Όποιος θέλει να κάνει γυμναστική στο σπίτι, μια περιστασιακή κάθοδος ή ένα διάδρομο τρέξιμο γνωρίζει ότι για να φτιάξει, τίποτα δεν κτυπά καλή μουσική. Αν χρειάζεστε κάτι για να πάρετε τα πνεύματά σας επάνω, δείτε την ακόλουθη λίστα ενεργητικών τραγουδιών:
Τραγούδια γυμναστικής από τον Andressa Dias στο Grooveshark
Εκτός από τη μουσική, υπάρχουν και κάποιες άλλες λειτουργίες που μπορούν να ζωντανέψουν την προπόνησή σας:
- Καλέστε έναν φίλο για να ασχοληθεί με?
- Κρατήστε ένα περιοδικό γυμναστικής για να δείτε την πρόοδό σας.
- Βασιστείτε στην υποστήριξη ενός προσωπικού προπονητή.
- Ορίστε (ρεαλιστικούς) στόχους για την προπόνηση σας.
- Ανταμείβοντας κάθε στόχο που επιτεύχθηκε (απλά δεν αξίζει να επιβραβεύεται με τα τρόφιμα)?
- Ακολουθήστε το Instagram διάσημους bloggers και συμβουλές γυμναστικής όπως blogger Gabriela Pugliesi?
- Και υπολογίζετε σε μια δίαιτα για να σας δώσουμε ενέργεια και διάθεση (μιλήστε με έναν διατροφολόγο).
Με όλη αυτή την υποστήριξη, είναι ευκολότερο να μείνετε κίνητρα ενώ ασκείτε χωρίς να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Καλή προπόνηση!
How to be Ninja 2.0 (Απρίλιος 2024)
- Καλό σχήμα
- 1,230
