Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας από την ηλιακή ακτινοβολία

Σίγουρα έχετε ακούσει τις ακτίνες UVA και UVB, σωστά; Ναι, αυτή η αόρατη ηλιακή ακτινοβολία που προκαλεί τεράστια βλάβη στο δέρμα μας και που πρέπει να προστατεύσουμε τον εαυτό μας χρησιμοποιώντας αντηλιακά καθημερινά και να αποφύγουμε τον ήλιο από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.

Αλλά ξέρατε ότι αυτές οι ακτίνες είναι επίσης εξαιρετικά επιβλαβείς για την υγεία των ματιών μας; Όχι μόνο το δέρμα μας επηρεάζεται από την υπεριώδη ακτινοβολία, επηρεάζει επίσης το όραμά μας.

Μια έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2009 από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) δείχνει ότι 60.000 άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως από ασθένειες που σχετίζονται με την υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία στο σώμα. Εκτός από την προστασία του δέρματος πρέπει επίσης να προστατεύουμε τα μάτια μας από τους κινδύνους υπερέκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Ο κανόνας είναι απλός: Οτιδήποτε κάνει η υπεριώδης ακτινοβολία στο δέρμα που κάνει στο μάτι. Όπως και με το δέρμα, είναι τα αποτελέσματα της υπεριώδους ακτινοβολίας αθροιστικά στα μάτια και μπορεί να αυξήσει νωρίς τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως ο καταρράκτης, ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και το πτερύγιο; σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο Δρ Henrique Minoru Musse.

Οι ακτίνες UVA και UVB; καταλάβετε καθεμία από αυτές

Το στρώμα του όζοντος (που βρίσκεται μεταξύ 20 και 60 χλμ. Πάνω από τη Γη) υπάρχει για να εμποδίζει και να φιλτράρει το πέρασμα του ηλιακού φωτός. Λόγω της σταδιακής καταστροφής αυτού του στρώματος, ο αστραπής φτάνει πιο εύκολα στη Γη.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου; INCA, οι ηλιακές εκπομπές διαδίδονται με τη μορφή κυμάτων, ταξινομημένες διδακτικά από το μέγεθός τους. Οι υπεριώδεις ακτίνες ταξινομούνται ανάλογα με το μήκος αυτού του κύματος: ακτίνες UVA μήκους 320-400nm και ακτίνες UVB που αντιστοιχούν σε 280-320nm.

• Ακτίνες UVA: εύκολα διασχίζουν την ατμόσφαιρα και το στρώμα του όζοντος. Φτάνουν στα βαθύτερα στρώματα των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ματιών. Παρόμοια συχνότητα το καλοκαίρι ή το χειμώνα. Στα μάτια, μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη, πράγμα που οδηγεί σε μερική ή ολική απώλεια της όρασης.
• Οι ακτίνες UVB: η υψηλότερη συχνότητα εμφανίζεται μεταξύ 10h και 16h. Έχουν μειωμένη ικανότητα να ταξιδεύουν μεγάλες αποστάσεις στην ατμόσφαιρα και είναι μερικώς φιλτραρισμένες από τη στιβάδα του όζοντος. Από τη συνολική ακτινοβολία UV που φθάνει στην επιφάνεια της Γης, περίπου το 5% είναι UVB.

Η έντονη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες των ματιών:

• Καρκίνος του δέρματος γύρω από τα μάτια.
• Καταρράκτης;
• Έκπτωση της ωχράς κηλίδας.
• Φωτοκερατίτιδα;
• Κερατίτιδα.
• Συναισθηματική κύστη;
• Pterygeal.

Σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο Δρ Sergio Pacheco, η υπέρυθρη ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη εμφάνιση καταρράκτη και Pterygea και άλλες αλλαγές στην εξωτερική επιφάνεια του βολβού: Ο καταρράκτης είναι μία από τις κύριες αιτίες της αναστρέψιμης τύφλωσης στον κόσμο. , είναι απαραίτητο κάθε φακός οφθαλμού να συνοδεύεται από το συγκεκριμένο φίλτρο, είτε πρόκειται για γυαλιά συνταγών είτε για μη συνταγογραφούμενα, φακούς επαφής και ενδοφθάλμιους φακούς.

Η επιλογή ενός προϊόντος χωρίς προέλευση και οπτική ποιότητα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, συνεχείς πονοκεφάλους, ναυτία και έμετο σε μερικούς ανθρώπους, όπως λέει ο Pacheco.

Οι έρευνες δείχνουν ότι η υπερβολική και σωρευτική έκθεση κατά τη διάρκεια των πρώτων 20 χρόνων ζωής αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, οπότε η προστασία πρέπει να ξεκινήσει νωρίς. Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι οι τραυματισμοί που προκαλούνται από την ακτινοβολία UV δεν προκαλούν άμεση και εμφανή αντίδραση στον άνθρωπο, κάτι που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή!

Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας από το ηλιακό φως

Ο οφθαλμίατρος Henrique Minoru Musse συμβουλεύει ότι η κύρια λεπτομέρεια που πρέπει να τηρηθεί είναι η ασφαλής προέλευση του προς αγορά προϊόντος: "μην αγοράζετε ποτέ στους πωλητές του δρόμου".

Ένας από τους τρόπους προστασίας των ματιών σας από τις ακτίνες UVA και UVB είναι η χρήση προστατευτικών από τον ήλιο καπέλων και καπακιών (με προδιαγραφές απορρόφησης υπεριωδών ακτίνων μέχρι 400 nm); που εγγυάται το κλείδωμα σχεδόν 100% των υπεριωδών ακτίνων.

Όταν επιλέγετε ένα γυαλιά ηλίου, μια άκρη είναι να επιλέξετε μεγάλα πλαίσια που είναι κοντά στα μάτια για να αποτρέψετε το φως του ήλιου να διέρχεται από την πλευρά του πλαισίου.

Το Pacheco δίνει μερικές επιπλέον συμβουλές όταν επιλέγετε: • Οι φακοί πρέπει να έχουν απόδειξη ποιότητας με την εργοστασιακή εγγύηση. Εάν δεν συνοδεύονται από αυτή την εγγύηση, συνιστάται να φροντίσετε έναν οφθαλμίατρο να μετρήσει το φίλτρο υπεριώδους ακτινοβολίας και να δοκιμάσει τη συσκευή αν το υλικό έχει καλή οπτική ποιότητα. Πρέπει το ακρυλικό να μιμείται τον κρυστάλλινο καθρέφτη που δεν κυματίζει την εικόνα σε αντίθεση με τον κακό ποιότητας καθρέφτη; επιβεβαιώνει.

Τα γυαλιά ηλίου κακής ποιότητας; χωρίς πιστοποιημένη προστασία UVA / UVB; μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στα μάτια από ό, τι δεν τα χρησιμοποιεί.Αποδεικνύεται ότι όταν φορούμε γυαλιά η ανοιχτή κόρη και το περισσότερο φως διαπερνά τα μάτια, επιτρέποντας περισσότερες ακτίνες UVA / UVB που θα βλάψουν τον αμφιβληστροειδή και τον φακό του ματιού.

ΗΛΙΟΣ . ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ ΜΑΣ. Η ΟΠΤΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ (Απρίλιος 2024)