Εάν μια μέρα διαφημίσεις τσιγάρων είχαν επιτραπεί στην τηλεόραση και σε πινακίδες, σήμερα αυτό έχει αλλάξει. Εξάλλου, τα τσιγάρα περιέχουν περίπου 4.700 τοξικές ουσίες που προκαλούν διάφορους τύπους ασθενειών στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Εξαιτίας αυτού, ορισμένα κράτη της Βραζιλίας, όπως το Σάο Πάολο, έχουν υιοθετήσει ένα μέτρο για την τιμωρία των εγκαταστάσεων που επιτρέπουν το κάπνισμα σε εσωτερικούς χώρους.
Ο νόμος αριθ. 13.541 αποσκοπεί στη μείωση του αριθμού των ενεργών και παθητικών καπνιστών; εκείνοι που εισπνέουν καπνό τσιγάρων ακόμη και χωρίς να το καταπιούν. Ακόμα, όσοι καπνίζουν γνωρίζουν ότι δεν είναι πάντα εύκολο να σταματήσουν τον εθισμό γρήγορα. Ωστόσο, όποιος μπορεί να σταματήσει το κάπνισμα βλέπει τις θετικές αλλαγές στο σώμα σχεδόν αμέσως. Εδώ είναι 10 μεγάλοι λόγοι για να σταματήσετε το κάπνισμα τώρα:
1; Μηδενικό άγχος
Κάποιοι καπνιστές έχουν την αίσθηση ότι το τσιγάρο ηρεμεί και αφαιρεί το άγχος. Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη των Αγγλικών ψυχιάτρων το 2013, το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο: όταν ένας πρώην καπνιστής καταφέρει να σταματήσει, το άγχος του μειώνεται μακροπρόθεσμα, ενώ όσοι προσπαθούν να σταματήσουν, αλλά αποτυγχάνουν, μπορεί να γίνουν ολοένα και πιο ανήσυχοι. .
2; Δεν φοβάται να χαμογελάσει
Παύση παροχών καπνίσματος ισχύουν επίσης για το στόμα. Σύμφωνα με μελέτες των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (USA), όταν οι καπνιστές παραιτούνται, οι κίνδυνοι να έχουν οδοντικά προβλήματα, όπως η τερηδόνα, η ασθένεια των ούλων και ακόμη και ο καρκίνος στο στόμα μειώνονται δραματικά.
3; Σεξουαλική ζωή σε άνοδο
Το κάπνισμα τσιγάρων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σεξουαλική ανικανότητα και έλλειψη λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Έτσι, όταν σταματήσετε το κάπνισμα, η σεξουαλική σας ζωή έχει τα πάντα για να βελτιωθεί.
4; Λεία και πεντακάθαρη επιδερμίδα
Το κάπνισμα για πολλά χρόνια μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα, προκαλώντας χαλάρωση, ρυτίδωση και κηλίδες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αισθητικής Πλαστικής Χειρουργικής, με μόλις 45 ημέρες χωρίς τσιγάρο, είναι δυνατόν να παρατηρήσετε σημαντικές βελτιώσεις στο δέρμα.
5; Ισχυρά μαλλιά
Ορισμένες αιτίες της φαλάκρας συνδέονται με τη γενετική, το στρες και την κατανάλωση αλκοόλ. Ωστόσο, το κάπνισμα μπορεί να ενισχύσει το πρόβλημα. Σύμφωνα με μια δερματολογική μελέτη που παρουσίασε το BBC το 2007, οι καταναγκαστικοί καπνιστές (που καπνίζουν τουλάχιστον 20 τσιγάρα την ημέρα) είναι πιο πιθανό να γίνουν φαλακρός.
6; Καλή διάθεση πάντα
Σύμφωνα με μια μελέτη του Brown University, η εγκατάλειψη κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Σύμφωνα με την έρευνα, οι καπνιστές με αποχή ήταν σε καλή διάθεση όταν εξετάστηκαν. Όταν επέστρεψαν στο κάπνισμα, το επίπεδο της διάθεσης άλλαξε και σε ορισμένες περιπτώσεις η θλίψη εντοπίστηκε ως κυρίαρχη αίσθηση.
7; Μεγάλη διάρκεια ζωής
Σύμφωνα με έρευνες που δημοσίευσε το ιατρικό περιοδικό Lancet, οι γυναίκες κερδίζουν μια δεκαετία περισσότερο όταν σταματούν το κάπνισμα. Σύμφωνα με τη μελέτη, ακόμα και οι γυναίκες που καπνίζουν λίγο (ένα ή δύο τσιγάρα την ημέρα) κινδυνεύουν να πεθάνουν νωρίτερα από όσους δεν καπνίζουν.
8; Γονιμότητα
Μια έκθεση NBN News αναφέρει ότι οι καπνιστές είναι κατά 60% πιο πιθανό να είναι στείροι από τους μη καπνιστές. Επιπλέον, οι καπνιστές τείνουν να υποφέρουν περισσότερο από αποβολές. Επομένως, όταν προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη, είναι ζωτικής σημασίας να σταματήσετε.
9; Πιο νόστιμο φαγητό
Το κάπνισμα τσιγάρων είναι γνωστό ότι αλλοιώνει μερικές αισθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της γεύσης και της οσμής. Τα καλά νέα είναι ότι λίγο μετά την εγκατάλειψη, το άτομο μπορεί να δοκιμάσει και να δοκιμάσει καλύτερα τα τρόφιμα, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε το φαγητό με περισσότερη ποιότητα και ευχαρίστηση.
10; Υγιέστερη ζωή
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου Yale, οι καπνιστές θα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από τη γρίπη. Δοκιμές σε αρουραίους στον καπνό τσιγάρων έχουν δείξει υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος του ινδικού χοιριδίου στον ιό της γρίπης. Το αποτέλεσμα υποδηλώνει ότι οι καπνιστές γίνονται πιο εξασθενημένοι όχι επειδή δεν μπορούν να καταπολεμήσουν τον ιό, αλλά επειδή το σώμα υπερθεματίζεται σε μια προσπάθεια επίλυσης του προβλήματος, κατακλύζοντας έτσι την υπεράσπιση του ατόμου.
✅6 καλοί λόγοι για να κόψεις το κάπνισμα (Απρίλιος 2024)
- Κλείστε το κάπνισμα, την πρόληψη και τη θεραπεία
- 1,230
