Η αλογοουρά βοηθά στη μείωση της κατακράτησης υγρών και την εξάλειψη των τοξινών

Πολύ παλιά, η αλογοουρά είναι ένα μικρό φυλλώδες φυτό που μοιάζει περισσότερο με βελόνες. Δεν έχει λουλούδια και μπορεί να χρησιμεύσει τόσο ως διακόσμηση όσο και ως ανθρώπινη κατανάλωση.

Η Eliane Petean Arena, κυτταρική διατροφολόγος, ειδικός στην Κλινική Διατροφή, Δημόσια Υγεία, Νοσοκομειακή Διοίκηση και Λειτουργικά Τρόφιμα και Nutrigenomics και διευθυντής του Κλινικού Κέντρου Κυτταρικής Διατροφής, επισημαίνει ότι το φυτό είναι πλούσιο σε πυρίτιο, βιταμίνη C και φλαβονοειδή, χαρακτηριστικά που το καθιστούν γνωστό φυτικό φάρμακο.

Εκτός από τα κύρια θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με την Eliane, το φυτό περιέχει επίσης μικρές ποσότητες ελαίων και ανόργανων ενώσεων όπως μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, νάτριο και σίδηρο. "Χρησιμοποιείται σε μορφή τσαγιού ή καταναλώνεται σε κάψουλες με το ξηρό εκχύλισμα, η αλογοουρά έχει πολλές ιδιότητες για το σώμα", λέει.

Η Alessandra Luglio, διατροφολόγος στο Espaço P4B εξατομικευμένη υγεία, επισημαίνει ότι η αλογοουρά γενικά καταναλώνεται με τη μορφή τσαγιού και είναι γνωστό ότι έχει διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Στην αισθητική περιοχή, το λάδι της αλογοουράς έχει ξεχωρίσει, που χρησιμοποιείται με τη μορφή κρέμας για τη θεραπεία των ραγάδων και της κυτταρίτιδας.

Τα οφέλη του τσαγιού της αλογοουράς

Η Alessandra επισημαίνει ότι, επειδή έχει διουρητικές ιδιότητες, η αλογοουρά συμβάλλει στη μείωση της κατακράτησης του σωματικού υγρού και βοηθά στην εξάλειψη ορισμένων τοξινών.

Η Eliane επισημαίνει ότι, καθώς είναι ένα ισχυρό διουρητικό, το τσάι δρα στις διαδικασίες της ακράτειας ούρων και βοηθά στην απώλεια βάρους στη διατροφή.

Ο διατροφολόγος των κυττάρων εξηγεί ότι οι λειτουργικές ιδιότητες της αλογοουρά εξακολουθούν να υποδεικνύονται σε περιπτώσεις ασθενειών της ουροδόχου κύστης και των νεφρών. "Η φυτική ιατρική είναι επίσης ισχυρή αντιφλεγμονώδης, αναζωογονητική και στυπτική, καθώς βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, φέρνοντας οφέλη στο μεταβολισμό και βοηθώντας στην εξάλειψη των διαφόρων τοξινών που υπάρχουν στο σώμα".

"Τα διουρητικά αποτελέσματα του τσαγιού ευνοούν την καύση των τοπικών λιπών, προσθέτοντας σημαντικά αντιοξειδωτικά οφέλη στο σώμα", προσθέτει ο Eliane.

"Η ρινική αιμορραγία, η βαριά απώλεια της εμμηνόρροιας, η φλεγμονή του προστάτη και διάφορες περιπτώσεις οίδημα μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια της αλογοουρά", λέει ο Eliane.

Μια άλλη μεγάλη ποιότητα αυτού του φυτού είναι η παρουσία ινών που συμβάλλουν στην υγεία των αρτηριών, σύμφωνα με τον διατροφολόγο των κυττάρων.

Εκτός από τα οφέλη για την υγεία του τσαγιού, έχει επίσης ευεργετικά αποτελέσματα στην αισθητική. Ενεργώντας ως ισχυρή ενυδατική κρέμα, το τσάι των φυτών διεγείρει τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος και του σώματος στο σύνολό του. Είναι επίσης επωφελής για τη θεραπεία των τραυμάτων και των κακώσεων, επηρεάζοντας θετικά την εμφάνιση των νυχιών ", λέει ο Eliane.

"Με τα στυπτικά φυσικά χαρακτηριστικά του, η αλογοουρά μειώνει την λιπαρότητα, μειώνοντας επίσης την εμφάνιση των σπυριών και των μαύρων ματιών", προσθέτει ο κυτταρικός διαιτολόγος.

Σε θέματα που ξεπερνούν το φυσικό, το τσάι βοηθά στη θεραπεία του άγχους και του στρες, σύμφωνα με τον Eliane.

Έτσι, μπορούν να επισημανθούν εν συντομία ως τα βασικά οφέλη της αλογοουρά:

• Μειώνει τη συγκράτηση υγρών.
• Βοηθήστε στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα
• Ενεργεί στις διαδικασίες της ακράτειας ούρων από βρέφη.
• Βοηθά στη μείωση του βάρους και στην καύση του τοπικού λίπους.
• Βοηθά στη θεραπεία της νόσου της ουροδόχου κύστης και των νεφρών.
• Βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος.
• Βοηθά στη θεραπεία της ρινορραγίας και της σημαντικής απώλειας αίματος στην εμμηνόρροια.
• Βοηθά στη θεραπεία της φλεγμονής του προστάτη.
• Συνεργάζεται με την υγεία των αρτηριών.
• Είναι ένα ισχυρό ενυδατικό για το δέρμα.
• Διεγείρει τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος.
• Βοηθά στη θεραπεία των χελώνων
• Βοηθά στη θεραπεία της τσίχλας.
• Βελτιώνει την εμφάνιση των νυχιών.
• Βοηθά στη μείωση των λιπαρών του δέρματος με την πρόληψη της ακμής.
• Βοηθά στη θεραπεία του άγχους και του στρες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοια ευεργετικά αποτελέσματα δεν επιτυγχάνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας. Η κατανάλωση αλογοουρά πρέπει να είναι επαρκής, ώστε να μπορεί να απολαμβάνει τα πλεονεκτήματά της. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να έχετε ιατρικές ή θρεπτικές συμβουλές.

Αλογοουρά: Χάνετε βάρος;

Όλοι γνωρίζουν ότι οι ανισορροπίες του μεταβολισμού καθιστούν δύσκολη την απώλεια βάρους. Τα τσάγια αναγνωρίζονται διατροφικά ως σημαντικά βοηθήματα στον οργανικό μεταβολισμό, καθιστώντας τη διαδικασία αυτή πιο ενεργή και αποτελεσματικότερη, εξηγεί ο Eliane.

Στο πλαίσιο της απώλειας βάρους, το τσάι της αλογοουρά μπορεί να είναι ένας καλός σύμμαχος, καθώς η διουρητική του δράση βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, εξαλείφει τις τοξίνες από το σώμα και ακόμη βοηθά στην καταπολέμηση της φούσκας, αξιοσημείωτο; ", τονίζει ο διατροφολόγος των κυττάρων.

Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι δεν υπάρχει τσάι που να κάνει θαύματα! Η Alessandra επισημαίνει ότι κανένα από τα τρόφιμα ή τα περιουσιακά στοιχεία δεν έχει τη δυνατότητα να προωθήσει την απώλεια βάρους. «Η απώλεια βάρους είναι συνέπεια μιας σειράς ενεργειών όπως η εξατομικευμένη και ισορροπημένη διατροφή και η συχνή σωματική δραστηριότητα», θυμάται.

Προετοιμασία και κατανάλωση τσαγιού αλογοουρά

Η Eliane επισημαίνει ότι το τσάι της αλογοουράς πρέπει να παρασκευάζεται έτσι ώστε να μην χάνει τις ιδιότητές της.

Η Alessandra κατευθύνει το τσάι ως εξής:

1. Βράζουμε 300ml νερό.
2. Απενεργοποιήστε τη φωτιά και προσθέστε 2 κουταλιές της αλογοουράς.
3. Βυθίστε και αφήστε να εγχυθεί για 5 λεπτά.
4. Στέλεχος και καταναλώνουν ζεστό ή κρύο.

Η Eliane επισημαίνει ότι το τσάι πρέπει να καταναλώνεται μέσα σε 24 ώρες από τη ζυθοποιία.

Για τον διατροφολόγο κυττάρων, η υγιεινή κατανάλωση της αλογοουράς είναι μέγιστη ποσότητα 3 φλιτζάνια την ημέρα για μια περίοδο 10 ημερών.

Εάν η χρήση είναι σε μορφή κάψουλας, η συνήθης δόση είναι 3 κάψουλες ημερησίως για την ίδια χρονική περίοδο (250 mg ημερησίως). Αλλά είναι πάντα καλό να θυμάστε ότι ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσετε είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία υγείας που θα σεβαστεί τις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά εκείνων που θα χρησιμοποιήσουν το φυτικό φάρμακο; ", τονίζει ο Eliane.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Η Alessandra επισημαίνει ότι το τσάι δεν συνιστάται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Ο Eliane επισημαίνει ότι δεν αναφέρεται ακόμα για άτομα που έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση. Κάθε τσάι είναι ένας τύπος φαρμάκου και επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αδιακρίτως. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία που γνωρίζει τις χημικές και θεραπευτικές ιδιότητες του τσαγιού, ακούγοντας τις συστάσεις τους σχετικά με το ποσό και τον τρόπο χρήσης;

Όσον αφορά τις παρενέργειες, η διατροφολόγος Alessandra εξηγεί ότι, εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα, μπορεί να προκαλέσει πτώση πίεσης.

Οποιοδήποτε τσάι, όταν χρησιμοποιείται χωρίς μεγάλη ανησυχία για τη δοσολογία και την ένδειξη, επισημαίνει ο Eliane, μπορεί να επηρεάσει το σώμα και να προκαλέσει κάποια βλάβη αντί για επούλωση. Όπως και κάθε βότανο, μερικές από τις ενώσεις του μπορεί να είναι υπεύθυνες για παρενέργειες, οι οποίες μπορεί να είναι: πεπτικά προβλήματα και κοιλιακό άλγος, απώλεια όρεξης, πονοκεφάλους, κάποια μυϊκή αδυναμία, αρρυθμίες, παράγονται από το γεγονός ότι το τσάι έχει αλκαλοειδή στη σύνθεση του, λέει ο διαιτολόγος των κυττάρων.

8 Τσάι αλογοουρά και προϊόντα ομορφιάς

Ελέγξτε τα παραδείγματα τσαγιού αλογοουρά για πώληση στο διαδίκτυο, καθώς και αισθητικά προϊόντα που περιέχουν το φυτό ως σύμμαχο της ομορφιάς.

Αλογοουρά για τσάι 20g για R $ 3,64 στο Puissante

Αλογοουρά σε κάψουλες για R 102,90 στο Biovea

Κρέμα μασάζ για αλεπούδες για $ 77 στο Lar Natural

Αλογοουρά 30g για R $ 8.90 σε Mil Grains

Cavalinha Chá e Cia για R $ 17 για όλα υγιή

Weleda Κρέμα Αλογοουρά για R $ 83,90 για την Natue

Εκλεκτική κρέμα κατά της κυτταρίτιδας από την αλογοουρά για R $ 119,61 στο Kutiz

Τσάι Αμαξίδας για 3,00 € στο Ophicina de Saúde

Τα αμπέλια τσάι μπορούν εύκολα να βρεθούν στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και στις δημοτικές αγορές.

Αισθητική Χρήση Ορυκτών Αλεπού

Το πετρέλαιο της αλογοουρά έγινε πρόσφατα πιο γνωστό, που χρησιμοποιείται με τη μορφή κρέμας για τη θεραπεία και την πρόληψη των ραγάδων και της κυτταρίτιδας.

Σύμφωνα με τον Eliane, μια σπιτική συνταγή λαδιού έχει ως εξής:

1. Πάρτε ένα υποκατάστημα της αλογοουράς και τοποθετήστε σε ένα μικρό ποτήρι μαζί με το αμυγδαλέλαιο.
2. Βυθίστε το μείγμα στο δοχείο με κάλυμμα για 30 ημέρες.
3. Αυτό το λάδι μπορεί στη συνέχεια να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα μετά το λούσιμο για την πρόληψη των ραγάδων.

Τώρα γνωρίζετε τα βασικά πλεονεκτήματα της αλογοουρά για την υγεία και την ομορφιά σας. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι ο καλύτερος τρόπος να απολαύσετε τα οφέλη του τσαγιού είναι να τον πιείτε με επαγγελματική καθοδήγηση.

Πολυκόμπι - Εκουϊζέτο (Απρίλιος 2024)