υγεία
Ενδέχεται 2, 2024
Λεπτά Για Να Διαβάσετε: 0

5 ποτά κατά την ηρεμία που θα Detox το συκώτι σας

Η αποτοξίνωση του ήπατος είναι σημαντική και συμβάλλει στην προώθηση ενός αισθήματος ευεξίας σε όλο το σώμα. Αλλά θυμάσαι πότε το κάνατε για τελευταία φορά;

Αν έχει περάσει λίγο ή αν δεν έχετε κάνει ποτέ αυτή την αποτοξίνωση, η συμβουλή είναι να δοκιμάσετε μερικά φυσικά ποτά που θα σας βοηθήσουν σε αυτό το έργο δίνοντάς του μια ώθηση. έτσι ώστε το ήπαρ να εξαλείφει όλα τα απόβλητα που φιλτράρει όταν καθαρίζει το αίμα.

Εδώ είναι πέντε απλές επιλογές για να κάνετε το μίγμα που μπορείτε να πιείτε τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο και να έχετε πολλά οφέλη ενώ κοιμάστε.

1. Πλιγούρι βρώμης και κανέλα νερό

Συνδυάζοντας τις θρεπτικές ιδιότητες της βρώμης με τα οφέλη που προέρχονται από την κανέλα, το αποτέλεσμα είναι ένα αντιοξειδωτικό ποτό με μεγάλη δυνατότητα καθαρισμού, ιδανικό για την εξάλειψη των τοξινών και την τόνωση της ηπατικής λειτουργίας. Τα συστατικά βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία των λιπών, ελέγχουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και την κακή κυκλοφορία.

Πώς να το κάνετε

Προσθέστε 2 κουταλιές νιφάδων βρώμης (20 g) σε 1 φλιτζάνι νερό (250 ml).
Αφήστε να παραμείνει για δύο ώρες.
Στη συνέχεια, ανακατεύουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα έδαφος (2 g)?
Πιείτε 20 με 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο για τουλάχιστον δύο συνεχόμενες εβδομάδες.

2. Τσάι από φλούδα λεμονιού

Οι φλούδες λεμονιού έχουν πολλή βιταμίνη C, αιθέρια έλαια και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Όταν απορροφούνται στο σώμα, καθαρίζουν το συκώτι και αποτρέπουν την ασθένεια.

Διαβάστε επίσης: Juice Detox: Οι 20 καλύτερες συνταγές για υγιεινή διατροφή

Πώς να το κάνετε

Κόψτε τη φλούδα 1 λεμονιού και προσθέστε την σε ένα φλιτζάνι (250 ml) βραστό νερό.
Κάλυψη και αφήστε για 10 λεπτά?
Προσθέστε 1 κουταλιά σούπας μέλι (προαιρετικά).
Πιείτε 30 λεπτά. πριν πάτε για ύπνο κάθε μέρα για τρεις εβδομάδες.

3. Τζίντζερ και Τσάι Λεμονιού

Πρόκειται για ένα πεπτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για την αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Τα θρεπτικά συστατικά του βοηθούν στην εξάλειψη των υπερβολικών λιπών και τοξινών και με την πάροδο του χρόνου μειώνουν την αίσθηση βαρύτητας και φλεγμονής.

Πώς να το κάνετε

Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη τζίντζερ (5 g) σε 1 φλιτζάνι νερό (250 ml) και βράστε για 2 έως 3 λεπτά.
Όταν είναι έτοιμο, καλύψτε και αφήστε να κρυώσει για 10 λεπτά.
Προσθέστε 1/2 χυμό λεμονιού.
Πιείτε 40 λεπτά πριν πάτε για ύπνο για δύο ή τρεις εβδομάδες κατ 'ευθείαν.

4. Τσάι μέντας

Τα φύλλα μέντας περιέχουν μια ουσία γνωστή ως μενθόλη. Μόλις βρεθεί στο σώμα, το μενθόλη βελτιώνει την πέψη και προωθεί το μεταβολισμό. Επιπλέον, χάρη στα ηρεμιστικά της αποτελέσματα, είναι εξαιρετικό για την καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου και του άγχους.

Πώς να το κάνετε

Προσθέστε 1 φύλλα δυόσμου (10 g) σε ένα φλιτζάνι (250 ml) βραστό νερό και κάλυμμα.
Αφήνουμε για 10 λεπτά και, αν είναι επιθυμητό, προσθέτουμε 1/2 κουτ. Σούπας χυμό λεμονιού.
Πιείτε 20 λεπτά πριν πάτε για ύπνο για τρεις συνεχόμενες εβδομάδες.

5. Τσάι χαμομηλιού

Το χαμομήλι έχει αντιοξειδωτικές, καθαριστικές και κατασταλτικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποκατάσταση του ήπατος, βοηθώντας να απομακρύνονται οι τοξίνες στο αίμα. Έχει επίσης ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα που σας βοηθά να κοιμηθείτε καλύτερα.

Πώς να το κάνετε

Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας λουλούδι χαμομήλι (10 g) σε 1 φλιτζάνι νερό (250 ml) και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά?
Στη συνέχεια, καλύψτε και αφήστε για 10 λεπτά.
Πιείτε τον ύπνο για δύο εβδομάδες.

Δίνοντας στο ήπαρ τις θρεπτικές ουσίες που απαιτεί, το σώμα θα το βοηθήσει να βελτιώσει τη μεταβολική δραστηριότητα, την πέψη λιπών και άλλες διεργασίες που είναι επωφελείς για την υγεία.