Γυναίκα Αυνανισμός: Μια ευχάριστη μέθοδος αυτοανακάλυψης

Pri Barbosa

Η σεξουαλικότητα είναι μια πολύ σημαντική πτυχή της ζωής των περισσότερων ανθρώπων. Αλλά ενώ οι άνδρες είναι ελεύθεροι να το εκμεταλλευτούν, οι γυναίκες έχουν την καταπιεσμένη σεξουαλικότητα τους μειωμένη σε ένα μέσο για την αρσενική ευχαρίστηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέματα όπως ο θηλυκός αυνανισμός εξακολουθούν να θεωρούνται ταμπού.

Μιλήσαμε για αυτό με την ψυχολόγο Carmen Silvia Costa Elias Fernandes (CRP06 / 37259-8), Μάστερ στην Ψυχολογία και Υγεία και Υγιεινή Ψυχολογία Επιβλέπων Προπονητή μας βοήθησε να κατανοήσουμε τα θέματα γύρω από τη σεξουαλική αυτογνωσία των γυναικών και τα οφέλη θηλυκού αυνανισμού.

Δείκτης περιεχομένου:

• Γιατί πρέπει να ξεπεράσετε το ταμπού
• Πρακτικός οδηγός
• Συμβουλές για ευχαρίστηση και μόνο

Γιατί πρέπει να ξεπεράσετε το ταμπού και να αυνανίζεστε

Η διερεύνηση του σώματός σας είναι μια πρακτική που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, κάθε φορά που αναφέρουμε θηλυκό αυνανισμό χαιρετίζουμε με ενοχλητικές ματιές. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Carmen Fernandes, τα ταμπού είναι πρακτικές που ερμηνεύονται από την κοινωνία ως βρώμικες, λανθασμένες και κακές. Ως εκ τούτου, όταν εκτελούνται, προκαλούν μια αίσθηση ενοχής στο άτομο.

Το σπάσιμο του ταμπού γύρω από τον θηλυκό αυνανισμό γίνεται ολοένα και πιο επείγον, δεδομένου ότι αποφέρει οφέλη όχι μόνο στη σωματική, αλλά και στην ψυχική και προφανώς σεξουαλική υγεία. Ο αυνανισμός είναι μια άσκηση αυτογνωσίας και πρέπει να συμβαίνει φυσικά, δημιουργώντας οικειότητα μεταξύ της γυναίκας και του σώματος της και την κάνει να κατανοήσει τα όρια και τις ανάγκες της.

Το βίντεο Hysteria μιλά για την κοινωνικο-ιστορική σημασία της θηλυκής αυνανισμού και της εξερεύνησης της δικής μας σεξουαλικότητας. Ο Ταντρικός θεραπευτής Carol Teixeira ενθαρρύνει τις γυναίκες να προσπαθήσουν να ξεπεράσουν τα όρια που επιβάλλουμε εμείς κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης οικειότητας.

Εκτός από την ενίσχυση του δεσμού ανάμεσα σε μια γυναίκα και το σώμα της, ο αυνανισμός βοηθά στην ανακούφιση του στρες: Κατά τον οργασμό, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ορμόνες που προάγουν την αίσθηση της ευημερίας. Μπορεί ακόμα να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος κατά της αϋπνίας και άλλων προβλημάτων στρες. Επιπλέον, οι πυελικές κινήσεις που εκτελούνται κατά τη διάρκεια του αυνανισμού βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους, συμβάλλοντας στην πρόληψη της ακράτειας ούρων και στην ανακούφιση των εμμηνορροϊκών κραμπών.

Για την Carmen Fernandes, η γυναικεία σεξουαλικότητα μεταναστεύει από τη λογική της αμαρτίας και της καταπίεσης στην απελευθέρωση και την ευχαρίστηση, δίνοντάς τους μεγαλύτερη σεξουαλική ελευθερία. Αυτό κάνει τη σεξουαλική ζωή πληρέστερη και πιο ευχάριστη επειδή όταν μια γυναίκα γνωρίζει τις ερωτογενείς ζώνες της και ξέρει πώς να επιτύχει οργασμό (ή πολλαπλούς οργασμούς), ακόμη και η σεξουαλική επαφή με άλλο άτομο γίνεται πιο ικανοποιητική.

Εγχειρίδιο οδηγιών για το ορυχείο: Ξεκινήστε βήμα προς βήμα

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή των χεριών σας πριν αγγίξετε. Τα μακρά καρφιά μπορούν να βλάψουν το κανάλι του κόλπου, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες πολλαπλασιασμού και μόλυνσης των βακτηρίων. Τα παιχνίδια για σεξ πρέπει να απολυμαίνονται μετά τη χρήση και να αποθηκεύονται σε κατάλληλο μέρος και δεν πρέπει να μοιράζονται.

1. Ελευθερωθείτε!

Το πρώτο βήμα είναι να ξεφύγουμε από τη νοοτροπία ότι οι γυναίκες δεν πρέπει να αγγίζουν ο ένας τον άλλον. Πάρτε την κατοχή του σώματός σας και να απαλλαγείτε από τα παραδείγματα για το πώς μια γυναίκα μπορεί να αισθανθεί την ευχαρίστηση.

2. Γνωρίστε το σώμα σας

Ξέρατε ότι η κλειτορίδα έχει πάνω από οκτώ χιλιάδες νευρικές απολήξεις; Ναι! Είναι δύσκολο να μην νιώσετε την ευχαρίστηση να αγγίξετε ένα τόσο ευαίσθητο μέρος. Είναι κάτω από ένα δέρμα, ακριβώς πάνω από τα μικρά χείλη και λίγο πάνω από την ουρήθρα. Στην πραγματικότητα, μόνο το προφανές μέρος είναι εκεί, επειδή η κλειτορίδα ως σύνολο είναι πολύ μεγαλύτερη. Όταν αναπνέουμε, η ροή του αίματος στην περιοχή αυξάνεται και γίνεται πιο εμφανής.

3. Ανακαλύψτε τις ερωτογενείς ζώνες σας

Η κροταφική διέγερση είναι συχνά η πιο ευχάριστη για τις περισσότερες γυναίκες, αλλά αυτό δεν είναι ο κανόνας. Εξερευνήστε το σώμα σας και ανακαλύψτε τις ερωτογενείς ζώνες του! Μερικές συμβουλές μπορεί να είναι: αυτιά, στήθος, εσωτερικοί μηροί, περιοχή της κοιλιάς κάτω από τον ομφαλό, τον αυχένα, τον αυχένα, το άκρο και το μυαλό σας. Εάν τον διεγείρουν, έχουμε περπατήσει ήδη στο ήμισυ.

4. Λιπάνετε τον εαυτό σας

Η λίπανση είναι απαραίτητη για τη διευκόλυνση της επαφής με τις οικείες περιοχές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα οικείο λιπαντικό, το δικό σας σάλιο, ή εάν είστε ήδη αρκετά ενθουσιασμένος, το φυσικό λιπαντικό που παράγεται από το σώμα σας. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με την άμεση επαφή, δοκιμάστε να αγγίξετε τον εαυτό σας πάνω από τα εσώρουχά σας.

5. Περπατήστε

Μια καλή συμβουλή είναι να κάνετε κυκλικές κινήσεις στην κλειτορίδα, χρησιμοποιώντας κυρίως τα δάχτυλα μέσης και δείκτη. Η ευαισθησία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την περιοχή, προσπαθήστε να μάθετε πού σας αρέσει περισσότερο. Οκτώ και ζιγκ-ζαγκ κινήσεις είναι επίσης συχνά πολύ ευχάριστη. Ορισμένες γυναίκες προτιμούν επίσης την αίσθηση του ελαφρού χτυπήματος.

Μην αγνοείτε τα μικρά και μεγάλα χείλη; και καμία άλλη περιοχή του σώματός σας. Αν θέλετε να δοκιμάσετε παιχνίδια σεξ ή να εισαγάγετε τα δάχτυλά σας, μπορείτε να τα κάνετε μέσα και έξω; και το κίνημα στο οποίο λυγίζουμε ελαφρά τα δάχτυλά μας μέσα στο κανάλι του κόλπου. Λέγεται ότι υποκινεί το σημείο G και παρόλο που υπάρχει κάποια διαφωνία σχετικά με αυτό, είναι δύσκολο να το δοκιμάσετε.

5 συμβουλές για να απολαύσετε (ΠΟΛΥ) την ευχαρίστηση και μόνο

Πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να φτάσουν στον οργασμό κατά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη γνώσης που πολλοί έχουν για τη δική τους ευχαρίστηση και για το πώς τους αρέσει να αγγίζονται. Κάνουν οι γυναίκες που αυνανίζονται ευκολότερο να κατευθύνουν το συνεργάτη τους σε ό, τι τους αρέσει; εκτός από το να γνωρίζει κανείς πώς να φτάνει μόνο στον οργασμό.

1. Δημιουργήστε το τέλειο περιβάλλον: Αναζήτηση για ένα ιδιωτικό μέρος όπου γνωρίζετε ότι δεν θα διακοπεί. Αν θέλετε, αναζητήστε μια σέξι λίστα αναπαραγωγής για να πάρει τη διάθεση.
2. Δημιουργήστε τη στιγμή σαςΤώρα δεν είναι η στιγμή να σκεφτείτε τίποτα εκτός από τον εαυτό σας, το σώμα σας και την ευχαρίστησή σας. Μπορείτε να πάτε το τηλέφωνο στο σιγαστήρα, δείτε;
3. Δοκιμάστε τον εαυτό σας: Μπορεί να φαίνεται περίεργο στην αρχή, αλλά νομίζετε ότι είστε στην εταιρεία κάποιου άλλου και προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τις διάφορες συσκευές για να αισθανθείτε για τον εαυτό σας την ίδια επιθυμία που θέλετε να αισθάνονται οι άλλοι για σας.
4. Αποκτήστε ενθουσιασμό: Εάν κανένα από αυτά δεν λειτουργεί, μπορείτε να αναζητήσετε για παράδειγμα το ερωτικό περιεχόμενο που θέλετε να διαβάσετε. Στη συνέχεια ξεκινήστε την αφή σε διάφορες περιοχές του σώματός σας, ψάχνοντας για αυτό που πραγματικά σας μετατρέπει.
5. Δεν υπάρχει πίεση: Ο αυνανισμός είναι πολύ περισσότερο για το μονοπάτι από την επίτευξη οργασμού. Απολαύστε τη στιγμή και αν δεν έχετε οργασμό αυτή τη φορά, αυτό είναι εντάξει. Αλλά αν φτάσετε, θυμηθείτε ότι μπορεί να έχετε περισσότερα από ένα!

Η ευχαρίστηση ενός οργασμού μπορεί να είναι μια πολύ δυνατή αίσθηση. Αυτό καταλήγει να τρομάζει μερικές γυναίκες, αλλά ξέρει ότι είναι φυσιολογικό. Όταν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι, αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες και συνειδητοποιήστε τη σχέση με το δικό σας σώμα. Είστε σε θέση να απολαύσετε τον εαυτό σας!

Τι Βρίσκουν Sexy οι Γυναίκες στους Άντρες | Gina (Απρίλιος 2024)