Σύνδρομο πανικού: Ξέρτε τι επιθέσεις είναι και πώς θεραπεύονται

Αν και ο όρος είναι γνωστός, δεν γνωρίζουν όλοι τι ακριβώς είναι το σύνδρομο πανικού. Οι απροσδόκητες περιόδους απελπισίας, ο έντονος φόβος για κάτι κακό (αν και χωρίς προφανή λόγο) και ο επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός είναι μερικά σημάδια αυτού του συνδρόμου, το οποίο θεωρείται ένα είδος διαταραχής άγχους.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από σύνδρομο πανικού τείνουν να είναι πολύ ανήσυχοι, απαιτούν για τον εαυτό τους και συχνά αισθάνονται "απροστάτευτοι". Είναι, για παράδειγμα, φοβούνται να πεθάνουν, φοβούνται να έχουν μια άλλη επίθεση πανικού και / ή να χάσουν τον έλεγχο. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να αναζητήσετε κατάλληλη θεραπεία όταν διαγνωστεί το πρόβλημα.

Τι προκαλεί το σύνδρομο πανικού;

Ο Καθ. Ο Dr. Mario Louzã, ψυχίατρος, ιατρός του Πανεπιστημίου του Würzburg (Γερμανία) και μέλος του Ινστιτούτου Ψυχανάλυσης της Βραζιλιάνικης Εταιρείας Ψυχανάλυσης του Σάο Πάολο, εξηγεί ότι το πανικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από κρίσεις πανικού, όχι αγοραφοβία (φόβος να βρίσκεστε σε μέρη όπου μπορεί να εμφανιστεί μια κρίση πανικού).

Αυτό συμβαίνει επειδή οι επιθέσεις πανικού συχνά προκαλούν συνεχή ανησυχία για τη δυνατότητα περαιτέρω επιθέσεων. με άλλα λόγια, σχηματίζοντας έναν «φαύλο κύκλο» που δυσκολεύει το άτομο που συμβαίνει να είναι, για παράδειγμα, φοβισμένο να πάθει καρδιακή προσβολή, να τρελαθεί, να χάσει τον έλεγχο ή να πεθάνει.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι κρίσεις δεν προκαλούνται απαραίτητα μόνο από την έκθεση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά μάλλον απρόβλεπτα.

Διαβάστε επίσης: 12 πράγματα μόνο Ανήσυχοι άνθρωποι καταλαβαίνουν

Επιπλέον, οι κρίσεις πανικού συνήθως έρχονται με κάποια σωματικά συμπτώματα, όπως ρίγη, αίσθημα κρύου ή ζεστού, γρήγορη καρδιά, αίσθημα εξασθένισης, μεταξύ άλλων.

Αιτίες

Οι αιτίες του συνδρόμου πανικού είναι άγνωστες, επισημαίνει ο Louza. Γνωρίζουμε ότι μερικοί παράγοντες προκαλούν μια κρίση πανικού. Είναι άγχος ένας από τους κύριους λόγους; λέει.

Με αυτή την έννοια, ο Louza παραθέτει παραδείγματα παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν κρίση πανικού:

• Υπερφόρτωση εργασίας, ευθύνες και καθήκοντα.
• Πολλά προβλήματα ταυτόχρονα.
• Υπερβολικό άγχος.
• Αντιμετωπίζοντας καταστάσεις που είναι πολύ τρομακτικές (για παράδειγμα, ένα πρόσωπο με φοβική πτήση πρέπει να πιάσει ένα αεροπλάνο)?
• Παράνομα ναρκωτικά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτά είναι μόνο παραδείγματα και μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει την κατάσταση αξιολογώντας τις ιδιαιτερότητες κάθε περίπτωσης.

Συμπτώματα του συνδρόμου πανικού

Το σύνδρομο πανικού χαρακτηρίζεται από κρίσεις πανικού. Ο Louza εξηγεί ότι μια κρίση πανικού συνήθως αρχίζει απότομα με έντονο άγχος, αίσθηση επικείμενου θανάτου ή "καρδιακή προσβολή".

Διαβάστε επίσης: 15 απλές συμβουλές για να αποφύγετε το άγχος στην καθημερινή ζωή

Ο ψυχίατρος επισημαίνει ότι αυτό το έντονο άγχος συνοδεύεται από φυσικά συμπτώματα όπως:

• Επιτάχυνση καρδιακού ρυθμού.
• Δύσπνοια;
• Υπερβολική εφίδρωση.
• Ίλιγγος.
• Ζάλη;
• Ναυτία
• Τρεις, μεταξύ άλλων.

Μερικοί άνθρωποι μιλούν για το αίσθημα της απώλειας ελέγχου; ή "ξεφύγετε από τον εαυτό σας". Οι επιθέσεις συνήθως διαρκούν από 10 έως 15 λεπτά; »εξηγεί η Louza.

Πώς να αποτρέψετε μια κρίση πανικού;

Ο Louza σχολιάζει ότι η πρώτη επίθεση πανικού οδηγεί συνήθως το άτομο σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, λόγω της έντασης των συμπτωμάτων. Μόλις διαγνωσθεί ένα άτομο με διαταραχή πανικού, γνωρίζοντας ότι αυτές οι αισθήσεις είναι παροδικές, μπορεί να διανοητικά; προσπαθήστε να ελέγξετε τον εαυτό σας, γνωρίζοντας ότι, αν και πολύ δυσάρεστο, τα συμπτώματα δεν θέτουν τη ζωή σας σε κίνδυνο και υποχωρούν ή εξαφανίζονται μέσα σε λίγα λεπτά; απαντάει στον ψυχίατρο.

Παράγοντες κινδύνου

Ο Λούζας επισημαίνει, πρώτον, ότι το σύνδρομο πανικού είναι συχνότερο στις γυναίκες. "Αν και πολλές κρίσεις πανικού εμφανίζονται σε αγχωτικές καταστάσεις, μερικές φορές το άτομο έχει την πρώτη επίθεση σε μια κατάσταση που δεν αναμένεται να συμβεί, για παράδειγμα, κατά την κατάκλιση ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου", λέει.

Διαβάστε επίσης: 20 υγιείς συνήθειες για να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας και να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής

Αλλά γενικά, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου είναι:

• Πολύ αγχωτικές καταστάσεις.
• Ασθένεια ή θάνατος ενός στενού ατόμου.
• Ριζικές αλλαγές στη ρουτίνα / τη ζωή.
• Κάποια τραυματική εμπειρία (π.χ. ατύχημα ή ληστεία).

Ο Louza αναφέρει ότι εάν τα συμπτώματα επιμείνουν, το άτομο θα πρέπει να ζητήσει βοήθεια από έναν ψυχίατρο που θα αναλύσει την κατάσταση του ασθενούς και θα αξιολογήσει την ανάγκη να συνταγογραφήσει κάποια φαρμακευτική αγωγή και να υποδείξει μια πιθανή θεραπεία.

Θεραπείες σύνδρομου πανικού

Μετά τη διάγνωση της διαταραχής; γίνεται κατά προτίμηση από έναν ψυχίατρο; Ο ασθενής θα πρέπει να λάβει οδηγίες σχετικά με πιθανές θεραπείες.

Ο Λούζας επισημαίνει ότι η θεραπεία για σύνδρομο πανικού γενικά βασίζεται στον συνδυασμό φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά) και ψυχοθεραπείας.

Φάρμακα

Ο γιατρός εξηγεί ότι τα πιο ενδεδειγμένα αντικαταθλιπτικά είναι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. • Αυτά τα φάρμακα συνήθως χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να αρχίσουν να ισχύουν. Η χρήση του μπορεί να είναι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής ανταποκρίνεται στις επιδράσεις του φαρμάκου;

Διαβάστε επίσης: Άγχος: Πόσο αποδεκτό είναι;

Ήδη αγχολυτικά, ενδείκνυνται μόνο για στιγμές κρίσης πανικού, επειδή έχουν άμεση δράση, προκαλώντας μια αίσθηση γαλήνης μόλις καταναλωθούν.

"Η ιατρική παρακολούθηση είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί η επιτυχία της θεραπείας και η σωστή χρήση των φαρμάκων", λέει ο ψυχίατρος.

Ψυχοθεραπεία

Συνήθως συνδέεται με φάρμακα εισέρχεται στην ψυχοθεραπεία. "Γενικά, χρησιμοποιείται η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία επιδιώκει να διδάξει στον ασθενή τον έλεγχο του άγχους και επίσης επιθέσεις πανικού», λέει ο Louza.

Οι επιθέσεις πανικού συχνά χειροτερεύουν λόγω του άγχους που δημιουργείται από τις ίδιες τις επιθέσεις, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ένας από τους στόχους της νοητικής συμπεριφοριστικής θεραπείας είναι να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος; εξηγεί ο γιατρός.

Συχνά, τα άτομα με σύνδρομο πανικού έχουν επίσης προσωπικά προβλήματα που σχετίζονται με τη δυσκολία αντιμετώπισης καταστάσεων άγχους. «Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ψυχοδυναμικές ψυχοθεραπείες ενδείκνυνται για να βοηθήσουν τον ασθενή να αντιμετωπίσει τον τρόπο του ελέγχου του στρες», προσθέτει η Louza.

Αγοραφοβία; (ο φόβος να είναι σε μέρη όπου ένα άτομο πιστεύει ότι μια επίθεση πανικού μπορεί να συμβεί) μπορεί επίσης να αναπτυχθεί δευτερευόντως. Αυτό περιορίζει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς. Έτσι, η αντιμετώπιση των θεμάτων που σχετίζονται με την αγοραφοβία είναι θεμελιώδης, έτσι ώστε το πρόβλημα να μην περιορίζει προοδευτικά τη ζωή σας; », τονίζει ο ψυχίατρος.

Γενικά, η ψυχολογική συμβουλευτική επιτρέπει μια καλή διαδικασία αυτογνωσίας για τον ασθενή, καθώς και την τόνωση των ασκήσεων χαλάρωσης και αναπνοής που είναι σημαντικές για την αντιμετώπιση περιόδων κρίσης.

Για να είναι πραγματικά αποτελεσματική η θεραπεία του συνδρόμου πανικού, είναι σημαντικό ακόμη και αν ο ασθενής αισθάνεται σίγουρος και έχει μια πραγματική επιθυμία να αντιμετωπίσει τα εσωτερικά του προβλήματα. Δηλαδή, είναι διαθέσιμο; για θεραπεία, πιστεύουν και θέλουν να βελτιωθούν.

Τώρα γνωρίζετε ότι το σύνδρομο πανικού είναι μια σοβαρή κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπίζεται έτσι ώστε να μην επηρεάζεται η ποιότητα ζωής του ασθενούς. Σε περίπτωση ταυτοποίησης με συμπτώματα, είναι ιδανικό να αναζητήσετε έναν ψυχίατρο που μπορεί να διαγνώσει την περίπτωση και να δείξει την πιο κατάλληλη θεραπεία (πιθανώς με το συνδυασμό της ψυχοθεραπείας και των φαρμάκων).

Γνωρίζετε το σύνδρομο της «άδειας φωλιάς»; (Απρίλιος 2024)