Ο καθένας γνωρίζει τη σημασία της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών και περιλαμβάνει υγιεινές, υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και θρεπτικές τροφές στο καθημερινό μενού. Αναζητώντας μια πιο υγιεινή διατροφή, πολλοί άνθρωποι δίνουν προτεραιότητα σε βιολογικά και ωμά τρόφιμα. Αλλά με τη φασαρία της καθημερινής ζωής, πρέπει να γνωρίζουμε ότι δεν είναι πάντα δυνατό να τρώτε τρόφιμα που είναι καλά για την υγεία σας στα συνιστώμενα ποσά.
Για όσους επιθυμούν να ενσωματώσουν τα φυσικά προϊόντα στις καθημερινές τους συνήθειες, είναι μια γρήγορη, νόστιμη και θρεπτική άκρη ζωντανό χυμό.
Τι είναι ζωντανός χυμός;
Είναι ένας εξαιρετικά θρεπτικός χυμός φτιαγμένος με φρέσκα συστατικά και σπόρους που έχουν βλαστήσει, τα οποία είναι το μεγάλο μυστικό του χυμού, γιατί εγγυώνται τη μέγιστη αξιοποίηση των ιδιοτήτων του κάθε τροφίμου. Είναι σαν να τρώτε μια καλά ενισχυμένη σαλάτα που πιέζεται σε ένα ποτήρι χυμό.
Το ζωντανό χυμό Είναι φτιαγμένο με μήλο, φύλλα, λαχανικά, ρίζες και βλαστάρια, όλα τα συστατικά είναι ακατέργαστες και αδιάλυτες. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε νερό, ζάχαρη ή οποιοδήποτε είδος γλυκαντικών, οι ίδιες οι τροφές κάνουν το χυμό γλυκό.
Ποια είναι τα οφέλη του ζωντανού χυμού;
Μεταξύ των οφέλη από ζωντανό χυμόμπορούμε να αναφέρουμε ότι το ποτό είναι μια μεγάλη πηγή ασβεστίου, σιδήρου, αμινοξέων, ψευδαργύρου, αντιοξειδωτικών, ανόργανων συστατικών, καλών σωματικών λιπών, βιταμινών Α, Β, C, D, E, F, G, και πολύ πλούσια σε ένζυμα, αντιοξειδωτικά, ιχνοστοιχεία και ιχνοστοιχεία, χαρακτηριστικά που κάνουν ζωντανό χυμό να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος στην πρόληψη των εκφυλιστικών ασθενειών και στην καθυστέρηση της γήρανσης.
Λόγω της ταχείας πέψης και της απορρόφησης από το σώμα, ζωντανό χυμό προωθεί την αύξηση της ενέργειας και της διάθεσης στην καθημερινή ζωή και βελτιώνει τη φυσική απόδοση. Εξαλείφει επίσης τη λεγόμενη «Κρυφή πείνα»; και το καλύτερο χωρίς λίπος.
Πώς να φτιάξετε χυμό ζωντανό;
Γράψτε τη συνταγή, ακολουθήστε σωστά τα βήματα και μάθετε πώς να κάνετε ζωντανό το χυμό στο σπίτι
Συστατικά:
; 1/2 αποφλοιωμένο αγγούρι
; 2 αποφλοιωμένα μήλα
; 1 δάχτυλο τζίντζερ χωρίς κέλυφος
; 1 καρότο
; 2 φύλλα καρέ
; 1 στέλεχος σέλινου
; 1 χούφτα μαϊντανό
; 1 έως 3 κλάδους νεροκάρδαλης
; 1 χούφτα μέντα
; 1 χούφτα σπόρους που έχουν βλαστήσει
; 1 χούφτα χόρτο σιταριού (χλωροφύλλη) * Μάθετε πώς να βάζετε φασόλια παρακάτω
Προετοιμασία:
Ξεχωρίστε τα φρούτα και τα λαχανικά. Κόψτε το μήλο, το αγγούρι, το τζίντζερ και το καρότο σε μικρά κομμάτια και κτυπήστε σε μπλέντερ. Προσθέστε τους βλαστημένους κόκκους και τα πράσινα φύλλα. Στερεώστε το μείγμα χρησιμοποιώντας ένα λεπτό φίλτρο από ύφασμα ή μη απορροφητικό συνθετικό υλικό. Το ζωντανό χυμό Είναι έτοιμο να πίνει!
* Πώς να βλαστήσετε κόκκους
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βρώσιμους σπόρους, τόσο τον άνθρωπο όσο και τα πουλιά, όπως το σιτάρι, το ηλιέλαιο, το κεχρί, το νιγηριανό, το κραμβέλαιο, τη βρώμη, το σιτάρι, το λιναρόσπορο, το ρύζι, τη σόγια, τη σίκαλη, Καρύδια Βραζιλίας, αμύγδαλα, μπιζέλια, ξιφία κλπ.
Ρίξτε μία ή τρεις κουταλιές σούπας οργανικά φασόλια σε ένα ποτήρι, καλύψτε με καθαρό νερό και απολαύστε τη νύχτα (8 ώρες). Καλύψτε το γυαλί με ένα κομμάτι νήμα ή διαπερατό ύφασμα και ασφαλίστε το με μια λαστιχένια ταινία.
Αποστραγγίστε το νερό από το δοχείο και ξεπλύνετε καλά με καθαρό νερό. Βάλτε το ποτήρι σε ένα σουρωτήρι σε δροσερό μέρος. Ξεπλύνετε δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα, ειδικά στις ζεστές μέρες.
Ο χρόνος βλάστησης ποικίλλει από κόκκους σε κόκκους. Στην ιδανική περίπτωση, χρησιμοποιήστε τα αμέσως μόλις σηματοδοτήσουν την εμφάνιση της βλάστησης όταν σχηματίζεται μια κουκίδα. Αυτό είναι το πιο θρεπτικό σημείο των σιτηρών.
✅ Γέμισε ένα μπουκάλι σπρέι με οινόπνευμα και Ψέκασε το Κρεβάτι της. Μόλις μάθετε τον λόγο, θα το κά (Απρίλιος 2024)
- Φαγητό
- 1,230
