Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναπληρώσετε το κολλαγόνο για το όμορφο δέρμα;

Το κολλαγόνο είναι μια πολύ σημαντική πρωτεΐνη για να κρατήσει το δέρμα σταθερό και φυσικά όμορφο! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κύρια λειτουργία του κολλαγόνου (που αντιπροσωπεύει περίπου το 25% όλων των πρωτεϊνών στο σώμα μας) είναι η διατήρηση των κυττάρων σταθερή και ενωμένη, η υποστήριξη του δέρματος, καθώς και η σταθεροποίηση των μαλλιών και των νυχιών. εντέρου και να διατηρεί την ενυδάτωση του δέρματος.

Από τη στιγμή που γεννήσαμε, το σώμα μας παράγει το κολλαγόνο που χρειαζόμαστε, με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής, προφανώς. Όμως όσο γερνάμε, το σώμα χάνει την ικανότητά του να παράγει κολλαγόνο. Μετά από 50 χρόνια, για παράδειγμα, το σώμα κατασκευάζει μόνο το 35% του ποσού που χρειαζόμαστε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μεγαλώνουμε και το δέρμα χάνεται, το τρίχωμα γίνεται ασθενέστερο και ούτω καθεξής.

Είναι δυνατή η αντιστροφή της εικόνας;

Κάνοντας το σώμα σας να παράγει το κολλαγόνο που παρήγαγε στην ηλικία των 20 ετών είναι αδύνατο, υπάρχουν κάποιες μετεωρολογικές επιπλοκές που περιπλέκονται εντελώς; που είναι φυσικό.


Αλλά με την πρόοδο της φαρμακευτικής βιομηχανίας και της αισθητικής ιατρικής, υπάρχουν αμέτρητες επιλογές για φάρμακα και θεραπείες που κάνουν το δέρμα σας να παράγει περισσότερο κολλαγόνο και να δείχνει νεότερους. Δείτε τι είναι:

Αισθητικές θεραπείες

Peelings, λέιζερ και συνεργάτες. Βοηθούν το δέρμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο στις επεξεργασμένες περιοχές ώστε να μπορείτε να αποκτήσετε πιο όμορφο δέρμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες, τα ραγάδες, τις κηλίδες και την κυτταρίτιδα όταν το δέρμα σας παράγει περισσότερο κολλαγόνο και ανανεώνεται.

Ρωτήστε τον δερματολόγο σας: Μετά από όλα, υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας και ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να συνδυάσει περισσότερες από μία επιλογές για να κάνει το αποτέλεσμα πιο ισχυρό.


Συμπληρώματα κολλαγόνου

Υπάρχουν επιλογές από διαφορετικές μάρκες και σε διαφορετικές μορφές για να προσθέσετε κολλαγόνο στη διατροφή σας: σκόνη, ράβδους, κάψουλες, ενέσεις ή ακόμα και σε μορφή κούνημα, αλλά δεν είναι καθόλου χρήσιμο να το κάνετε μόνοι σας.

Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι εξακολουθούν να υπάρχουν λίγες μελέτες σχετικά με το όφελος της συμπλήρωσης κολλαγόνου, οπότε είναι ιδανικό το συμπλήρωμα να υποδεικνύεται από τον διατροφολόγο σας, αφού αξιολογήσει πώς είναι η διατροφή σας και η ρουτίνα σας. Είναι γεγονός ότι όσο καλύτερη είναι η διατροφή σας και οι καθημερινές σας συνήθειες, τόσο πιο εύκολη θα είναι η απορρόφηση κολλαγόνου.

Για παράδειγμα, ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό αυτή τη διαδικασία αντικατάστασης: παρουσία βιταμίνης C και D σε τρόφιμα, πόση άφθονο νερό, σωματική δραστηριότητα και έκθεση στον ήλιο με μέτρο και με σωστή φροντίδα (διαβάστε: πάρα πολύ αντηλιακό και ξεφύγετε από τον ήλιο την κρίσιμη στιγμή, από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.).


Η καλύτερη επιλογή: Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι ένα από τα πλέον κατάλληλα καθώς απορροφάται ευκολότερα από το γαστρεντερικό σύστημα.

Ποτέ μην παίρνετε κολλαγόνο από μόνος σας

Αυτό είναι σωστό! Η μετάβαση στο φαρμακείο και η αγορά από τον εαυτό σας δεν είναι καλή επιλογή, καθώς η κατανάλωση συμπληρωμάτων μπορεί να έχει παρενέργειες, ειδικά αν έχετε περιορισμό διατροφής, αφού τα προϊόντα που διατίθενται στα φαρμακεία είναι κατασκευασμένα από κολλαγόνο βοοειδών και χοίρων.

Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να πάρετε το συμπλήρωμα συνταγών, έτσι μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι θα έχει το αποτέλεσμα που θέλετε. Ένας διαιτολόγος μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια χειραγωγημένη συνταγή που είναι πιο συγκεκριμένη στις ανάγκες σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαβούλευση είναι τόσο σημαντική.

Εξάλλου, δεν έχει νόημα η αυτοθεραπεία χωρίς εγγυήσεις για το επιθυμητό αποτέλεσμα ή, ακόμη χειρότερα, να πάσχει από κάποια παρενέργεια. Ένα πράγμα είναι σίγουρο, όσο γνωρίζετε για αυτό, χρειάζεστε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε λάθος επιλογή, ο επαγγελματίας αυτός εξακολουθεί να αξιολογεί όλες τις συνήθειες σας για να υποδείξει την πιο ακριβή θεραπεία. Δεν μπορείτε να παίξετε με την υγεία σας, συμφωνείτε;

Σύσφιξη Προσώπου Στο Σπίτι Με Έλαια Και Βότανα (5 Τρόποι + Πίλινγκ) (Μαρτιου 2024)


  • Δέρμα, ρυτίδες
  • 1,230