Τα χρόνια περνούν, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια έκφρασης και συνειδητοποιείτε ότι δεν είστε πλέον έφηβος.
Εάν η ωριμότητα φέρνει μερικές ενδείξεις ότι δεν μας αρέσει πολύ, μας βοηθά να είμαστε πιο ήσυχοι και πιο επικεντρωμένοι καθώς μαθαίνουμε να παίρνουμε τα ηνία της ζωής μας.
Τουλάχιστον έτσι θα θέλαμε να είναι, έτσι; Δυστυχώς, γνωρίζουμε ότι μερικές μέρες αποτελούν πραγματικές προκλήσεις για την ύπαρξή μας, ειδικά όταν όλα και όλοι φαίνεται να θέλουν να μας βγάλουν από το γάντζο.
Κρατήστε ήρεμη και αναπνεύστε: Μπορείτε να παραμείνετε ισορροπημένοι και να ενεργείτε με σύνεση, ακόμη και όταν ο κόσμος φαίνεται να θρυμματίζεται γύρω μας. Δείτε τις συμβουλές:
1. Λάβετε υπόψη σας: αυτό είναι σημαντικό
Ζούμε συγκρινόμενοι με άλλους ανθρώπους όσον αφορά το καλύτερο σώμα τους, τον πιο λιτό μισθό τους, τα πιο όμορφα ρούχα τους; Αλλά πραγματικά, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι πόσο ικανοποιημένος είστε με τον εαυτό σας.
Διαβάστε επίσης: 5 τρόποι για την αύξηση της παραγωγικότητας, χωρίς να κάνετε τίποτα
Μετά από όλα, είστε ο μόνος που γνωρίζει όλους τους πόνους και τις απολαύσεις της ύπαρξης που είστε, έτσι;
2. Σταματήστε να σκέφτεστε πάρα πολύ
Τι σημαίνει αυτό το μήνυμα χαμόγελο; Και όλα αυτά τα επίσημα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου; Ήταν η πεθερά μου πεθεμένη επειδή πραγματικά σχεδιάζει εναντίον μου;
Αυτά είναι παραδείγματα που έρχονται στο νου όταν σκεφτόμαστε πάρα πολύ και προσπαθούμε να ερμηνεύσουμε κάθε κόμμα γύρω μας. Όπως μόνο εσείς γνωρίζετε τον εαυτό σας, είναι αδύνατο να αποκρυπτογραφήσετε τις προθέσεις κάποιου άλλου χωρίς να τους μιλήσετε. Χαλαρώστε.
3. Γελούν στον εαυτό σας
Μην παίρνετε τη ζωή τόσο σοβαρά και μην τραβάτε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά. Ωστόσο, επαγγελματίας, αφοσιωμένος και υπεύθυνος είστε, τα πράγματα θα μείνουν μερικές φορές από το χέρι και θα καταλήξετε να χρεώνετε. Η συμβουλή για αυτές τις περιπτώσεις είναι: γελούν στον εαυτό σας!
4. Πρώτα το έργο, τότε η διασκέδαση
Εάν ως παιδί πρέπει πρώτα να κάνετε την εργασία σας προτού μπορέσετε να παίξετε, ξέρετε ότι δεν αλλάζει αφού μεγαλώσουμε. Ποιες αλλαγές είναι ότι τώρα είναι οι ίδιοι που πρέπει να έχουμε την πειθαρχία για να εκπληρώσουμε πρώτα τις υποχρεώσεις μας.
Επίσης διαβάστε: 10 συνήθειες που πρέπει να αποφύγετε να είστε πιο παραγωγικοί
Εάν είναι δυνατόν, να δουλέψετε με αυτό που σας αρέσει; ή λιγότερο προσπαθήστε να βρείτε ένα κίνητρο στην εργασία σας; και οι μέρες σας θα γίνουν ελαφρύτερες. Με το καθήκον, η διασκέδαση θα είναι πολύ καλύτερη.
5. Κόψτε τα κουτσομπολιά
Η γνώση όλων των αναπνοών μπορεί να είναι πολύ δελεαστική, αλλά είστε σίγουροι ότι θα κερδίσετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια εάν παραμείνετε μακριά από αυτό που είπατε.
Αυτό ισχύει για την τάξη γυμναστικής, την ομάδα μαμάς και τους ανθρώπους στην εργασία, εντάξει; Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η συκοφαντία πρόκειται να αρχίσει, σκεφτείτε αν αξίζει πραγματικά να χάσετε χρόνο σε αυτή τη συζήτηση. Εάν δεν προσθέσετε τίποτα στη ζωή σας, κόψτε το!
6. Πάρτε την ευθύνη σας
Είναι το μισθό σας χαμηλό επειδή το αφεντικό σας δεν σας δίνει την ευκαιρία να μεγαλώσω; Κάνατε λίγα λίρες επειδή οι φίλοι σας επέμεναν να φάτε ένα κομμάτι κέικ; Φτάσατε αργά επειδή η κίνηση ήταν σε χάος;
Αυτό αρκεί για να κατηγορήσει τους άλλους. Αναλάβετε όλες τις ευθύνες και τις συνέπειες των ενεργειών σας και αναλάβετε τα ηνία της ζωής σας.
Επίσης διαβάστε: 15 θετικά μάντρα γνωστού σώματος και αυτοεκτίμησης
7. Χαμόγελο και κύμα
Όταν κάποιος σας πειράζει, σκεφτείτε για λίγα λεπτά: Είναι πιο χρήσιμο να μπει σε μια συζήτηση για να αποδείξετε το σημείο σας ή απλά να βγείτε και να συνεχίσετε με τη ζωή σας;
Συχνά, η καλύτερη επιλογή είναι απλώς το χαμόγελο και το κύμα, χωρίς να επηρεάζονται σημαντικά από κακόβουλα σχόλια, ανεπιθύμητες εικασίες ή περιττή αγένεια. Θα κερδίσετε χρόνο και ενέργεια για να φροντίσετε τι έχει σημασία.
Δεν είναι εύκολο να παραμείνετε ήρεμοι και να ενεργείτε με την ωριμότητα ανά πάσα στιγμή, αλλά με καθημερινή εκπαίδευση γίνεται πιο φυσικό να ελέγχετε την ορμή και να ανησυχείτε λιγότερο για τα καθημερινά προβλήματα. Καλή τύχη!
Suspense: 'Til the Day I Die / Statement of Employee Henry Wilson / Three Times Murder (Απρίλιος 2024)
- Wellness, άγχος
- 1,230
