Οι εφαρμογές smartphones γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Εκτός από την ψυχαγωγία του χρήστη με παιχνίδια και διαφορετικούς τύπους κοινωνικών δικτύων, μερικές εφαρμογές έχουν επίσης χρησιμότητα, όπως το "σωστό μέτρο"; και η δίαιτα 2Go; που βοηθούν τον χρήστη να χάσει βάρος. Υπάρχουν πολλές άλλες εφαρμογές με την ίδια λειτουργία, οι οποίες είναι διαθέσιμες για Android, iOS (iPhone και iPad), BlackBerry και τεχνολογίες Windows Phone. Επιπλέον, υπάρχουν δωρεάν εκδόσεις και άλλες με τιμές που κυμαίνονται από $ 1.99 έως $ 4.99, περίπου $ 2 έως $ 10. Μάθετε περίπου δέκα εφαρμογές που υπόσχονται να βοηθήσουν στον έλεγχο του υπολοίπου:
1; Calorie Tracker ($ 2.99)
Ολοκληρώστε, η εφαρμογή βοηθάει τον χρήστη να υπολογίζει την καθημερινή κατανάλωση θερμίδων μέσω γραφημάτων, πινάκων, αριθμομηχανών και επίσης προσφέρει ένα βιβλίο μαγειρικής με προτάσεις υγιεινών πιάτων. Το Calorie Tracker διαθέτει μια βάση δεδομένων περίπου 30.000 τροφών, έτσι ώστε ο χρήστης να μπορεί να φτάσει στον ακριβή αριθμό θερμίδων που καταναλώνει και να γνωρίζει ακριβώς πόσο θέλετε να χάσετε βάρος.
Διαθέσιμο για: Iphone και Ipad.
2; Διατροφή και υγεία (δωρεάν)
Ένα από τα πλεονεκτήματα αυτής της εφαρμογής είναι η γλώσσα: αναπτύχθηκε στα πορτογαλικά, ο χρήστης που δεν είναι εύκολος με τα συνηθισμένα αγγλικά, μπορεί να επωφεληθεί περισσότερο από τα εργαλεία εφαρμογής, τα οποία περιλαμβάνουν μια ενημερωμένη κλίμακα με το κέρδος και την απώλεια θερμίδων του χρήστη. Επιπλέον, το σύστημα διαθέτει επίσης μια καταμέτρηση σημείων, όπου κάθε τρόφιμο έχει μια ορισμένη αξία.
Διαθέσιμο για: iPhone και iPad
3; Διατροφή 2Go (δωρεάν)
Αν θέλετε να ακολουθήσετε μερικές δίαιτες έτοιμες να χάσετε βάρος, τότε η διατροφή 2Go αξίζει να κατεβάσετε. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει διάφορους τύπους γευμάτων και παρέχει λεπτομέρειες για το καθένα. Παρέχει επίσης στον χρήστη τρεις δίαιτες: τη διατροφή των υδατανθράκων, τη διατροφή του αίματος και τη χορτοφαγική διατροφή.
Διαθέσιμο για: iPhone
4; Jefit (δωρεάν *)
Το Jefit δεν σχετίζεται με διατροφή, αλλά με σωματική άσκηση. Η εφαρμογή δείχνει στον χρήστη πάνω από 300 τύπους σωματικών δραστηριοτήτων που σχετίζονται με την απώλεια βάρους. Ιδανικό για όσους δεν έχουν χρόνο να πάνε στο γυμναστήριο αλλά θέλουν να χάσουν μερικά κιλά.
Διαθέσιμο για: Android και iPhone
* Η έκδοση Pro καταβάλλεται.
5; Γεύμα (2,99 δολάρια)
Στο Meal Snap, ο χρήστης φωτογραφίζει το πιάτο των τροφίμων, γράφει μια σύντομη περιγραφή και η ίδια η εφαρμογή παρέχει μια εκτίμηση της θερμιδικής ποσότητας της πλάκας και πόσες θερμίδες μπορεί να καταναλώνει ο χρήστης για να διατηρήσει τη διατροφή.
Διαθέσιμο για: iPhone
6; Δικαίωμα μέτρησης (δωρεάν)
Η εφαρμογή αναπτύχθηκε ως πρόγραμμα κινήτρων για τη σωματική άσκηση και την αναδημιουργία τροφίμων. Η πρωτοβουλία προήλθε από το τηλεοπτικό πρόγραμμα "Fantastitico", το οποίο ξεκίνησε μια ζωγραφική με το ίδιο όνομα, στην οποία οι παρουσιαστές Zeca Camargo και Renata Ceribelli πέρασαν μια τριμηνιαία διαδικασία αναπροσαρμογής των τροφίμων σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση σωματικής άσκησης. Η εφαρμογή παρουσιάζει δείκτες της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας και διαθέτει βίντεο από τον προσωπικό εκπαιδευτή Márcio Atalla, ο οποίος δίνει συμβουλές για τη σωματική δραστηριότητα και τους παρουσιαστές, λέγοντας πώς κατάφεραν να αφήσουν πίσω τους τις παλιές συνήθειες.
Διαθέσιμο για: Android και iPhone
7; Το πακέτο μου Fitness (δωρεάν)
Το My Fitness Pal διαθέτει πολλά χαρακτηριστικά: εκτός από την καταμέτρηση θερμίδων και την παροχή πάνω από 600.000 φωτεινών συνταγών στον χρήστη, η εφαρμογή λειτουργεί παράλληλα με τον ιστότοπο, γεγονός που επιτρέπει τη δημιουργία ενός ιστολογίου για την κοινή χρήση των εμπειριών της εφαρμογής.
Διαθέσιμο για: Android και iPhone
8; Νοσοκόμα Καλά (0,99 €)
Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του Nutra Bem επιτρέπει στον χρήστη να παρακολουθεί τις εβδομαδιαίες ομάδες τροφίμων για να διαπιστώσει αν λαμβάνει χώρα ισορροπημένη ή μη ισορροπημένη διατροφή, υπολογίζοντας τις θερμίδες για να επιτύχει το στόχο της απώλειας βάρους ή του κέρδους και ακόμη και επιτρέποντας στον χρήστη να προσομοιώσει τα γεύματα.
Διαθέσιμο για: iPhone και iPod Touch
9; Sports Tracker (Δωρεάν)
Το Sports Tracker είναι ιδανικό για όσους περπατούν και τρέχουν. Η εφαρμογή παρακολουθεί τα βήματα κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας και στη συνέχεια εμφανίζει τα τρέχοντα και τα παρελθόντα αποτελέσματα, ώστε ο χρήστης να μπορεί να συγκρίνει και να δει την πρόοδό τους.
Διαθέσιμο για: Android, iPhone και Blackberry
10; Βάρος ($ 1.99)
Στο Weightbot, ο χρήστης παρέχει προσωπικές πληροφορίες όπως ηλικία, βάρος και ύψος και η εφαρμογή υπολογίζει το Δείκτη Μάζας Σώματος (Body Mass Index) και παρέχει γραφήματα που δείχνουν δεδομένα σχετικά με την θερμίδα και την εξέλιξη του χρήστη.
Διαθέσιμο για: Android, iPhone, iPod Touch και iPad
NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Ενδέχεται 2024)
- Fitness, απώλεια βάρους, γυμναστήριο
- 1,230
