Η σχέση έχει τελειώσει, και όμως είναι ακόμα δύσκολο να βάλεις τις αναμνήσεις της πρώην παραμονής. Οι αγαπημένες αποσπάσεις είναι πάντα δύσκολο να ξεπεραστούν, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι πάντα δυνατό να βελτιώσουμε τις διαθέσεις και να αφήσουμε το παρελθόν πραγματικά πίσω. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις πέντε παρακάτω εντολές και αφήστε την πρώην σας να εξαφανιστεί τελικά.
1; Δεν θα κρατήσετε μνησικακία
Έχετε ακούσει ότι η κατοχή μνησικακίας είναι σαν να παίρνετε ένα δηλητήριο και να περιμένετε τον άλλο να πεθάνει; Για το μέγιστο δεν θα μπορούσε να είναι πιο αληθινό. Αν, κάθε φορά που σκεφτόμαστε την πρώην σας, έχετε ένα τραγούδι, ο μόνος που βλάπτεται θα είναι εσείς. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αρνητικές αναμνήσεις και τα συναισθήματα εκδίκησης τείνουν να σας βλάψουν σωματικά.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η λύσσα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως μια μαζική καρδιακή προσβολή, για παράδειγμα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2000 από την επιδημιολόγο Janice Williams, ερευνητή στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, οι άνθρωποι που θυμώνουν συχνά είναι τρεις φορές πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή.
Ο θυμός που προκαλείται από περιόδους οργής αποβάλλει την αδρεναλίνη στο αίμα, επιταχύνει τον κτύπο της καρδιάς και εξασθενεί το νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι σύνηθες ακόμη και για άτομα με υψηλό άγχος να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα.
2; Θα προσπαθήσετε σκληρά να μην θυμάστε τον πρώην σας
Η σχέση μπορεί να ήταν όμορφη, αλλά πρέπει να θυμάστε ότι έχει τελειώσει. Για οποιονδήποτε λόγο, όποια κι αν είστε, δεν είστε πλέον μαζί και δεν αξίζει να περάσετε τους λόγους που οδήγησαν στη διάλυση ή ακόμα και τους καλούς χρόνους της σχέσης. Όλα αυτά θα σας κάνουν να υποφέρετε περισσότερο.
Αποσπάστε τον εαυτό σας από δραστηριότητες που σας απομακρύνουν από τη ρουτίνα σας και αποφύγετε για λίγο τα μέρη που συνηθίζατε να πηγαίνετε μαζί. Εάν δεν θέλετε να διαθέσετε φωτογραφίες και δώρα ακόμα, κρατήστε τα σε ένα κουτί για να μην τα κοιτάξετε. Με την πάροδο του χρόνου και με λίγη προσωπική προσπάθεια, τελικά θα ξεχάσετε, πραγματικά.
3; Θα αναζητήσετε την εσωτερική ειρήνη
Ζητήστε υποστήριξη σε δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν. Η ανάγνωση, το περπάτημα, η παραμονή με φίλους, η μετάβαση στις ταινίες ή η προσέλκυση αγαπημένων στο δείπνο είναι όλα παραδείγματα προγραμμάτων για την αποφυγή της μοναξιάς χωρίς να θρηνεί το τέλος. Εάν η διάρρηξη ήταν πολύ οδυνηρή και δυσκολεύεστε να την ξεπεράσετε, ίσως θελήσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία, όπως έναν θεραπευτή.
4; Δεν πρέπει να συκοφαντείτε
Φυσικά, η επιθυμία είναι να βγούμε έξω από όλους τους σάπιους. του αγόρι εκεί έξω, αλλά αυτό δεν είναι μια ώριμη στάση και θα μπορούσε να προκαλέσει ακόμη περισσότερα προβλήματα. Επιλέξτε έναν ή δύο φίλους και αφήστε τους αμέσως μετά το χωρισμό. Από τώρα και στο εξής, το θέμα έχει τελειώσει.
Αποφύγετε να σχολιάζετε το θέμα σε τροχούς φίλων ή στην εργασία. Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του πρώην; ίσως δεν θα ήθελε να πάει γύρω του να μιλάει κακά για σας.
5; Δεν θα αγωνιστείτε για χρήματα
Για παράδειγμα, για ένα ζευγάρι που έχει παιδιά, ο διαχωρισμός θα περιλαμβάνει συζητήσεις συνταξιοδότησης. Αν ζουν μαζί, πρέπει να υπάρχει κατανομή αγαθών ή κάτι παρόμοιο. Εκτός από αυτό, αποφύγετε την καταπολέμηση των χρημάτων ή ακόμη αντικειμένων και επίπλων. Σκεφτείτε ότι κάθε πράγμα που απομακρύνετε από τη σχέση σας θα είναι ένας μικρότερος λόγος για να το θυμηθείτε.
Σε Είδα - Επεισόδιο 6 (Απρίλιος 2024)
- Σχέσεις
- 1,230
