10 Νόστιμες συνταγές για πίτσα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες για πότε πεινάτε

Αρχική σελίδα> iStock

Κατά τη δημιουργία ενός μενού χωρίς μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, μπορείτε να λυπηθείτε αφήνοντας μερικά τρόφιμα. Έτσι ώστε το έργο δεν είναι τόσο δύσκολο, μπορείτε να κάνετε μερικά νόστιμα πιάτα με μερικές αντικαταστάσεις. Η πίτσα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ένα καλό παράδειγμα για αυτές τις περιπτώσεις.

Εδώ, η πρόταση είναι να αφαιρέσετε το αλεύρι σίτου και άλλα συστατικά για την παρασκευή του, όπως λαχανικά, κοτόπουλο και άλλα. Για να καινοτομήσετε στη γεύση, είναι δυνατό να μαστίγετε στο γέμισμα. Επιπλέον, υπάρχουν επιλογές χωρίς γλουτένη και λακτόζη. Ελέγξτε το παρακάτω:

1. Πίτσα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες με ζύμη μπρόκολο

Σε αυτή τη συνταγή, η ζύμη πίτσας με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες γίνεται με μπρόκολο, ασπράδι αυγού, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Για την πλήρωση θα χρειαστείτε τεμαχισμένο κοτόπουλο, σάλτσα ντομάτας, ελαφριά τυρόπηγμα, φέτες ντομάτας, αλάτι, μαύρο πιπέρι και κρεμμύδι. Λίγα συστατικά και ένα νόστιμο αποτέλεσμα συνοψίζουν αυτήν την επιλογή. Ελέγξτε την περίληξη.

2. Πίτσα χωρίς καλιούχο χωρίς γλουτένη

Με τραγανή άκρη και μαλακό εσωτερικό, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτή την επιλογή. Για τα ζυμαρικά, η πρόταση είναι να συνδυάσουμε τρία αλεύρια: ρεβιθιά, αμύγδαλο και βρώμη με ζύμη, αλάτι, ελαιόλαδο και νερό. Το παρασκεύασμα είναι απλό και γρήγορο, αλλά δίνει ένα γεύμα στο στόμα. Δείτε πώς να το κάνετε.

3. Πίτσα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με ζύμη από κουνουπίδι

Κουνουπίδι, μοτσαρέλα, αυγό, αλάτι, σκόρδο και ρίγανη είναι τα συστατικά που χρειάζονται για να κάνουν τα ζυμαρικά από αυτή τη συνταγή. Το πιο δύσκολο κομμάτι της διάλεξης είναι να κόψουμε ή να τεμαχίσουμε το λαχανικό. Αυτό για σας για να δείτε πόσο εύκολο είναι, εντάξει; Ελέγξτε την πλήρη συνταγή.

Διαβάστε επίσης: Σαλάτα στο ποτ: 15 διαφορετικές συνταγές για μια ελαφρύτερη ρουτίνα

4. Πίτσα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στο τηγάνι

Η πίτσα Skillet είναι ένα μεγάλο στοίχημα για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο να περάσουν στην κουζίνα. Εδώ τα ζυμαρικά γίνονται με κομματιασμένο κοτόπουλο, αυγά, ντομάτες, κρεμμύδια, ελαφριά πήξη, σχοινόπρασο, αλάτι και μπέικον. Για να καλύψει, απαιτείται μόνο τυρί.

5. Πίτσα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με ζύμη βρώμης

Με μόνο τέσσερα συστατικά για την παρασκευή ζυμαρικών, αυτή είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν ευκολία. Γράψτε τι θα χρειαστείτε για την προετοιμασία: oatmeal, απλό φυσικό γιαούρτι, ζύμη και αλάτι. Επιπλέον, υπάρχει ακόμα μια πολύ απλή και νόστιμη άκρη πλήρωσης.

6. Τραγανή πίτσα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Διαβάστε επίσης: Tapioca Dice: 10 Easy Συνταγές για ένα συναρπαστικό ορεκτικό

Φτιαγμένο με αυγά, αλεύρι καρύδας, αλάτι, κόμμι γκουάρ ή ξανθάνη, ελαιόλαδο και μαγιά, αυτή η ζύμη είναι ελαφριά και τραγανή. Δεδομένου ότι είναι κατασκευασμένο στο τηγάνι, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την αναμονή πάρα πολύ καιρό. Επιπλέον, η πλήρωση είναι επίσης απλή. Μια μεγάλη εναλλακτική λύση όταν η πείνα αυτή χτυπά, έτσι δεν είναι;

7. Πίτσα κολοκυθιών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Κολοκυθάκια, ντοματίνια, μοτσαρέλα, ελαιόλαδο και ρίγανη είναι όλα τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη συνταγή. Εδώ το κολοκυθάκι κόβεται στο μισό και τελειώνει με τα άλλα στοιχεία. Στη συνέχεια ψήνουμε μόνο στο φούρνο. Η πρακτικότητα και η γεύση μπορούν να συνδυαστούν σε μία επιλογή.

8. Πίτσα με καρότα χαμηλής περιεκτικότητας σε καρότα

Τι λέτε για τη χρήση της φέτας μελιτζάνας ως βάση της πίτσας; Αυτή είναι η πρόταση αυτής της συνταγής, στην οποία η πλήρωση περιέχει σάλτσα ντομάτας, μοτσαρέλα και ρίγανη. Το αλάτι απαιτείται επίσης για την εποχή του λαχανικού. Μόνο τέσσερα συστατικά και μια πολύ νόστιμη γεύση.

Διαβάστε επίσης: Μαροκινά σαλάτα: Δείτε πιάτα με γευστικό γούστο

9. Πίτσα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με ζύμη αμυγδάλου

Θέλετε να χρησιμοποιήσετε το αλεύρι αλλά όχι το σιτάρι; Το αμύγδαλο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Επιπλέον, τα ζυμαρικά παρασκευάζονται με ασπράδια αυγών, ζύμες και μπαχαρικά της επιλογής σας. Στη γέμιση χρησιμοποιούνται σάλτσα ντομάτας, τυρί, ελιές και μπαχαρικά.

10. Πίτσα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες με ζύμη μελιτζάνας

Για να κλείσετε τη λίστα, μια συνταγή που χρησιμοποιεί μόνο τρία συστατικά: αλεύρι μελιτζάνας, ελαιόλαδο και νερό. Τα συστατικά αναμιγνύονται και στη συνέχεια η ζύμη πρέπει να ψηθεί στο φούρνο. Όταν είναι έτοιμο, απλά πράγματα και παίρνουν για να ψήνουν λίγο περισσότερο.

Επειδή έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η πίτσα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι μια μεγάλη επιλογή δείπνου. Αλλά φυσικά, μπορείτε να το απολαύσετε όποτε προτιμάτε. Με τόσες πολλές καυτές συμβουλές, είναι ακόμη δύσκολο να επιλέξετε ποιο τεστ πρώτα, σωστά; Για ένα υγιεινό μενού, μπορείτε να δείτε μερικές συνταγές πράσινης σαλάτας.

Η Πιο Συγκλονιστική Ομιλία Που Θα Ακούσετε Ποτέ! από τον Gary Yourofsky (Απρίλιος 2024)