η λύση μπορεί να σκοτώσει τα βακτηρίδια και να αποτρέψει την ανάπτυξη μυκήτων. Αναμίξτε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Gargle κάθε τρεις ώρες.
6. Φουντουκλέος
Αυτό το φυτό έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διάφορους τρόπους: κατανάλωση σπόρων, χρήση τοπικού πετρελαίου ή κατάποση τσαγιού, το οποίο αποτελεί φυσική θεραπεία για πονόλαιμο. Η έρευνα έχει ήδη δείξει τις θεραπευτικές της δυνάμεις, καθώς βοηθάει στη θανάτωση βακτηρίων που προκαλούν ερεθισμό ή φλεγμονή και είναι αποτελεσματικό αντιμυκητιασικό. Αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται από έγκυες γυναίκες.
7. Ρίζα του Marshmallow
Περιέχει μια ουσία που μοιάζει με βλέννα που καλύπτει και ανακουφίζει τον πονόλαιμο. Απλά προσθέστε λίγο από την αποξηραμένη ρίζα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για να φτιάξετε το τσάι και να το πίνετε δύο με τρεις φορές την ημέρα. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να μιλούν σε γιατρό πριν το καταναλώσουν, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πτώση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα.
Διαβάστε επίσης: Αμυγδαλίτιδα: Τι προκαλεί και πώς να αποφύγετε τον πονόλαιμο
8. Ρίζα γλυκόριζας
Από μακρού χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση πονόλαιμου και, σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα, είναι αποτελεσματική όταν αναμιγνύεται με νερό για να δημιουργήσει μια λύση για γαργάρλιες. Ωστόσο, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν.
9. Slippery Elm
Αυτή η ρίζα, όπως η ρίζα marshmallow, έχει μια ουσία που μοιάζει με βλέννα που, όταν αναμειχθεί με νερό, σχηματίζει μια ομαλή πηκτή που καλύπτει και καταπραΰνει το λαιμό. Για να χρησιμοποιήσετε, ρίξτε βραστό νερό πάνω από το κονιοποιημένο δέρμα, ανακατέψτε και πίνετε. Τα λειαντικά μαξιλαράκια βοηθούν.
10. Ξύδι μηλίτη μήλου
Το ξύδι μηλίτη μήλου έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που λειτουργούν για την καταπολέμηση λοιμώξεων. Λόγω της όξινης φύσης του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σπάσει τη βλέννα στο λαιμό και να αποτρέψει την εξάπλωση των βακτηριδίων. Απλά αραιώστε 1-2 κουταλιές της σούπας ξύδι σε ένα ποτήρι νερό και γαργάρες. Στη συνέχεια, πάρτε μια μικρή γουλιά από το μείγμα και επαναλάβετε τη διαδικασία μία έως δύο φορές την ώρα, πίνετε πάντα άφθονο νερό μεταξύ των συνεδριών.
11. Σκόρδο
Το σκόρδο έχει επίσης φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες. Περιέχει αλικίνη, μια ένωση γνωστή για την ικανότητά της να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Η προσθήκη φρέσκου σκόρδου στα τρόφιμα είναι ένας τρόπος για την πρόληψη κρυολογήματος και πονόλαιμο. Είναι επίσης πιθανό να μασήσετε ή να πιείτε ένα σκελίδες σκόρδου, αλλά θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αργότερα για να τα προστατέψετε από ένζυμα και να βελτιώσετε την αναπνοή.
12. Πιπέρι Cayenne
Συχνά χρησιμοποιείται ως ανακουφιστής πόνου, το καγιέν περιέχει καψαϊκίνη, μια φυσική ένωση που είναι γνωστό ότι εμποδίζει τους υποδοχείς του πόνου. Προτείνεται ότι η κατανάλωση αυτού του πιπεριού αναμεμειγμένου με ζεστό νερό και μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Αλλά η συνταγή δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν έχετε ανοιχτές πληγές στο στόμα.
Επίσης διαβάστε: 11 συνήθεις συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα σας και δεν μπορείτε να φανταστείτε
Εάν ο πονόλαιμος είναι σε μωρά ή μικρά παιδιά, μερικές συμβουλές και θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν, όπως η ύπαρξη ενός υγραντήρα στο δωμάτιο, η διατήρηση της ενυδάτωσης με το να πίνουν νερό, αποφεύγοντας πολύ χυμούς εσπεριδοειδών ή κηλίδες.
Και σε όλες τις περιπτώσεις, ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι σημαντικό να μείνετε μακριά από ασθενείς, να πλένετε συχνά τα χέρια σας και να αποφεύγετε τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα.
✅ Σας πονάει ο λαιμός; Δείτε πότε κάνουν καλό τα κρύα και τα ζεστά ροφήματα! (Απρίλιος 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
