Πώς να αποφύγετε δυσάρεστες καταστάσεις

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να μας κάνουν να περάσουμε από εξαιρετικά δυσάρεστες καταστάσεις, όπως η κοιλιά που συνεχίζει να κάνει θόρυβο ή την φοβισμένη κακή αναπνοή. Για να απαλλαγείτε από εκείνες τις ενοχλήσεις που καίουν την εικόνα σας σε στιγμές που δεν πρέπει να χρειαστεί, ελέγξτε τις συμβουλές μας για 6 κοινά προβλήματα και ακολουθήστε τις συμβουλές.

1; Το ροχαλητό στην κοιλιά

Αιτία

Το στομάχι σας μπορεί να κάνει θόρυβο τόσο όταν είναι άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα και όταν επεξεργάζεται το φαγητό που μόλις έχετε φάει. Αυτό οφείλεται στις κινήσεις που κάνει το στομάχι, που ονομάζονται περισταλτικές κινήσεις.

Λύση

Για να αποφύγετε την τραγάνισμα της κοιλιάς, φάτε μικρά γεύματα για να αποφύγετε το άδειο στομάχι για πολύ καιρό και να μην το γεμίζετε αμέσως. Θυμηθείτε ότι το ιδανικό είναι να φάτε πέντε με έξι γεύματα την ημέρα και όχι μόνο τρία γεύματα με τεράστια ποσότητα φαγητού.


Ωστόσο, αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορεί να θέλετε να δείτε έναν γιατρό για να δείτε αν έχετε γαστρεντερικά προβλήματα.

2; Halitosis

Αιτία

Μια αιτία κακής αναπνοής είναι η έλλειψη βουρτσίσματος της γλώσσας. Ο εθισμός στα τσιγάρα και τα προβλήματα όπως η παραρρινοκολπίτιδα μπορούν επίσης να σας αφήσουν με αναπνοή λιονταριών. Επίσης, το φαγητό ή το φαγητό τροφίμων όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο πάρα πολύ μπορεί επίσης να προκαλέσει μια κακή μυρωδιά στο στόμα.

Λύση

Προσπαθήστε να εξαλείψετε τα αίτια της κακής αναπνοής που αναφέρονται παραπάνω. Για παράδειγμα, καπνίστε λιγότερο και μην πηγαίνετε για μεγάλες περιόδους χωρίς φαγητό. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε το μαϊντανό στη διατροφή σας επειδή περιέχει χλωροφύλλη, μια ουσία που βοηθά στην ανακούφιση της κακής μυρωδιάς.


3; Κολπικό επίπεδο

Αιτία

Κατά τη διάρκεια της συνουσίας, κάποιος αέρας μπορεί να εισέλθει στον κόλπο και να προκαλέσει το κολπικό επίπεδο, το οποίο είναι συνήθως άοσμο. Καθώς ο κόλπος δεν έχει σφιγκτήρα, δεν μπορεί να ελέγξει την εκροή αυτού του αέρα και τελικά διαφεύγει μόλις οι μύες χαλαρώσουν.

Λύση

Για να ξεφύγετε από τα κολπικά αέρια, μπορείτε να αποφύγετε κάποιες θέσεις που αφήνουν περισσότερο αέρα στον κόλπο, όπως η θέση τεσσάρων κατευθύνσεων και οποιαδήποτε άλλη θέση όπου το πέος εξέρχεται και εισέρχεται σχεδόν απόλυτα ή εντελώς από τον κόλπο. Αλλά αν συμβεί κατά τη διάρκεια της σχέσης, μην είστε αμηχανία. Αντιμετωπίστε το με καλό χιούμορ και συνεχίστε αυτό που κάνατε!

4; Μετεωρισμός

Αιτία

Το πρόβλημα του εντερικού αερίου μπορεί να συνδεθεί με παράγοντες όπως υπερβολική πρόσληψη φυτικών ινών, κακή πέψη ορισμένων τροφίμων, υψηλή κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή δυσανεξία στη λακτόζη ή γλουτένη.


Λύση

Για να μειώσετε τον μετεωρισμό, καταναλώνετε λιγότερα ανθρακούχα ποτά, τρώτε λιγότερες ίνες και μην παρακάνετε τρόφιμα όπως φασόλια, λάχανο, γάλα, αυγά και κρεμμύδια. Και για να βοηθήσει το έντερο, αποφεύγοντας τα εντερικά αέρια, πίνετε τσάι μέντας.

5; Βόμβες

Αιτία

Οι βόμβες, αυτοί που προκαλούνται ακούσια, προκαλούνται από διάφορους παράγοντες που συχνά δεν συνειδητοποιούμε. Μεταξύ των αιτιών της καρυκεύματος τρώνε πολύ γρήγορα, απορροφούν αέρα μαζί με φαγητό ή ποτό, πίνουν με άχυρο και χρησιμοποιούν τσίχλες.

Λύση

Για να μην σας ενοχλούν αυτό το ανεπιθύμητο burp που μπορεί να διαφύγει ανά πάσα στιγμή, φάτε χωρίς βιασύνη και μην μιλάτε πάρα πολύ κατά τη μάσηση. Αποφύγετε επίσης τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη ζύμωση στο στομάχι, όπως γάλα και τηγανητά τρόφιμα.

6; Υπερίδρωση

Αιτία

Η υπερβολική εφίδρωση είναι πιο συχνή από ό, τι νομίζετε. Μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, σε υψηλές θερμοκρασίες ή και σε υπερδιέγερση του ιδρώτα που εξαλείφει τους αδένες.

Λύση

Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να έχετε χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται θωρακική συμπαθητομία, η οποία κόβει τη δράση των νεύρων που ευθύνονται για υπερβολική εφίδρωση. Μια άλλη επιλογή είναι η εφαρμογή botox στην περιοχή όπου υπάρχει υπερβολική εφίδρωση. Οι λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να έχουν απλούστερους τρόπους για να μειωθεί η ταλαιπωρία. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση ρούχων που αφήνουν την επιδερμίδα σας να αναπνέει καλύτερα, αποφεύγοντας πολύ ζεστά, κλειστά περιβάλλοντα, φορώντας παπούτσια που αφήνουν τα πόδια σας να αναπνεύσουν και φορώντας καλό αντιιδρωτικό.

Τώρα ξέρετε πώς να μην ντρέπεστε τον εαυτό σας αποφεύγοντας αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις, ακολουθήστε τις συμβουλές και μην πάρετε άσχημη όταν σε δημόσιους χώρους.

ΜΑΘΗΜΑ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ: 6 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΟΥ (Μαρτιου 2024)


  • Πρόνοια
  • 1,230