Τσάι βάλσαμο λεμονιού: λόγοι για να συμπεριλάβετε αυτό το ποτό στη ρουτίνα σας

Αρχική σελίδα> iStock

Εάν δεν είστε έρωτας τσάι ακόμα, θα αλλάξετε γνώμη όταν γνωρίζετε όλα τα οφέλη του τσαγιού λεμονιού! Το ποτό, που παρασκευάζεται με την έγχυση φύλλων από το φυτό της οικογένειας μέντας, μέντα και boldo, είναι μια καλή επιλογή για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Μετά από όλα, δεν υπάρχει τίποτα σαν να παίρνετε χρόνο για τον εαυτό σας, να ξεκουραστείτε και να απολαύσετε ένα υπέροχο φλιτζάνι τσάι.

Είστε περίεργοι για τα θετικά αποτελέσματα του τσαγιού λεμονιού στο σώμα; Γι 'αυτό δείτε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το θέμα:


Δείκτης περιεχομένου:

  • Οφέλη
  • Πώς να το κάνετε
  • Αμφιβολίες
  • Παρενέργειες

7 Οφέλη από τσάι Balm Λεμόνι

Ο διαιτολόγος, ο βοτανολόγος και ο διατροφολόγος της διατροφής Ana Paula Moura (CRN 95100221) εξηγεί ότι η Melissa officinalis, πιο γνωστή ως βάλσαμο λεμονιού, αποτελείται από αιθέρια έλαια, ιριδοειδή και φλαβονοειδή, αρχές που προσδίδουν φαρμακολογικές δράσεις στο φυτό. Έτσι, το βάλσαμο λεμονιών μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα:

  1. Καθησυχαστική δράση.
  2. Κατασταλτική δράση.
  3. Αντιπλημμυρικά (βοηθώντας τις κράμπες της εμμηνόρροιας και του εντέρου).
  4. Πεπτική δράση;
  5. Anticatarral;
  6. Αντι-γρίπη.
  7. Φως αναλγητικό.

Το βάλσαμο λεμονιού είναι ένα φαρμακευτικό φυτό και ως εκ τούτου συνδέεται με φυτικές θεραπείες. Σύμφωνα με την Ana Paula, συνιστάται να πίνετε 1 με 2 φλιτζάνια τσάι την ημέρα υπό την καθοδήγηση ενός βοτανολόγου.


Διαβάστε επίσης: 15 φυτά για να μεγαλώσουν στο σπίτι και να βελτιώσουν την ποιότητα του αέρα που αναπνέετε

Πώς να φτιάξετε τσάι με βάλσαμο λεμονιού

Για όσους δεν έχουν κάνει ποτέ τσάι βάλσαμο λεμονιών, ένα μήνυμα: είναι πολύ εύκολο και διαρκεί λίγα λεπτά! Μάθετε πώς να προετοιμάζετε:

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι νερό.
  • 3 κουταλιές της σούπας λεμόνι.

Προετοιμασία

  1. Πρώτα βράζετε το νερό σε μια κατσαρόλα ή ένα βραστήρα.
  2. Στη συνέχεια, προσθέστε τις 3 κουταλιές της σούπας λεμόνι βάλσαμο σε νερό και περιμένετε για 5 λεπτά?
  3. Απενεργοποιήστε τη θερμότητα και αφήστε το τηγάνι / βραστήρα καλυμμένο για άλλα 10 λεπτά.
  4. Τέλος, πιέζετε το τσάι και περιμένετε να ζεσταθεί πριν πίνετε.

Η Ana Paula επαναλαμβάνει ότι το τσάι με λεμόνι δεν πρέπει να γλυκαίνεται με λευκή ζάχαρη, καθώς προσθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες στο ποτό και φέρνει πολλούς κινδύνους για την υγεία. Το ιδανικό είναι να καταναλώνετε τσάι χωρίς γλυκαντικά, είτε ζάχαρη είτε τεχνητό. Ωστόσο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στρατηγικές για την αρωματοποιία, όπως η προσθήκη ενός ραβδιού κανέλας, 5 έως 6 σκελίδες, αποξηραμένα φρούτα και επίσης ζάχαρη καρύδας;


Ερωτήσεις σχετικά με το τσάι βάλσαμο λεμονιού

Πολλοί άνθρωποι έχουν αμφιβολίες σχετικά με τις επιδράσεις του τσαγιού λεμονιού στο σώμα. Η Ana Paula διευκρινίζει τα βασικά ερωτήματα:

Το τσάι βάλσαμο λεμονιού χάνουν βάρος; Απευθείας, δεν χάνει βάρος. Εντούτοις, ενεργεί ως ηρεμιστικό με αγχολυτική δύναμη που κρατά το σώμα πιο ισορροπημένο, αναγκάζοντας το άτομο να μην τροφοδοτεί καταναγκαστικά.

Λεμόνι τσάι βάλσαμο στην εγκυμοσύνη, τι είναι για; Υπάρχουν μερικές μελέτες που βασίζονται σε φυτικά φάρμακα για την πρόσληψη τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να καταναλώνετε χωρίς τη σύσταση ενός μαιευτή και / ή βοτανολόγος.

Διαβάστε επίσης: 25 εκπληκτικά οφέλη της χλόης Λεμονιού για τη ζωή σας

Ποιος έχει υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να πιει τσάι με βάλσαμο λεμονιού; Ναι, επειδή το τσάι έχει υποτασικό χαρακτηριστικό. Ωστόσο, η δόση και η μέθοδος παρασκευής πρέπει να τηρούνται, έτσι ώστε η πίεση να μην φτάνει τα επίπεδα πίεσης του αίματος που ενέχουν κίνδυνο για την υγεία.

Είναι καλύτερα να πιείτε ζεστό ή κρύο τσάι; Δεν υπάρχει καμία διαφορά αν δεν έχετε ακολουθήσει τον κατάλληλο τρόπο παρασκευής τσαγιού. Η κύρια πρόταση είναι να διατηρήσετε το τσάι σε ένα μπουκάλι με ένα καπάκι που είναι καλά σφραγισμένο για να παγώσει.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο φυσικό τσάι από βότανα και το τσάι σακουλάκι; Η διαφορά είναι η εκβιομηχάνιση. Το φρέσκο ​​χορτάρι διατηρεί όλες τις φυσικές του ιδιότητες, ενώ σε σακουλάκια οι ουσίες που δίνουν στο εργοστάσιο τη δύναμη δράσης του χάνονται επειδή είναι πολύ ασταθές. Στην ιδανική περίπτωση, επιλέξτε τσάι με φύλλα, στελέχη ή φυσικές ρίζες.

Κατά την παρασκευή του τσαγιού, το βάλσαμο λεμονιού μπορεί επίσης να αναμιχθεί με άλλα φυτά, όπως το μάραθο, το οποίο είναι πλούσιο σε πεπτικές ιδιότητες. Mulungu, ένα φαρμακευτικό φυτό με ηρεμιστικό αποτέλεσμα. και το χαμομήλι, το οποίο έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Παρενέργειες του τσαγιού λεμονιού

  • Πτώση πίεσης: Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το φυτό προκαλεί ήπια διαστολή στα περιφερειακά αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που θα βοηθούσε στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • Νωθρότητα: Λόγω της καταπραϋντικής και καταπραϋντικής δράσης του, το τσάι με λεμόνι μπορεί να προκαλέσει υπνηλία. Επομένως, συνιστάται να μην το παίρνετε όταν εργάζεστε ή εκτελείτε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που απαιτεί προσοχή.

Οι παρενέργειες του τσαγιού λεμονιού είναι πιθανός κίνδυνος όταν υπάρχει υπερβολική πρόσληψη του ποτού.Σύμφωνα με τη μορφή φυτικών φαρμάκων της Εθνικής Υπηρεσίας Εποπτείας Υγείας, το ιδανικό είναι να πίνετε μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα, χωρίς να ξεπερνάτε τα 12 γραμμάρια φύλλων φυτών ή 450 ml τσαγιού.

Διαβάστε επίσης: Τσάι μάραθου: Γνωρίστε τα καθημερινά οφέλη που φέρνει στο σώμα σας

Τα καλά σημεία του τσαγιού λεμονιού είναι πολλά σε σύγκριση με τις παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει. Σε περίπτωση κατάποσης με τη σωστή δόση, το ποτό πρέπει να προσθέσει οφέλη στο σώμα σας!

✅ Ο βασιλιάς των βοτάνων! Το θαύμα της φύσης που γιατρεύει τα ΠΑΝΤΑ… (Μαρτιου 2024)


  • 1,230