Μάθετε για τα απίστευτα οφέλη του Ginkgo Biloba και μάθετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.

Ονομάστηκε εξωτικά, το Ginkgo Biloba είναι ένα δέντρο που μπορεί να φτάσει πάνω από 40 μέτρα. Το εκχύλισμα Ginkgo Biloba προέρχεται από τα φύλλα αυτού του δέντρου που προέρχονται από την Κίνα, την Ιαπωνία και την Κορέα. Ωστόσο, όπως τονίζεται από την ιατρική νοσοκόμα Ana Luisa Vilela, αυτές τις μέρες, βρίσκεται σε πολλά μέρη του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της Βραζιλίας.

Θεωρούμενο ζωντανό απολίθωμα, το Ginkgo Biloba είναι εκατομμύρια ετών. "Υπάρχουν πολλά οφέλη που αποδίδονται στο Ginkgo Biloba, συμπεριλαμβανομένου ενός από τα 10 πιο χρησιμοποιημένα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο", λέει ο ιατρικός διατροφολόγος.

Η Clarissa Fujiwara, διατροφολόγος και Master of Science από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο (USP), Συντονιστής Διατροφής της HC-FMUSP παιδικής παιδικής παχυσαρκίας, μέλος της Βραζιλίας Ένωσης Μελέτης Παχυσαρκίας και Μεταβολικού Συνδρόμου (ABESO) για το Nutrition (ASN) σχολιάζει ότι το εκχύλισμα Ginkgo Biloba αποτελείται από: φλαβονοειδή (όπως kaempferol, quercetin), biflavonoids (π.χ. αμετοφλαβόνη, bilobetin, ginkgetine και isoginkgetine) και τερπένια (όπως ginkgolides).


Είναι ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα σε εθνικό και παγκόσμιο επίπεδο και παρόλο που δεν υπάρχει σταθερή συναίνεση για την αποτελεσματικότητα της δράσης και των οφελών του, αυτό το εκχύλισμα αποδίδεται στις φαρμακολογικές ιδιότητες κυρίως στην αύξηση της ροής αίματος στους ιστούς και στην αναστολή της συσσωμάτωσης. τα αιμοπετάλια », τονίζει ο διατροφολόγος.

Τα εκπληκτικά οφέλη του Ginkgo Biloba

Θέλετε να μάθετε γιατί αυτό το φαρμακευτικό βότανο είναι τόσο δημοφιλές;

Διαβάστε επίσης: 10 Φυσικό Καταπραϋντικό που Βοηθά στην Αντιμετώπιση του Άγχους, της Αϋπνίας και της Κατάθλιψης


1. Παροχές νευρολογική υγεία

Η Clarissa εξηγεί ότι το Ginkgo Biloba χρησιμοποιείται για τη βελτίωση των ασθενειών και των συμπτωμάτων που προκύπτουν από την εξασθενημένη ροή οξυγόνου στους ιστούς (μια κατάσταση που ονομάζεται υποξία), που ωφελεί τη νευρολογική υγεία, όπως οι διαταραχές των γνωστικών λειτουργιών και η απώλεια μνήμης, η εμβοή, άνοια, μεταξύ άλλων.

Οι φαρμακολογικές ιδιότητες του Ginkgo Biloba περιγράφονται με βάση τις προστατευτικές επιδράσεις της οργανικής νόσου του εγκεφάλου και των λειτουργικών εκδηλώσεων (δυσλειτουργία της μνήμης, δυσκολίες συγκέντρωσης) και σχετιζόμενες με την γήρανση (ή γήρανση) νευροεκφυλιστικές διαδικασίες λόγω της αυξημένης προσφοράς οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών των νευρικών κυττάρων και της εγκεφαλικής ισχαιμίας; εξηγεί ο διατροφολόγος.


"Εκτός από τα νευροπροστατευτικά αποτελέσματα, η βελτίωση στην πρόσληψη χολίνης"; η ουσία που απαιτείται για τη σύνθεση της ακετυλοχολίνης, ένας χημικός μεσολαβητής των συνάψεων; στην περιοχή του ιππόκαμπου, βελτιώνοντας τις διαδικασίες απομνημόνευσης και την ικανότητα εκμάθησης; ", προσθέτει ο διατροφολόγος.

2. Παροχές στο κυκλοφορικό σύστημα

Διαβάστε επίσης: Γνωρίστε διάφορα καρυκεύματα και μάθετε πώς να τα χρησιμοποιείτε στις συνταγές σας

Λόγω της δραστηριότητάς του στην αρτηριακή αγγειοδιαστολή, αυξημένη κυκλοφορία του αίματος σε διάφορα επίπεδα και, κατά συνέπεια, βελτιωμένη άρδευση των ιστών, ενδείκνυται στην περίπτωση ασθενειών του κυκλοφορικού συστήματος, όπως αρτηριοπάθειες, εξασθενημένη μικροκυκλοφορία και μυρμηκίαση, τριχοειδή ευθραυστότητα. και τη θεραπεία των πολύ μικρών κιρσών;

3. Μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης.

Η Clarissa εξηγεί ότι το βότανο εξακολουθεί να δρα μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβωσης με χαμηλότερη συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων, καθώς αναστέλλει τον παράγοντα συσσωμάτωσης αιμοπεταλίων (PAF) και συμβάλλει στη μείωση του ιξώδους του αίματος.

4. Έχει αντιοξειδωτική δράση

"Οι βιοδραστικές ενώσεις έχουν αντιοξειδωτική δράση που είναι πιθανό όφελος σε όλες τις καταστάσεις στις οποίες συμβαίνει έντονη οξείδωση και μείωση των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, όπως η γήρανση των κυττάρων", εξηγεί η Clarissa.

Το εκχύλισμα Ginkgo χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική θεραπευτική στρατηγική ενόψει διαταραχών ημικρανίας και ωτορινολαρυγγολογίας, όπως η λαβυρινθίτιδα. Λόγω της αντιοξειδωτικής δράσης, δρα θετικά στις οφθαλμικές παθήσεις, μειώνοντας τη βλάβη των κυττάρων του αμφιβληστροειδούς και τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας; », προσθέτει ο διατροφολόγος.

Αποδεδειγμένα οφέλη;

Αν και πολλά οφέλη αποδίδονται σε αυτό το φαρμακευτικό βότανο, είναι όλα αποδεδειγμένα; Είναι πραγματικά ωφέλιμο αυτό το Ginkgo;

Η ιατρική διατροφολόγος Ana Luisa επισημαίνει ότι το Ginkgo Biloba έχει αποδεδειγμένη αντιοξειδωτική δράση. "Προκαλεί αγγειοδιαστολή των εγκεφαλικών αγγείων, αυξάνοντας την αιμάτωση του αίματος στον εγκέφαλο, αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων και βελτιστοποιεί τη χρήση της γλυκόζης από τον εγκέφαλο", λέει.

Ωστόσο, επισημαίνει η Ana Luisa, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι το Ginkgo Biloba έχει πράγματι αποτελεσματική δράση για τη θεραπεία και πρόληψη ασθενειών όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008, η οποία παρακολούθησε πάνω από 3.000 ηλικιωμένους για 8 χρόνια, έδειξε ότι η καθημερινή χρήση του Ginkgo Biloba δεν έδειξε ότι το φάρμακο είναι ανώτερο από το εικονικό φάρμακο στην πρόληψη της άνοιας. Επομένως, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του Ginkgo για θεραπεία ή πρόληψη των άνοιας;

Αλλά, επισημαίνει η Ana Luisa, υπάρχουν ορισμένα προβλήματα στα οποία η επιστήμη ήταν σε θέση να αποδείξει την αποτελεσματικότητα του Ginkgo Biloba. Μεταξύ αυτών:

  • Ίλιγγος.
  • Στυτική δυσλειτουργία.
  • Κατάθλιψη;
  • Διαταραχές άγχους;
  • Κυκλοφορικά προβλήματα των κάτω άκρων (μικρή αποτελεσματικότητα, μόνο ελαφρώς ανώτερη από το εικονικό φάρμακο).

Πώς να καταναλώσετε Ginkgo Biloba;

Η Clarissa εξηγεί ότι το φυτικό φάρμακο βρίσκεται κυρίως με τη μορφή κάψουλων που περιέχουν το τυποποιημένο εκχύλισμα που ονομάζεται EGB761, το οποίο πρέπει να περιέχει ελάχιστο περιεχόμενο 24% γλυκοζυλιωμένων φλαβονοειδών και 6% τερπενοειδών. Γενικά, για τους ενήλικες, στοχεύεται ημερήσια πρόσληψη 80-200 mg (που μπορεί να κλασματοποιηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας) του Ginkgo Biloba. Άλλες μορφές παρουσίασης είναι λύσεις ή τσάγια, φτιαγμένα από φύλλα; λέει.

Η Ana Luisa επισημαίνει ότι οι μελέτες που έγιναν με το εκχύλισμα Ginkgo Biloba και επίσης σύμφωνα με την ένδειξη των περισσότερων κατασκευαστών συνιστάται να καταναλώνετε 40 mg 3 φορές την ημέρα ή 60 έως 80 mg 2 φορές την ημέρα.

Παρενέργειες Ginkgo Biloba

Η Ana Luisa επισημαίνει ότι ο Ginkgo Biloba έχει χαμηλό ποσοστό ανεπιθύμητων ενεργειών. "Ωστόσο, όταν εμφανίζονται αυτά, εμφανίζονται συνήθως με τη μορφή ναυτίας, κεφαλαλγίας, διάρροιας και κοιλιακού πόνου", λέει.

Επιπλέον, σύμφωνα με τον ιατρό διατροφής γιατρού, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα σημεία:

  • Λόγω της έλλειψης κλινικών μελετών, η ουσία δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες.
  • Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι πάντα να καταναλώνετε με καθοδήγηση. Υπάρχουν ρεύματα που κατανοούν ότι η παρατεταμένη χρήση χωρίς διακοπή μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση των νεφρών και του ήπατος, οπότε η ιατρική παρακολούθηση είναι πάντα σημαντική.
  • Λόγω της ανασταλτικής δράσης στα αιμοπετάλια, ο κίνδυνος αιμορραγίας μπορεί να αυξηθεί σε ορισμένες καταστάσεις, έτσι οι ασθενείς που υποβάλλονται σε χειρουργικές επεμβάσεις πρέπει να ενημερώσουν το γιατρό τους σχετικά με τη χρήση της ουσίας.

Η Clarissa τονίζει ότι, ενώ είναι σχετικά ασφαλές, το Ginkgo biloba πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή όπως οποιοδήποτε άλλο φάρμακο. Ανεπιθύμητες αντιδράσεις μπορεί σπάνια να εμφανιστούν σε περίπου 5% των περιπτώσεων και συνίστανται σε γαστρεντερικές διαταραχές όπως ναυτία και κοιλιακή δυσφορία. Λιγότερο συχνά, παρενέργειες όπως ζάλη και πτώση της αρτηριακής πίεσης, ζάλη, κεφαλαλγία ή αυξημένη ευαισθησία του δέρματος προκαλώντας αλλεργίες ή δερματικές αντιδράσεις;

«Λόγω του αυξημένου κινδύνου αιμορραγίας και αιμορραγίας και λαμβάνοντας υπόψη τη δυνατότητα να ενισχύσει την επίδραση των αντιπηκτικών και των αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων, το Ginkgo Biloba θα πρέπει να διακοπεί πριν από τη διεξαγωγή των χειρουργικών επεμβάσεων», προσθέτει ο διατροφολόγος.

Ginkgo Biloba Αντενδείξεις

Σύμφωνα με την Clarissa, το φυτό αντενδείκνυται για ασθενείς με αιμορροφιλία (διαταραχή που επηρεάζει την πήξη του αίματος) και, ελλείψει αποδείξεων για την ασφάλεια, συνιστάται η προσεκτική χορήγηση υπό αυστηρό κλινικό έλεγχο σε θηλάζουσες γυναίκες (θηλάζουσες γυναίκες) έγκυες γυναίκες καθώς και στο παιδιατρικό κοινό.

Η Ana Luisa προσθέτει ότι υπάρχουν αναφορές ότι ο Ginkgo Biloba παρεμβαίνει με αντισπασμωδικά φάρμακα. "Έτσι, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτό το είδος φαρμάκων πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν από τη χρήση", καταλήγει ο γιατρός.

Τώρα γνωρίζετε ότι το Ginkgo Biloba μπορεί πράγματι να προσφέρει ενδιαφέροντα οφέλη για την υγεία στο σύνολό του, αλλά για ασφαλή και αποτελεσματική χρήση, η καθοδήγηση στον ιατρικό τομέα ή η διατροφική καθοδήγηση και η παρακολούθηση είναι ουσιαστικής σημασίας.

✅ Ο ΘΕΌΣ ΈΦΤΙΑΞΕ ΑΥΤΌ ΤΟ ΦΥΣΙΚΌ ΑΝΤΙΒΙΟΤΙΚΌ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΘΡΏΠΟΥΣ! ΕΊΝΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΌ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΌ Κ (Μαρτιου 2024)


  • Φαγητό
  • 1,230