4 μυστικά μαγειρικής από άλλες χώρες για να παραμείνουν κατάλληλοι

Μην καταβάλλετε καμία προσπάθεια να βρείτε νόστιμα πιάτα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο; Έτσι πρέπει να γνωρίζετε αυτά τα τρόφιμα, τα οποία καταναλώνονται σε άλλες χώρες, γευστικά και γεμάτα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά. Ελέγξτε το:

  1. Ινδία
    Το κουρκούμη, το οποίο δίνει το κίτρινο χρώμα και την πικάντικη γεύση στο δημοφιλές ινδικό κάρυ, μπορεί να έχει οφέλη πέρα ​​από τον εξωτισμό του: χαρακτηρίζεται από την ενίσχυση της καύσης λίπους. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Tufts διαπίστωσε ότι η κουρκουμίνη, ένα συστατικό που περιέχεται στο κουρκουμά, μπορεί να εμποδίσει την εξάπλωση του λιπώδους ιστού παρεμποδίζοντας την ανάπτυξη νέων αγγείων. Ένας ακόμη λόγος για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη λιχουδιά στα πιάτα σας και να εκπλήξετε όλους!
  2. Γαλλία
    Ότι οι Γάλλοι, γενικά, έχουν λεπτό σώμα, ξέρουμε ήδη. Αλλά αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ο λόγος για τον οποίο επιτυγχάνουν ένα τέτοιο κατόρθωμα. Αποδεικνύεται ότι οι Γάλλοι δεν αγνοούν την αγορά φρέσκων εποχιακών λαχανικών. Τα λαχανικά έχουν αιχμάλωτη παρουσία στα γαλλικά πιάτα και η συνήθεια καθιστά τη γαλλική διατροφή ένα από τα πιο υγιεινά στον κόσμο.
  3. Ιαπωνία
    Το ιαπωνικό φαγητό είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο για τις χαμηλές θερμίδες του και την υγιή περιεκτικότητα σε συστατικά Αλλά για εμάς τους δυτικούς, είναι δύσκολο (και μερικές φορές ακριβά) να καταναλώνουμε ψάρια, πράσινο τσάι ή τροφές με φύκια. Αλλά μια καλή συμβουλή, που ασκείται ευρέως στην Ιαπωνία, είναι να καταναλώνει κάθε φαγητό ξεχωριστά. Με αυτόν τον τρόπο τρώτε λιγότερα. Οι Ιάπωνες επίσης τρώνε μικρότερες πλάκες και έτσι τρώνε λιγότερο από τους Δυτικούς γενικά.
  4. Βιρμανία
    Οι Βιρμανείς κάνουν κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που κάνουμε οι Βραζιλιάνοι: προσφέρουν το κρέας ως απλή συνοδεία. Σε πολλές ασιατικές χώρες, συμπεριλαμβανομένου, το κρέας είναι μόνο ένα μικρό μέρος του γεύματος. Αυτό οφείλεται συχνά στην οικονομία, καθώς το κρέας είναι ακριβότερο σε αυτήν την περιοχή. Αυτή η συνήθεια μπορεί να εξαλείψει τις καλές ποσότητες λίπους, θερμίδων και κακής χοληστερόλης.

Disruption - Day 3 - Part 1 (ENG) (Φεβρουάριος 2024)


  • Καλό σχήμα
  • 1,230