Ποιος δεν ξέρει ήδη έναν φίλο, γείτονα, αδελφή που ζει εξαντλείται, ή ακόμα και εσείς, τονίσατε, χωρίς χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας; Με την είσοδο των γυναικών στην αγορά εργασίας, κατέληξε να προσθέτει μια άλλη ταυτότητα μεταξύ των διαφόρων ρόλων που διαδραματίζουν καθημερινά.
Το ξυπνητήρι χτυπάει το πρωί, πέφτουμε από το κρεβάτι και τρέχουμε ετοιμάζουμε, βγάζουμε τα παιδιά από το κρεβάτι, παρακολουθώντας το ρολόι, όπου τα χέρια φαίνεται να περπατούν γρήγορα.
Αντιμετωπίζουμε τη συμφόρηση, αφήνουμε τα παιδιά μας στο σχολείο και φτάνουμε στην εργασία ήδη κουρασμένοι. Στα έγγραφα γραφείου και πολλά e-mail στα εισερχόμενα για να απαντήσετε. Συνολική πίεση!
Μέσα από αυτό το σφύριγμα των συναισθημάτων και ευθυνών, το άγχος που δημιουργείται από πολλαπλές δραστηριότητες, ο οργανισμός ζητά βοήθεια, καθώς σωματική αδράνεια μαζί με ένα κακή διατροφή, μπορεί να οδηγήσει σε α παχυσαρκία.
Αλλά δυσκολεύουμε να οργανώσουμε το χρόνο μας και να ανοίξουμε ένα κενό ώστε να αναπνέουμε και να μην κάνουμε τίποτα για να κλείσουμε για λίγες ώρες και να δούμε μόνο τους εαυτούς μας.
Σύμφωνα με τη Lucia Malagris στο βιβλίο Το άγχος είναι μέσα σου, πρέπει να αναγνωρίσετε το μοτίβο συμπεριφοράς σας, να προσδιορίσετε τα υπάρχοντα χαρακτηριστικά, να αναλογιστείτε τις επιπτώσεις αυτού του μοτίβου στο δικό σας ποιότητα ζωής και τι μπορεί να σας λείπει, αντιμετωπίζοντας την επιθυμία να αλλάξετε και να αλλάξετε αποτελεσματικά.
Η επανεκτίμηση του πλαισίου της ζωής τους είναι απαραίτητη για την εξεύρεση ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και των δραστηριοτήτων που τους δίνουν την ευχαρίστηση, ώστε να μπορούν να επιτυγχάνουν ισορροπία με στιγμές χαράς, συναισθηματικές ανταλλαγές με την οικογένεια και τους φίλους, το φαγητό ως απαραίτητη στιγμή στην καθημερινότητά μας, αλλά όχι ως κύριο μάθημα.
CeBIT: Οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις στο επίκεντρο (Μαρτιου 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
