Αργά, ή η αναβολή των δεσμεύσεων, φαίνεται να είναι ένα κακό που επηρεάζει σχεδόν όλους τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Και καθώς αυτό είναι πολύ επιβλαβές, προτείνουμε κάποιες συμβουλές για να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια εφαρμόζοντας αυτές τις συστάσεις. Ελέγξτε 6 συμβουλές για να σταματήσετε την αναβολή των ραντεβού σας.
1; Κάνε ένα;λίστα υποχρεώσεων?
Ένα;λίστα υποχρεώσεων; Είναι μια λίστα όπου απλά γράφετε τι πρέπει να κάνετε εκείνη την ημέρα ή εκείνη την εβδομάδα. Αυτό μπορείτε να κάνετε ως προγραμματισμό. Το πιο ενδιαφέρον από αυτό είναι ότι μετά από να κάνει ό, τι έπρεπε να γίνει, μπορείτε να διαγράψετε το στοιχείο από τον κατάλογο και αυτό δίνει ένα αίσθημα ολοκλήρωσης.
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε το με τις ώρες και τη μέγιστη διάρκεια που ορίζεται για κάθε εργασία. Με αυτόν τον τρόπο δεν χάνεστε στα προγράμματά σας και μην χάνετε χρόνο της ημέρας. Αυτό σας εμποδίζει να θέλετε να χρονοτριβείτε.
2; Κάνετε το χειρότερο πρώτο
Μια άλλη χρήσιμη τακτική για σας εμποδίζει να αναβάλλετε τις εργασίες σας Κάνει αυτό που θεωρείς χειρότερο πριν κάνεις οτιδήποτε άλλο. Για παράδειγμα, αν μισείτε τα πιάτα και προτιμάτε να καθαρίσετε την κουζίνα, πλύνετε τα πιάτα πριν καθαρίσετε την κουζίνα.
3; Διάλυση των μεγάλων εργασιών
Όταν σκέφτεστε να κάνετε κάτι που θα κάνει πολλή δουλειά, όπως η οργάνωση ολόκληρης της ντουλάπας σας, αποθαρρύνεστε και αφήστε το για άλλη μια φορά; Για να μην συμβεί αυτό, σας προτείνουμε να διαιρέσετε αυτές τις δραστηριότητες σε διάφορα μέρη και να κάνετε λίγο κάθε φορά.
Στην ντουλάπα, για παράδειγμα, μπορείτε να διαιρέσετε τις πόρτες και τα συρτάρια. Κάθε ημέρα καθαρισμού καθαρίζετε έτσι ώστε να μην γίνεται πολύ κουραστικό ή αποθαρρυντικό.
4; Έχετε κοινό
Είναι πολύ πιο δύσκολο για εσάς να ξεκλειδώσετε κάτι που πρέπει να κάνετε όταν το προγραμματίζετε με κάποιον άλλο ή όταν άλλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να το κάνετε εκείνη τη συγκεκριμένη ημέρα και ώρα.
Για παράδειγμα, αν εργάζεστε στο σπίτι με έναν προσωπικό εκπαιδευτή, είναι πολύ πιο πιθανό να είστε τεμπέληδες από ό, τι όταν κάνετε έναν ή δύο φίλους στο γυμναστήριο. Επειδή σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να καθαρίσετε με τρία άτομα και ακόμα να χάσετε μια μέρα που έχει ήδη πληρωθεί.
5; Προσοχή στις διακοπές
Όταν κάνετε κάτι, μην διακόπτετε τις τηλεφωνικές κλήσεις ή ελέγχετε το email σας στον υπολογιστή σας. Ως φαινομενικά μικρή ημέρα της ημέρας σας, καθώς αυτές οι μικρές περισπασμούς μπορούν να σας απομακρύνουν από την εστίαση και να σας αποθαρρύνουν από το να συνεχίσετε το έργο σας.
6; Επιλέξτε μια ημέρα του μήνα για να κάνετε όσα αναβάλλετε
Ξέρετε αυτά τα ραντεβού που συνήθως αφήνουμε για αργότερα; Πώς να πάτε στον οδοντίατρο; Επιλέξτε μια ημέρα του μήνα για να κάνετε κάτι τέτοιο. Επιλέξτε μια ημέρα και ορίστε οδοντίατρο, κομμωτήριο, επισκεφθείτε τη θεία που δεν σας αρέσει. Εν πάση περιπτώσει, μια μέρα να κάνεις αυτό που αναβάλεις για τόσο πολύ καιρό.
Οι δραστηριότητες αναβολής είναι κοινές, αλλά μην ξεγελιέστε από αυτό το γεγονός. Αναγκάστε τον εαυτό σας να είναι πιστός στα ραντεβού σας και να τιμάτε τις ημερομηνίες και τις ώρες. Να είστε πειθαρχημένοι και να έχετε μια πιο οργανωμένη ζωή.
One more reason to get a good night’s sleep | Jeff Iliff (Απρίλιος 2024)
- Καριέρα & Οικονομία
- 1,230
