Detox tea: γνωρίζει τις λειτουργίες του και ξέρει πώς να προετοιμάσει

Αρχική σελίδα> iStock

Ο όρος "αποτοξίνωση" Είναι σε άνοδο και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ακούσει ότι η κατανάλωση τσαγιού αποτοξίνωσης έχει τακτικά απίστευτα οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς αυτό το είδος τσαγιού ενεργεί, ποια τσάγια θεωρούνται πραγματικά "αποτοξίνωση", μεταξύ άλλων σημείων.

Η Ana Paula Moura (CRN 95100221), κλινικός διατροφολόγος, βοτανολόγος και διατροφική προγύμναση, εξηγεί ότι το τσάι αποτοξίνωσης, εξαιτίας της παρουσίας σημαντικών αντιοξειδωτικών που περιέχονται στα χρησιμοποιούμενα συστατικά, εξαλείφει βλαβερές ουσίες στο σώμα που συνήθως εναποτίθενται στο ήπαρ, σοβαρών ασθενειών (όπως ο καρκίνος). Μάθετε περισσότερα για τη λειτουργία αυτού του τύπου τσαγιού, πού να το αγοράσετε και πώς να το ετοιμάσετε στο σπίτι.

Δείκτης περιεχομένου:

• Λειτουργίες
• Συνταγές
• Πού να αγοράσετε

Ποια είναι η λειτουργία του τσαγιού αποτοξίνωσης;

Η Ana Paula εξηγεί ότι για να κατανοήσουμε τι είναι ένα τσάι αποτοξίνωσης, πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε τι θεωρείται μια δίαιτα αποτοξίνωσης ή η διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού. "Αυτή η διαδικασία εξαλείφει από το σώμα μας τοξικές ουσίες (ξενοβιοτικά) που προέρχονται από το ίδιο το σώμα ή από τη ρύπανση, την κατανάλωση βαφών, συντηρητικών, φυτοφαρμάκων και φαρμάκων, από επαφή με οικιακές χημικές ουσίες κλπ.", Σχόλια.

Ορισμένα τσάγια μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία επειδή είναι, σύμφωνα με την Ana Paula, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά που εξαλείφουν τις τοξίνες από το σώμα.

Διαβάστε επίσης: Τσάι ιβίσκου: Δείτε τα οφέλη και η σχέση τους με την απώλεια βάρους

Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι η αποτοξίνωση ή η αποτοξίνωση δεν επιτυγχάνεται με ένα μόνο τρόφιμο. Η ξενοβιοτική απέκκριση επιτυγχάνεται με μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε φυτοχημικές ουσίες, οι οποίες, ενεργώντας από κοινού, απομακρύνουν τις τοξίνες του σώματος. Έτσι το τσάι απεξάρτησης θα έχει την αναμενόμενη επίδραση όταν συνδέεται με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, μεταξύ άλλων; προειδοποιεί η Ana Paula.

Με την αποτοξίνωση του σώματος, υπάρχουν πολλά οφέλη (εκτός από την πρόληψη πιο σοβαρών ασθενειών): μείωση της διόγκωσης, μείωση της κυτταρίτιδας, βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενίσχυση στη διαδικασία απώλειας βάρους και καλή λειτουργία του σώματος. έντερο κλπ.

Αποκτήστε συνταγές τσαγιού Detox

Η Ana Paula επισημαίνει ότι τα κύρια βότανα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή αποτοξινωτικών τσαγιού είναι: πράσινο τσάι, αλογοουρά, ιβίσκος, τζίντζερ, πικραλίδα, μέντα και λεμόνι. Δείτε μερικές συνταγές παρακάτω:

1. Αλογοουρά τσάι με λεμόνι και κανέλα

Συστατικά:

Διαβάστε επίσης: Desinchá: Γνωρίστε το τσάι που υπόσχεται να απολυμαίνει και να μειώσει τα μέτρα

• 1 κουταλιά της σούπας (ρηχή σούπα) της αλογοουράς.
• 250 ml νερού.
• 1 φέτα λεμονιού με φλούδα (καθαρίστε την φλούδα φλούδα)?
• 1 μικρό κομμάτι ραβδί κανέλας.

Προετοιμασία: Βάλτε το νερό σε βρασμό. Βάλτε τα συστατικά (αλογοουρά, λεμόνι, ραβδιά κανέλας) σε ένα φλιτζάνι. Όταν βράζετε, σβήστε τη φωτιά και βάλτε το βραστό νερό στο κύπελλο και καλύψτε για 5 λεπτά. Στέλεχος και πάρτε. Εάν προτιμάτε το παγωτό, βάζετε σε κλειστά μπουκάλια και οδηγείτε σε ψύξη ", καθοδηγεί την Ana Paula.

2. Τσάι ιβίσκου και αλογοουρά

Συστατικά:

• 500 ml νερού.
• 1 κουταλιά της αλογοουράς.
• 1 ιβίσκος κουταλιού της σούπας.
• 1 ραβδί κανέλας.

Προετοιμασία: Βάλτε το νερό να βράσει, όταν βράζει, απενεργοποιήστε τη φωτιά και προσθέστε τα άλλα συστατικά, καλύψτε και περιμένετε περίπου 5 λεπτά. Στέλεχος και πάρτε.

3. Τσάι απεξάρτησης από πικραλίδα

Συστατικά:

Επίσης διαβάστε: 9 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το χρησιμοποιημένο φακελάκι τσαγιού και δεν είχε ιδέα

• 1 λίτρο νερού.
• 4 κουταλιές αφυδατωμένη πικραλίδα.

Προετοιμασία: βράστε το νερό. Όταν βράζετε, σβήστε τη θερμότητα, προσθέστε το βότανο, μουφλέ (με καπάκι) και περιμένετε περίπου 5 λεπτά προτού τραβήξετε και τραβήξετε.

4. Τσάι λεμονόχορτο με μέντα

Συστατικά:

• 1 λίτρο νερού.
• 2 κουταλιές της σούπας φύλλα λεμονόχορτο;
• 1 κουταλιά της σούπας μελιτζάνα.

Προετοιμασία: Φέρτε το νερό σε βρασμό. Όταν βράζει, απενεργοποιήστε τη φωτιά και προσθέστε τα φύλλα λεμονόχορτο και μέντας. Μουφλέ για περίπου 5 λεπτά. Στη συνέχεια στέλεχος και να λάβει.

5. Τσάι απεξάρτησης ιβίσκου, κανέλας και τζίντζερ

Συστατικά:

• 1 λίτρο νερού.
• 4 κουταλιές αφυδατωμένο ιβίσκο
• 1 κομμάτι τζίντζερ.
• 1 κομμάτι ραβδί κανέλας.

Προετοιμασία: Βάλτε το νερό σε βράση και όταν βράζει, απενεργοποιήστε τη θερμότητα. Προσθέστε όλα τα συστατικά, μουφλέστε και περιμένετε περίπου 5 λεπτά. Στέλεχος και ποτό. Εάν είναι επιθυμητό, ​​περιμένετε για ζέσταμα και ψύξτε.

Αυτές είναι μόνο μερικές προτάσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δημιουργικότητα και να κάνετε τα τσάγια που σας αρέσουν περισσότερο από την άποψη της γεύσης.

Detox τσάι: από πού να αγοράσετε

Σήμερα βρίσκετε το τσάι αποτοξίνωσης προς πώληση με τη μορφή βοτάνων, φακελίσκων ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, σκόνης ή καψουλών. Δείτε μερικές επιλογές:

1. Τσάι αλογοουρά στην πράσινη χλόη
2. Τσάι αποτοξίνωση σε κάψουλες Upnutri, στο Natue
3. Nutraway Lime Green Tea στο Natue
4. Hibiscus Φρούτα Λεμόνι στο Natue
5. Τζίντζερ και Τσάι Λεμονιού στο Chá e Cia
6. Τσάι λεμονιού, στο Chá e Cia

Η Ana Paula σχολιάζει ότι το ιδανικό είναι να φτιάχνουμε φρέσκο ​​ή αποξηραμένο τσάι από βότανα, με τη σωστή τεχνική, έτσι ώστε να διατηρούνται όλα τα φυτοχημικά. "Ωστόσο, αν δεν υπάρχει το βότανο, η χρήση τσαγιού φακελάκι είναι μια εναλλακτική λύση, διότι έτσι δεν θα σταματήσουμε να την παίρνουμε εκείνη την ημέρα", εξηγεί.

Τώρα γνωρίζετε τη λειτουργία του τσαγιού απεξάρτησης και έχετε καλές συμβουλές για την παρασκευή του με τα αγαπημένα σας συστατικά. Απολαύστε και γνωρίστε επίσης τα οφέλη του τσαγιού βασιλικού

NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language (Απρίλιος 2024)