Φαντάστηκα ότι η κατανάλωση έως και τεσσάρων φλιτζανιών φυσικών τσαγιού καθημερινά μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 έως και 20%; Αυτό δείχνει η έρευνα στο Πανεπιστήμιο Heinrich-Heine στο Ντίσελντορφ της Γερμανίας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα τσάγια έχουν ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός μας. Αποφεύγοντας έτσι ασθένειες όπως ο διαβήτης.
Για την καλύτερη κατανόηση ενός από τους κύριους κακοποιούς της παχυσαρκίας, το διαβήτη τύπου δύο Είναι μια ασθένεια που οφείλεται στην υπερβολική κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και trans λιπαρά, σε συνδυασμό με την έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Η έρευνα επισημαίνει ότι ο πληθυσμός που πήρε για κάποιο χρονικό διάστημα, τέσσερα φλυτζάνια φυτικά τσάγια, μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου κατά 20%, σε σύγκριση με εκείνους που δεν χρησιμοποίησαν το ποτό.
Οι πολυφαινόλες στα τσάγια βοηθούν στην προστασία των βήτα κυττάρων και επηρεάζουν την πέψη και την πρόσληψη γλυκόζης. Για να είναι αποτελεσματικές, χρειάζονται τέσσερα ή περισσότερα κύπελλα. Οι άνθρωποι που κατανάλωσαν μικρότερες ποσότητες δεν έδειξαν αποτελέσματα.
Μάθετε γιατί τα τσάγια φέρνουν τόσα πολλά οφέλη στο σώμα μας και τη λειτουργία ορισμένων από αυτά τα θαύματα:
Εκτός από την ενυδάτωση, τα βότανα έχουν πολλά πρόσθετα οφέλη για το σώμα μας. Το χαμομήλι, για παράδειγμα, έχει ένα φυσικό κατευναστικό αποτέλεσμα, έχοντας ένα ζεστό φλιτζάνι πριν το κρεβάτι βοηθάει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Το δεντρολίβανο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αποτρέποντας έτσι τον πιθανό πόνο και κρυολογήματα.
Το βάλσαμο λεμονιού χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει περισσότερα από είκοσι συμπτώματα διάφορων ασθενειών, όπως κολικούς, αϋπνία, άγχος, πυρετό και ακόμη και ναυτία. Και τέλος, το τσάι από μύρτιλλο, γνωστό για την πικρή γεύση του, περιέχει ιδιότητες που βοηθούν και ανακουφίζουν τις κράμπες και τους πόνους στο στομάχι.
Το περίφημο πράσινο τσάι που υπόσχεται να βοηθήσει με την απώλεια λίπους περιέχει επίσης αποτοξινωτικές ιδιότητες και μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή χρήση του μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από ασθένειες όπως Αλτσχάιμερ.
Είναι σημαντικό να θυμάστε πάντα ότι αυτές οι έρευνες διεξήχθησαν με ανθρώπους που έπιναν τέσσερα έως περισσότερα φλιτζάνια τσαγιού καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Για να αποφύγετε πιθανές ασθένειες και να βελτιώσετε τη μακροπρόθεσμη υγεία σας, πρέπει να ρυθμίσετε μια ρουτίνα τσαγιού. Άλλο προτάσεις για την πρόληψη του διαβήτη Αυτές περιλαμβάνουν τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, την αποφυγή της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, του καπνού και, τέλος, να θυμάστε να διατηρείτε μια σταθερή ρουτίνα άσκησης. Αυτό βελτιώνει την ποιότητα ζωής σας και αποτρέπει εκατοντάδες ασθένειες.
✅ Διαβήτης: Τα ελληνικά βότανα που τον καταπολεμούν πιο αποτελεσματικά (Απρίλιος 2024)
- Διαβήτης, πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
