Το φυλλικό οξύ, γνωστό και ως βιταμίνη Β9 ως παράγωγο της βιταμίνης Β, είχε ήδη ένα μακρύ κατάλογο οφέλων για την υγεία και πρόσφατη έρευνα πάνω από 85.000 μητέρες που γεννήθηκαν κατά την περίοδο 2002-2008, αποδεικνύουν ότι η βιταμίνη συμβάλλει στη μείωση του ποσοστού του αυτισμού στα παιδιά, ιδιαίτερα στις πιο σοβαρές περιπτώσεις της διαταραχής.
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας που παρακολούθησε τις μητέρες πριν από τη γέννηση έως 6 χρόνια αργότερα, ο κίνδυνος μειώνεται κατά 0,1%, ο οποίος μπορεί στατιστικά να είναι χαμηλός, αλλά κάνει μια καλή διαφορά και συμβάλλει σημαντικά την υγεία του παιδιού και είναι καλό για τη μητέρα.
Εκτός από αυτό το πλεονέκτημα που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, το φολικό οξύ αποτρέπει την παραμόρφωση του μωρού τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Βοηθά στην καταπολέμηση της αναιμίας και των καρδιαγγειακών προβλημάτων, και ακόμα μιλάει για τη μητρότητα, η βιταμίνη βοηθά στην καταπολέμηση των νευρικών νόσων του μωρού και μειώνει τον κίνδυνο αποβολών.
Και αν αυτό δεν ήταν αρκετό, το B9 καταπολεμά τα προβλήματα της γήρανσης, μειώνει τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ, ελέγχει την υπέρταση και το καλύτερο απ 'όλα βρίσκεται εύκολα στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα όσπρια, στα δημητριακά, στις ντομάτες, στα αυγά, πορτοκάλι, μανιτάρια, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, συκώτι, κάσιους και σόγια.
Η τεχνολογική ισχύς εν τη ενώσει υπέρ της πολιτιστικής κληρονομιάς - futuris (Απρίλιος 2024)
- 1,230
