Ποιος δεν αρέσει να κοιμάται με καλή παρέα; Και γνωρίζοντας ότι αυτό μπορεί να ωφελήσει την ευημερία σας και να σας προσφέρει μια καλύτερη ποιότητα ζωής καθιστά αυτή την συνήθεια ακόμα πιο ευχάριστη. Εδώ είναι πώς ο ύπνος με τους αγαπημένους σας μπορεί να σας ωφελήσει.
1; Διευκολύνει την ανίχνευση προβλημάτων
Ο συνοδευτικός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε προβλήματα υγείας και ακόμη και να αποτρέψετε το θάνατο κάποιον που μοιράζεται μαζί σας ένα κρεβάτι; Έτσι λέει η μελέτη του Πανεπιστημίου της Μινεσότα στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Σύμφωνα με την έρευνα, όταν μοιράζεστε ένα κρεβάτι με κάποιον, το άτομο μπορεί να παρατηρήσει όταν πάσχετε από άπνοια ύπνου ή ακόμα και όταν έχετε καρδιακή προσβολή. Έτσι, ο ύπνος με κάποιον μπορεί να σώσει τη ζωή σας.
2; Βοηθάει στη μείωση των επιπέδων πίεσης
Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, Ηνωμένες Πολιτείες, αποκάλυψε ότι εκείνοι που συνοδεύονται από ύπνο έχουν τα επίπεδα κορτιζόλης τους; ορμόνη που σχετίζεται με το άγχος; μειώθηκε.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του ύπνου με κάποιον, σύμφωνα με τη μελέτη του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας, έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που έλαβαν περισσότερες αγκαλιές είχαν αυξημένα τα επίπεδα ωκυτοκίνης τους; επηρεάζει την ορμόνη; αυξήθηκε, ενώ μειώθηκε η αρτηριακή σας πίεση και ο καρδιακός ρυθμός.
Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα δεδομένα, μπορεί να ειπωθεί ότι είναι καλό για την υγεία να κοιμάται συνοδεύεται και να λαμβάνει πολλές αγκαλιές, είτε στο κρεβάτι είτε έξω.
3; Σας βοηθά να σκεφτείτε καθαρά και να λύσετε καλύτερα τα προβλήματα
Σύμφωνα με τον ισπανό ψυχολόγο Douglas Quintero, ο ύπνος βοηθά να αναλυθούν καλύτερα τα θέματα σχέσεων και να γίνει με πιο ανεκτικό και ορθολογικό τρόπο. Σύμφωνα με τον ίδιο, το να σκεφτόμαστε τα προβλήματα ενώ είναι φυσικά κοντά και σε ένα άνετο κλίμα διευκολύνει την επίλυσή τους.
4; Βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας
Μια μελέτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου U. Ryerson στον Καναδά διαπίστωσε ότι η δυναμική μιας σχέσης επηρεάζει άμεσα τη ρουτίνα ύπνου ενός ατόμου. Δηλαδή, όταν και οι δύο αρχίζουν να κοιμούνται μαζί, γίνονται κλινικά να κοιμούνται ταυτόχρονα, δημιουργώντας μια υγιή ρουτίνα ύπνου και μειώνοντας τις πιθανότητες αϋπνίας.
5; Επωφεληθείτε από τα οφέλη από έναν καλό ύπνο
Οι γυναίκες που κοιμούνται μαζί είναι πιο πιθανό να κοιμηθούν γρήγορα και να ξυπνούν λιγότερο συχνά τη νύχτα σε σύγκριση με τις ανύπαντρες γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Pittsburgh.
Ένα άλλο γεγονός είναι ότι οι άνδρες κινούνται περισσότερο τη νύχτα, αλλά οι γυναίκες; όταν μόνος; τείνουν να έχουν ακόμα πιο διαταραγμένο ύπνο από τους άνδρες που κοιμούνται μόνοι τους.
Τώρα που ξέρετε ότι ο ύπνος μαζί μας είναι τόσο καλός για εμάς τις γυναίκες, έχετε έναν ακόμα λόγο για να κερδίσετε αυτό το ειδικό άτομο.
Τροπικός | Pet Shop Νέο Ηράκλειο,Ζώα,Κατοικίδια,Τροφές,ζωοτροφές,κτηνίατρος,ιατρείο ζώων Ηράκλειο (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
