Αργινίνη: Γνωρίστε όλα τα οφέλη του αμινοξέος

Στον κόσμο ομορφιάς και στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για την αργινίνη. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ποιες είναι οι παραπομπές σας, ποια οφέλη μπορείτε να προσφέρετε, πώς πρέπει να χρησιμοποιηθούν και ούτω καθεξής.

Ο Ελίζα Σμιτς, τεχνικός συντονιστής της Ακαδημίας του Walter, εξηγεί ότι η αργινίνη είναι ένα βασικό στοιχείο, αλλά ο οργανισμός μας δεν το παράγει, έτσι ώστε να το έχουμε στο σώμα μας, πρέπει να το καταναλώνουμε ή να το εφαρμόζουμε, όπως στο περίπτωση μαλλιών, για παράδειγμα.

Ο David Bernardino, ένας hairstylist στο Visage Coiffeur, επισημαίνει ότι η αργινίνη είναι παρούσα στα περισσότερα από τα αμινοξέα που συνθέτουν τις ίνες των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένης της κερατίνης, και βοηθά στην υγιή διαδικασία ανάπτυξης μαλλιών.


Ο Bernardino προσθέτει ότι η αργινίνη που εφαρμόζεται στα μαλλιά προάγει την ανταλλαγή θρεπτικών ουσιών μεταξύ της ρίζας και των μαλλιών, καθαρίζοντας τη λάμψη των μαλλιών (όπου σχηματίζονται νέα μαλλιά) και παρέχοντας γέννηση και υγιή ανάπτυξη.

Αλλά η αργινίνη δεν είναι γνωστή μόνο για τα οφέλη για τα μαλλιά της. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί από εκείνους που επιθυμούν να χάσουν το σωματικό λίπος. Η Carla Cotta, Λειτουργικός Διατροφολόγος της ισορροπίας SPA da Mente, επισημαίνει ότι είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ και πρόδρομος του νιτρικού οξειδίου, ένα αέριο που έχει συγγένεια με το λίπος (λιπόφιλο) και έχει διάφορες λειτουργίες στο μεταβολισμό, όπως η αγγειοδιαστολή.

Με αυτή την έννοια, η αργινίνη μπορεί να ειπωθεί ότι προσφέρει οφέλη σε τοπική και στοματική χρήση.


Οφέλη από τη χρήση της στοματικής αργινίνης

Η Carla εξηγεί ότι η αργινίνη είναι ένα άλλο βοήθημα για την εξάλειψη του λίπους ή την απώλεια σωματικού λίπους. "Βοηθά επίσης στην αύξηση της άπαχου μάζας (μυών) καθώς και στην αύξηση της μυϊκής δύναμης και της αντοχής", λέει.

Ο διατροφολόγος εξηγεί ότι η αργινίνη μπορεί να βοηθήσει εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος, διότι διεγείρει την παραγωγή οξειδίου του αζώτου; που έχει συγγένεια με το λίπος, καθιστώντας ευκολότερη την πιο αποτελεσματική κινητοποίηση του λίπους.

Η κύρια λειτουργία της αργινίνης είναι η υγεία των μυών, καθώς ενισχύεται η οξυγόνωση των κυττάρων. Είναι σαν να βελτιώνει την οξυγόνωση των κυττάρων μέσω της σύνθεσης του μονοξειδίου του αζώτου δεδομένου ότι η αργινίνη είναι πηγή αζώτου », λέει η Carla.


Η αργινίνη παρέχει επίσης κέρδος μυών, σύμφωνα με τον διατροφολόγο. · Επειδή υπάρχει αυξημένη σύνθεση αζώτου, πρωτεΐνης που προάγει άπαχο κέρδος μάζας / μυς. Η αύξηση των μυών αυξάνει την θερμιδική δαπάνη και με αυτό επίσης αυξάνει την καύση. των θερμίδων και του λίπους;

Οφέλη της τοπικής χρήσης αργινίνης

Η Ελίζα επισημαίνει ότι η αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει στην κερατίνη και βοηθά στην ανάπτυξη και ενίσχυση των μαλλιών, αποτρέποντας την πτώση. "Διεγείρει τη μικροκυκλοφορία για καλύτερη διατροφή των βολβών, ευνοώντας την ανταλλαγή θρεπτικών συστατικών μεταξύ της ρίζας και του σύρματος, παρέχοντας δύναμη και εμποδίζοντας τα καλώδια να σπάσουν και τελικά να πέσουν" εξηγεί.

Ο David Bernardino επισημαίνει ότι η αργινίνη βοηθά στη διαδικασία της υγιούς ανάπτυξης τριχών. Όταν χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών όπως σαμπουάν, κοντίσιονερ, μάσκες και ορό, σχηματίζει προστατευτική μεμβράνη πάνω από τα μαλλιά, κλείνοντας τις κλίμακες. Αυτό κάνει τα μαλλιά πιο δυνατά, ανθεκτικά και λιγότερο επιρρεπή σε ζημιές από εξωτερικούς παράγοντες, όπως η ρύπανση και το φως του ήλιου, που προκαλούν θραύση και επακόλουθη πτώση, λέει.

Ο Bernardino επισημαίνει ότι η εφαρμογή της αργινίνης στις τρίχες είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη θεραπεία ειδικά για εκείνους που έχουν βαμμένα ή λευκασμένα μαλλιά, καθώς ευνοεί την ανταλλαγή θρεπτικών ουσιών μεταξύ της ρίζας και των μαλλιών, καθαρίζοντας τη λάμψη των μαλλιών (όπου σχηματίζονται τα νέα μαλλιά). και την παροχή υγιούς γέννησης και ανάπτυξης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αργινίνη;

Η αργινίνη για στοματική χρήση βρίσκεται εύκολα στα καταστήματα συμπλήρωσης, αλλά συνιστάται να τη χρησιμοποιείτε μόνο με διατροφικές και / ή ιατρικές συμβουλές.

Η διατροφολόγος Carla εξηγεί ότι το ιδανικό είναι ότι η δόση ορίζεται σύμφωνα με κάθε άτομο. Μπορεί να πάρει ένα το πρωί και μια άλλη δόση μετά την προπόνηση. Η κατανάλωση πρέπει να γίνεται από ιατρό ή διατροφολόγο. Ένα άτομο που τρώει σωστά καταναλώνει κατά μέσο όρο 5 έως 6 γραμμάρια αργινίνης ανά ημέρα. Οι ενδείξεις για τους αθλητές ή τους επαγγελματίες των σωματικών δραστηριοτήτων μπορεί να κυμαίνονται από 50mg έως 20g / ημέρα, και θα πρέπει να καθοδηγείται από επαγγελματίες;

Όσον αφορά την τοπική χρήση, ο κομμωτής Bernardino εξηγεί ότι η αργινίνη είναι παρούσα σε σαμπουάν, κλιματιστικά, μάσκες, ορό, άδειες, ειδικά σε κερατινικά προϊόντα. "Οι εθνικές και διεθνείς μάρκες κατασκευάζουν ήδη προϊόντα με αμινοξέα", λέει.

Ο τεχνικός συντονιστής Eliza επισημαίνει ότι η αργινίνη χρησιμοποιείται ευρέως με τη μορφή της περιποίησης μαλλιών, στη σύνθεση μάσκας που έχουν ως σκοπό την θρέψη και την ανοικοδόμηση της ίνας."Κάθε επαγγελματίας έχει τον τρόπο εφαρμογής και χειρισμού, έτσι ώστε το επιθυμητό αποτέλεσμα», λέει.

8 προϊόντα μαλλιών αργινίνης

Στην παρακάτω συλλογή μπορείτε να δείτε μερικά προϊόντα για τα μαλλιά στα οποία υπάρχει το αμινοξύ:

Elseve Arginina Kit για R $ 15,90 στο Lojas Rede

Μαλακτική Ενυδατική Αργινίνη για $ 4.99 στο Bella Donna Online

Avon Advance με αργινίνη για $ 4,99 στο Beleza Flor

Elseve Αργινίνη Θεραπεία Ampoules για R $ 13,49 στο Lojas Rede

Redken Extreme Σαμπουάν για R $ 69,66 στο Kutiz

Kérastase με αργινίνη Tonic για R $ 299,90 στην ομορφιά των γυναικών

Kerasilk Arginine Συμβουλή επισκευής για $ 9 90 στην Cabeleza

Arginine Biolage Combing Κρέμα για R $ 67,95 στην Cabeleza

Αργινίνη Αντενδείξεις

Η διατροφολόγος Carla εξηγεί ότι, μακροπρόθεσμα, η (από του στόματος) χρήση της αργινίνης μπορεί να μην έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα εάν δεν είναι καλά διαχειριζόμενη ή στοχευμένη. "Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διέγερση της πρωτεϊνικής σύνθεσης για την άπαχη μάζα εξαρτάται από άλλα θρεπτικά συστατικά και μια ισορροπημένη διατροφή", λέει.

Δηλαδή, δεν είναι καθόλου χρήσιμο να καταναλώνουμε αργινίνη προαιρετικά, χωρίς επαγγελματική καθοδήγηση, και να προσδοκούμε θετικά αποτελέσματα (απώλεια βάρους και αύξηση μυϊκής μάζας). Είναι σημαντικό να συσχετίζουμε αυτή την κατανάλωση με μια υγιεινή διατροφή, την άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων, πάντα σύμφωνα με τις συστάσεις ενός γιατρού ή διατροφολόγου.

Η Carla προσθέτει ότι τα άτομα με καρδιακές παθήσεις, εγκύους, θηλάζουσες γυναίκες, διαβητικούς, άτομα με καούρα, έλκη, γαστρίτιδα και άλλες αλλαγές στο στομάχι θα πρέπει να αποφεύγουν τη συμπλήρωση καθώς αυξάνουν την οξύτητα του στομάχου. "Είναι επίσης αντενδείκνυται για τα έρπητα συμπτώματα", επισημαίνει.

Η τοπική χρήση της αργινίνης αξίζει επίσης την προσοχή. Ο Bernardino επισημαίνει ότι, αν και πολλά σήματα σήμερα κάνουν τα προϊόντα (σαμπουάν, κλιματιστικά κ.λπ.) με αμινοξύ, πρέπει να ληφθεί μέριμνα επειδή η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει θραύση νήματος παρά θετικά αποτελέσματα. Ως εκ τούτου, στην περίπτωση των μαλλιών, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο επαγγελματία για να μάθετε ακριβώς τι χρειάζονται τα μαλλιά σας.

Total Health Care by ForeverGreen (Μαρτιου 2024)


  • Μαλλιά
  • 1,230