5 μπαχαρικά που σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Το μπαχαρικά Έχουν τη λειτουργία της γεύσης και της βελτίωσης της τροφής, αλλά όχι μόνο. Ορισμένες από αυτές βοηθούν επίσης να καίνε θερμίδες, να διατηρήσουν το σώμα πάντα υγιές και ακόμη και να προστατεύσει από ορισμένες ασθένειες. Αυτή είναι η περίπτωση του γαρίφαλου, του τζίντζερ, της κανέλας, της ρίγανης και του μαϊντανού.

Εάν χρησιμοποιείτε ήδη αυτά τα συστατικά στις συνταγές σας αλλά δεν γνωρίζετε τα οφέλη που μπορούν να προσφέρουν, δείτε τις συμβουλές μας και μάθετε περισσότερα 5 μπαχαρικά που σας βοηθούν να χάσετε βάρος.

Γαρύφαλλο

Το σκελίδα Έχει αντιοξειδωτική λειτουργία στο σώμα, με αποτέλεσμα την ταχεία καύση λίπους, η οποία είναι μεγάλη για εκείνους που χρειάζεται να χάσουν λίγα λίρες.

Όταν καταναλώνεται τακτικά, αυτό το μπαχαρικό βοηθά επίσης στον έλεγχο του θυρεοειδούς, εμποδίζει την κακή χοληστερόλη, ενεργοποιεί το σώμα και ακόμη δρα ως αντισηπτικό και ανακουφίζει από τον πόνο.

Προσθέστε αυτό το μπαχαρικό σε συνταγές όπως το ινδικό ρύζι, τα φασόλια και τις εποχιακές κόκκινες σαλάτες με λάχανο. Μια άλλη συμβουλή είναι να προσθέσετε το σκελίδες αναμειγμένο με φρούτα όπως κολοκύθα, μήλα και πορτοκάλι, ειδικά στην παρασκευή γλυκών.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ Είναι πολύ νόστιμο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό σε πολλά πιάτα. Αυτό το τρόφιμο συμβάλλει στην απώλεια βάρους από το να είναι θερμογόνοΜε άλλα λόγια, έχει μια θερμική επίδραση στο σώμα που επιταχύνει τον μεταβολισμό και προκαλεί στο σώμα να ξοδεύει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας. Ένα άλλο πλεονέκτημα του τζίντζερ είναι ότι αποτρέπει τα προβλήματα στο στομάχι, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και σελήνιο. Προσθέστε μπαχαρικό στη διατροφή σας με μια ειδική συστροφή στις συνταγές.

Κανέλα

Α κανέλα Είναι επίσης ένα θερμογόνο φαγητό που βοηθάει να κάψετε μερικά κιλά λόγω της επιτάχυνσης του μεταβολισμού του. Επιπλέον, το μπαχαρικό έχει αντιμικροβιακή δράση ενάντια στο E.Coli, ένα βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά πεπτικά προβλήματα.

Τα οφέλη της κανέλας δεν έχουν τελειώσει ακόμη, καθώς εξακολουθεί να αποτελεί πηγή σιδήρου, ίνας, ασβεστίου και μαγγανίου. Η μυρωδιά του αρώματος βοηθά στη βελτίωση της μνήμης. Αξίζει λοιπόν να προσθέσετε κανέλα τόσο σε αλμυρές συνταγές όσο και σε επιδόρπια. Εκτός από τη βοήθεια για να χάσετε βάρος και να κάνετε καλό για την υγεία, αυτό το μπαχαρικό είναι πολύ νόστιμο. Η κανέλα μπορεί επίσης να καταναλωθεί σε έκδοση τσαγιού, ιδανική για την ανακούφιση από συμπτώματα κρύου και γρίπης.

Ρίγανη

Το ρίγανη Είναι ένα βότανο που έχει επίσης αντιοξειδωτική λειτουργία, είναι διουρητικό και έχει τη δύναμη να διεγείρει την παραγωγή ενζύμων πέψης υδατανθράκων. Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να προστεθεί σε σάλτσες, σούπες, πίτσες, στίγματα στα ζυμαρικά ή ακόμα και καταναλώνονται ως τσάι.

Μαϊντανός

Α μαϊντανό Συμβάλλει λίγα κιλά λιγότερα στην ισορροπία με την περιεκτικότητα σε ουσίες που βοηθούν στην πέψη και την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Αυτό το μπαχαρικό έχει διουρητικό αποτέλεσμα, βοηθά στην καταπολέμηση του σχηματισμού αερίων και φούσκωμα, τα συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία και δυσφορία στην κοιλιά. Προσθέστε το μαϊντανό σε σούπες, σαλάτες και ομελέτες, ψάρι, κρέας ή τσάι, που έχει τη λειτουργία της θεραπείας για να εκδιώξει την πέτρα νεφρών και να λερώσει το αίμα.

✅ Πρωινό για απώλεια βάρους. Χάστε 5 κιλά σε ένα μήνα (Απρίλιος 2024)