Άγχος: Πόσο αποδεκτό είναι;

Πολλοί άνθρωποι δεν αναφέρουν ότι αισθάνονται ανήσυχοι για μια συνέντευξη εργασίας, μια νέα δουλειά ή ακόμα και να συναντήσουν ένα ειδικό άτομο ή ένα ταξίδι.

Η Celia Lima, ένας ολιστικός ειδικός ψυχοθεραπείας στο Personare, σχολιάζει ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχείτε σε ορισμένες καταστάσεις. Ο φόβος, η προσδοκία και οι αμφιβολίες είναι συναισθήματα που προκαλούν άγχος. Εμφανίζεται μερικές φορές ή ακόμα και μερικές ημέρες πριν από σημαντικά γεγονότα.

• Ένα άτομο μπορεί να είναι ανήσυχο να περιμένει ένα δοκιμαστικό αποτέλεσμα, τον έλεγχο της υγείας, πριν από μια αγάπη ή επαγγελματική συνάντηση, στη γραμμή ενός περιπατητή, περιμένοντας μια επίδειξη από την αγαπημένη του μπάντα να περπατήσει καθώς περπατά κάτω από ένα σκοτεινό δρόμο. πολλά άλλα στοιχεία της ζωής που πιστεύει ότι είναι σημαντικά ή απειλητικά. Δηλαδή, μπορεί να υπάρχει άγχος εν όψει γεγονότων που προωθούν τον ενθουσιασμό; ", εξηγεί η Celia.

Όμως, όπως επισημαίνει ο εμπειρογνώμονας, υπάρχουν και άλλα είδη άγχους που καταλήγουν να διακυβεύουν τη ζωή του ατόμου, καθιστώντας μια υγιή κοινωνική και οικογενειακή ζωή ανέφικτη και καθιστώντας τη ζωή του ένα μαραθώνιο συναισθηματικών σκαμπανεβάσεων που προκαλούν συνεχή ταλαιπωρία.

Σύμφωνα με τον κλινικό ψυχολόγο Cristiane Maluhy Gebara, οι αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν περίπου το 25% του πληθυσμού, με τη μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης στις γυναίκες.

Διαβάστε επίσης: 12 πράγματα μόνο Ανήσυχοι άνθρωποι καταλαβαίνουν

Συμπτώματα Σχεδόν κάθε άγχος πρόσωπο αισθάνεται

Ο κλινικός ψυχολόγος Cristiane τονίζει ότι η αίσθηση άγχους ή φοβίας όταν αντιμετωπίζει μια αγχωτική κατάσταση είναι φυσιολογική. Ωστόσο, το άγχος γίνεται παθολογικό όταν φέρνει μερικά τυπικά συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα, προκαλώντας βλάβες σε διάφορους τομείς της ζωής.

Μεταξύ των συμπτωμάτων που απαντώνται συχνότερα στις διαταραχές άγχους, οι επαγγελματίες Celia και Cristiane τονίζουν:

Τα κύρια συναισθηματικά συμπτώματα:

• Υπερβολική ανησυχία.
• Νευρικότητα.
• Ανασφάλεια.
• Ευερεθιστότητα.
• Έλλειψη συγκέντρωσης.
• Αϋπνία;
• Φόβοι.
• Ανυπακοή.
• Απομόνωση

Τα κύρια σωματικά συμπτώματα:

• Ζάλη;
• Ταχυκαρδία.
• Πόση;
• Δύσπνοια;
• Τρόμος?
• Ένταση μυών.
• Πονοκέφαλοι.
• Σώμα πόνους?
• Αέρια ·
• Κρεμμύδια του εντέρου.

Μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να ζητήσετε από τον εαυτό σας να αξιολογήσετε αν το άγχος επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι:

Διαβάστε επίσης: 5 δραστηριότητες που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής

• Είστε συνεχώς ένταση και ανησυχούν για κάτι (-α);
• Μήπως το άγχος σας έχει διαταράξει πάντα ότι ήταν η ευθύνη σας; Πώς, για παράδειγμα, υποβάλλετε δουλειά στο σχολείο ή στο κολέγιο;
• Αισθάνεστε συνεχώς βασανισμένοι από τους φόβους ότι οι περισσότεροι άνθρωποι σας εξηγούν ότι είναι παράλογοι;
• Πιστεύετε ότι κάτι κακό θα συμβεί αν ορισμένα πράγματα δεν γίνονται με κάποιο τρόπο;
• Αποφεύγετε κάποιες καθημερινές καταστάσεις ή δραστηριότητες επειδή σας προκαλούν άγχος;
• Αισθάνεστε ότι επικίνδυνες και καταστροφικές καταστάσεις είναι γύρω από τη γωνία και / ή μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή;
• Συχνά έχετε δυσκολία να κοιμηθείτε καθώς βρίσκεστε να σκέφτεστε για όλα όσα πρέπει να κάνετε την επόμενη μέρα;
• Έχετε δυσκολία να εστιάσετε σε μια μόνο δραστηριότητα;
• Βιαστούμε σε καταστάσεις; Για παράδειγμα, όταν πρόκειται να συζητήσετε σοβαρά με κάποιον, αναρωτιέστε ποτέ τι θα πει και ποια είναι πιθανό να απαντήσει;

Αν απαντήσατε ναι; Για πολλά από αυτά τα θέματα, μπορεί να πάσχετε από μια διαταραχή άγχους. Αλλά φυσικά, αυτό δεν αποτελεί αιτία για απόγνωση, άλλωστε, μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να αξιολογήσει την περίπτωσή σας και, αν είναι απαραίτητο, να υποδείξει την καλύτερη μεταχείριση.

Οι τύποι άγχους και το πώς διαφέρουν

Παρακάτω καταλαβαίνετε λίγο περισσότερο σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους / πλαίσια άγχους:

Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD)

Η Celia εξηγεί ότι το άτομο δεν μπορεί να διατηρήσει τον έλεγχο της διάθεσής του, ανησυχεί συνεχώς και ανησυχεί και αρχίζει να έχει συμπτώματα όπως δυσκολία συγκέντρωσης, κόπωση, μυϊκή ένταση, ευερεθιστότητα, ανήσυχος και ασταθής ύπνος. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δύσπνοια, ναυτία, σφίξιμο στο στήθος, διαταραχές του εντέρου, πονοκεφάλους, υπερβολική εφίδρωση, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και ταχυκαρδία. Αυτή αποκαλούμε γενικευμένη διαταραχή ανησυχίας, η οποία επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών;

Είναι φυσικό να έχουμε αμφιβολίες σε ορισμένες ζωτικές καταστάσεις σχετικά με τις επιδόσεις μας σε ορισμένα καθήκοντα, όσο είναι φυσιολογικό να ανησυχούμε όταν χάσουμε τη δουλειά μας.Μερικές φορές μπορεί να χάσουμε τον ύπνο, επειδή ανησυχούμε για την άφιξη ενός παιδιού από τη λέσχη ή γιατί πρέπει να ξυπνήσουμε νωρίς και φοβόμαστε να χάσουμε το χρόνο. Υπάρχουν πολλά καθημερινά γεγονότα που μπορούν να προκαλέσουν άγχος, αλλά σταματούν όταν το πρόβλημα επιλυθεί. Αλλά όταν η ανησυχία είναι δυσανάλογη σε σχέση με το γεγονός, όταν αρχίζουμε να φανταζόμαστε για καταστροφές, ατυχήματα ή μη αναστρέψιμες καταστάσεις και αυτά τα συναισθήματα παραμένουν για περισσότερο από έξι μήνες χωρίς διακοπή, μπορούμε να πούμε ότι το TAG είναι σε ισχύ και είναι η κατάλληλη στιγμή για την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας; , τονίζει ο εμπειρογνώμονας.

"Είναι σημαντικό να γίνει μια κλινική αξιολόγηση, καθώς μερικά μόνο συμπτώματα δεν οδηγούν αναγκαστικά σε μια διαταραχή άγχους", λέει η Celia.

Αλλά ποιες είναι οι προϋποθέσεις για την εμφάνιση αυτού του τύπου διαταραχής; Εκτός από τις φυσικές / ορμονικές διαταραχές, όπως η άφιξη της εμμηνόπαυσης, τα προβλήματα του θυρεοειδούς ή τα καρδιακά προβλήματα, τα τραυματικά ψυχολογικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν το GAD. Έχοντας μάρτυρες ή ακόμα και θύμα βίαιων επεισοδίων ή εξαρτήσεων από ουσίες όπως το αλκοόλ, τα τσιγάρα και τα φάρμακα γενικά μπορεί να οδηγήσει το άτομο να αναπτύξει την ασθένεια; εξηγεί ο εμπειρογνώμονας.

Δεν είναι ασυνήθιστο, σύμφωνα με την Celia, ότι το GAD είναι παρόν μαζί με άλλα προβλήματα όπως φοβίες, πανικό, κατάθλιψη, διαταραχή μετατραυματικού στρες, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, διαταραχή κοινωνικού άγχους ή κοινωνική φοβία και πολλά άλλα.

Κοινωνική φοβία

Μπορεί να συνοψιστεί ως μια συντριπτική ανησυχία με τις καθημερινές κοινωνικές καταστάσεις όταν κάποιος αισθάνεται ότι κάποιος μπορεί να παρατηρηθεί / αναλυθεί από άλλους. Είναι τότε ανασφαλής, ανησυχούν για το τι μπορεί να σκεφτεί γι 'αυτήν.

"Μπορούμε να μιλήσουμε για τον φόβο της δημόσιας ομιλίας που χαρακτηρίζει το άγχος για τις δικές του επιδόσεις. Εάν είναι φυσικό να αισθανθεί κανείς λίγο ανήσυχος όταν χρειάζεται να κάνει μια εξήγηση ή να δώσει μια διάλεξη, στην κοινωνική φοβική αυτό συμβαίνει με ανεξέλεγκτη ένταση, προκαλώντας πόνο. Ο φόβος να κρίνεται είναι πολύ παράλυτος και, ως εκ τούτου, απενεργοποίηση; ", τονίζει η Celia.

Ομοίως, η υπερβολική συστολή που αναγκάζει το άτομο να αποσυρθεί δεν θέλει να συμμετέχει σε συνηθισμένες κοινωνικές δραστηριότητες, δεν έχει φίλους και δεν σχετίζεται με αγάπη. Αυτές είναι οι περιπτώσεις που απαιτούν έρευνα και θεραπεία, καθώς και άλλα είδη φοβίας; ", προσθέτει ο ειδικός.

Αγοραφοβία

Η αγοραφοβία μπορεί να συνοψιστεί ως ο φόβος των συνωστισμένων τόπων. Μπορεί επίσης να φοβάσαι να περπατάς στους δρόμους, τη δυσκολία να φύγεις από μόνη της, να πηγαίνεις σε συγκεκριμένους χώρους (όπως αγορές ή κινηματογράφο), γιατί αισθάνεσαι ανεξήγητα την ανάγκη να έχει κάποιος δίπλα σου να σου δώσει ασφάλεια.

Κάποιοι συνηθισμένοι φόβοι είναι: να είστε μακριά από το σπίτι ή τους ασφαλείς ανθρώπους. με αυτοκίνητο, λεωφορείο ή αεροπλάνο μόνο. καταστάσεις όπου η έξοδος είναι δύσκολη, όπως η συμφόρηση, τα στάδια, ανελκυστήρες κλπ.

Ειδικές Φοβίες

Αυτά είναι εκείνα που σχετίζονται με έντονους φόβους για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση, όπως φίδια, έντομα, ύψος, αεροπλάνο, βροντή κ.λπ. Η λεπτομέρεια είναι ότι το επίπεδο αυτού του φόβου είναι γενικά ανεπαρκές και μπορεί να οδηγήσει το άτομο να αποφύγει καθημερινές καταστάσεις, παρεμποδίζοντας την ποιότητα ζωής του.

Η Celia επισημαίνει ότι οι αιτίες της φοβίας μπορεί να σχετίζονται με τραυματικά γεγονότα, αλλά δεν υπάρχει πάντα μια προφανής αιτία. "Κάτι που κάνει κανείς να σκεφτεί ότι μπορεί να υπάρχουν γενετικοί παράγοντες που οδηγούν σε έντονο και επίμονο φόβο χωρίς λογικό λόγο", λέει.

Διαταραχή πανικού

Είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής στην οποία εμφανίζονται απροσδόκητες περιόδους απελπισίας και ένας έντονος φόβος ότι κάτι κακό θα συμβεί (ακόμα και αν δεν υπάρχει λόγος / σημάδια κινδύνου).

Μπορεί να συνοδεύεται, για παράδειγμα, από την αγοραφοβία, που είναι ο φόβος της ύπαρξης σε μέρη όπου η βοήθεια θα ήταν δύσκολη σε περίπτωση πανικού.

Συμπτωματική ψυχαναγκαστική διαταραχή

Σύμφωνα με την Celia, η Obsessive Compulsive Disorder (OCD) χαρακτηρίζεται από την πεποίθηση ότι εάν δεν κάνουν κάτι με κάποιο τρόπο, κάτι τρομερό μπορεί να συμβεί. Και, μέχρι την τελετουργία του ελέγχου (ελέγξτε επανειλημμένα εάν η πόρτα είναι κλειδωμένη, για παράδειγμα), την υγιεινή (το πλύσιμο των χεριών σας κάθε φορά που αγγίζετε κάτι), τη συμμετρία (έχοντας κατά νου την ακριβή θέση ορισμένων αντικειμένων) εκπληρώνεται, η κατάσταση του άγχους δεν σταματάει, λέει.

Παρόλο που ο τελειομανισμός συχνά μπερδεύεται για OCD, σχετίζεται με μια νευρωτική διαταραχή και όχι με μια διαταραχή άγχους. Ο τελειομανής δεν ανέχεται ούτε τα λάθη του (ενδοσκοπικός τελειονισμóς) ούτε αυτά των άλλων (εξωσωματικός τελειονισμóς). Κάνει και κάνει δουλειά επειδή προσπαθεί να τελειώσει, σε αντίθεση με τον πάσχοντα από το ΔΝΤ που κυβερνά τη συμπεριφορά της βασισμένη σε μια πεποίθηση;

Διαταραχή μετά το τραύμα

"Χαρακτηρίζεται από μια σειρά συμπτωμάτων που προκύπτουν μετά από ημέρες, μήνες ή και χρόνια μετά από ένα γεγονός που ενέχει βία ή οποιοδήποτε επεισόδιο που έχει θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του θύματος ή κάποιον άλλο, όπως μια φυσική καταστροφή;" , τονίζει την Celia.

Οι αναστροφές της κατάστασης, οι εφιάλτες και οι αναμνήσεις μπορούν να προκύψουν τόσο έντονα ώστε ο άνθρωπος να ξαναζωντανέψει την κατάσταση σαν να περνούσε τα πάντα ξανά εκείνη την στιγμή, προκαλώντας όλα τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, εφίδρωση και ζάλη. Με την πάροδο του χρόνου το άτομο μπορεί να θέλει να αποφύγει κοινωνικές καταστάσεις που μπορούν να αναζωπυρώσουν το τραύμα; εξηγεί ο εμπειρογνώμονας.

Ασφάλεια

Η ανασφάλεια δημιουργεί επίσης άγχος, όπως εξηγεί η Celia.Δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε στις περισσότερες περιπτώσεις, βασιζόμενοι υπερβολικά στις απόψεις των άλλων για να πάρουμε μια απόφαση, αμφιβάλλουμε συνεχώς για την ικανότητά μας να λύσουμε προβλήματα, να φοβόμαστε τους απογοητευτικούς ανθρώπους, να φοβόμαστε την απογοήτευση, είναι μερικοί από τους παράγοντες προώθηση της απομόνωσης του ατόμου.

Συχνά, ως μηχανισμός άμυνας κατά της ανασφάλειας, μπορεί να αναπτυχθεί έλεγχος ή επιθετική συμπεριφορά. Ο υπερβολικά ανασφαλής άνθρωπος έχει αμφιβολίες για το αν κάνει το σωστό και δεν παίρνει ποτέ μια ικανοποιητική απάντηση, καταλήγει να παραλύει ή να ενεργήσει με την ώθηση μόνο για να απαλλαγούμε από το άγχος που δημιουργείται από το άγχος », τονίζει ο εμπειρογνώμονας.

Πώς εντοπίζεται το άγχος;

Ο Cristiane επισημαίνει ότι μια διαταραχή άγχους διαγιγνώσκεται από έναν ψυχίατρο και γίνεται κλινικά. Δεν υπάρχει εργαστηριακή δοκιμή για τη διάγνωση του προβλήματος.

Η Celia εξηγεί ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι βιώνουν φυσιολογικά και υγιή επεισόδια φόβου, άγχους και ανησυχίας. "Και όλοι μας υπόκεινται περιστασιακά σε μια άγρυπνη νύχτα. Η αίσθηση ότι ο φόβος μπορεί να μας προστατεύσει από τους καθημερινούς κινδύνους, το άγχος πάνω σε ορισμένα γεγονότα είναι φυσικό, καθώς είναι φυσιολογικό να είσαι νευρικός πριν ή κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης και όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα όπως ζάλη ή πόνο. Επικεφαλής Πρέπει να έχετε πολλά συμπτώματα που σχετίζονται και για μεγάλο χρονικό διάστημα να αρχίσετε να υποπτεύεστε κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής. Η παροχή συμβουλών σε έναν επαγγελματία είναι απαραίτητη για να γίνει η διάγνωση ακριβής και να καθοριστεί η κατάλληλη θεραπεία που επιστρέφει το άτομο σε μια παραγωγική και συναισθηματικά υγιή ζωή;

Θεραπείες για διαταραχές άγχους

Κάθε περίπτωση είναι μοναδική και θα πρέπει να αξιολογείται από εξειδικευμένο επαγγελματία. "Οι σωστές θεραπείες, με τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και συχνά με φάρμακα, μπορούν να βοηθήσουν το άτομο να θεραπεύσει τα συμπτώματα", λέει ο Cristiane.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία στοχεύει βασικά να προτείνει αλλαγές στις συμπεριφορές του ατόμου μέσω της γνωσιακής αναδιάρθρωσης, δηλαδή της τροποποίησης των πεποιθήσεων, των τρόπων ερμηνείας των αρνητικών καταστάσεων από άλλους που βασίζονται περισσότερο στην πραγματικότητα.

Στην ιδανική περίπτωση, παρατηρώντας την συχνή παρουσία συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος, το άτομο αναζητά έναν επαγγελματία που θα δείξει την καλύτερη θεραπεία (είτε είναι ναρκωτικό είτε όχι).

7 Μέτρα για τη μείωση του άγχους

Ο Cristiane εξηγεί ότι, για να αποφευχθούν επιθέσεις άγχους, είναι σημαντικό να επιτευχθεί ισορροπία με διάφορους τρόπους:

1. Κάνουν σωματική δραστηριότητα.
2. Έχετε μια καλή διατροφή.
3. Αποκτήστε χόμπι.
4. Ζήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας.
5. Προσπαθήστε να κάνετε ευχάριστα πράγματα στον ελεύθερο χρόνο σας.
6. Χαλαρώστε.
7. Εργαστείτε με τις σκέψεις.

Άγχος Ερωτήσεις και απαντήσεις

Ελέγξτε τη διευκρίνιση για τα βασικά ερωτήματα που σχετίζονται με την αγχώδη διαταραχή:

1. Μπορεί το άγχος να οδηγήσει σε κατάθλιψη;

Όχι απαραίτητα. Αλλά η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζεται με κάποια διαταραχή άγχους, λέει ο Cristiane.

Ναι, υπάρχουν παρόμοια συμπτώματα στην κατάθλιψη και το άγχος, όπως οι φόβοι, η δυσκολία συγκέντρωσης, η ανασφάλεια, η ευερεθιστότητα, μεταξύ άλλων. Ωστόσο, είναι διαφορετικές εικόνες. Αυτό που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι και οι δύο είναι ασθένειες και πρέπει να διαγνωσθούν και να αντιμετωπιστούν σωστά, το καθένα με τον δικό του τρόπο, από εξειδικευμένους επαγγελματίες.

2. Τι πρέπει να κάνω κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άγχους;

Ενόψει μιας κρίσης άγχους είναι σημαντικό να μην αρνηθείτε αυτό που νιώθετε. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και αφήστε την έξω αργά και να φέρει σε σκέψεις όπως «θα ηρεμήσω και θα βρω μια λύση στο πρόβλημα;" Είναι ύψιστης σημασίας. Η προσθήκη περισσότερων λειτουργικών σκέψεων διευκολύνει το άγχος. Μπορούν επίσης να υιοθετηθούν τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού, αλλά αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι πρέπει να υπάρξει σταθερότητα και κατάρτιση ", τονίζει ο Cristiane.

3. Τι να μην πω σε ένα άτομο που έχει άγχος;

Ο κλινικός ψυχολόγος εξηγεί ότι είναι πολύ κακό να πούμε στο άτομο ότι δεν αισθάνεται τίποτα ή ότι «τρίβει». Τα συμπτώματα θα γίνουν χειρότερα.

4. Είναι αλήθεια ότι ορισμένα αντικαταθλιπτικά προκαλούν εθισμό;

Δεν είναι αλήθεια, σύμφωνα με τον Cristiane. Αυτός ο τύπος φαρμάκου, βεβαίως, πρέπει να λαμβάνεται μόνο αν υποδεικνύεται ιατρικά και ακολουθεί πάντα τις συμβουλές του επαγγελματία (δηλαδή ακολουθεί σωστή θεραπεία).

5. Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο που έχει σημάδια άγχους;

Πρώτα απ 'όλα πρέπει να το ακούσουμε και να είμαστε ήπειρος. Ένα άλλο βήμα θα ήταν να το εισπνεύσετε και αργά να το αφήσετε έξω από το στόμα σας μερικές φορές και να δώσετε προσοχή στο μονοπάτι που παίρνει ο αέρας. Αυτή είναι η διαφραγματική αναπνοή. Με την κατάρτιση, είναι δυνατόν να επιτευχθεί μια σωματική και ψυχική ισορροπία; ", τονίζει ο Cristiane.

"Ένα άλλο σημαντικό βήμα είναι να την βοηθήσουμε να φέρει πιο λειτουργικές και πιο ρεαλιστικές σκέψεις, γιατί όταν το άγχος είναι έντονο, οι σκέψεις είναι συχνά καταστροφικές", εξηγεί ο ψυχολόγος.

6. Μπορώ να πάρω θεραπεία άγχους ακόμα κι αν είμαι έγκυος;

Ναι, σύμφωνα με τον Cristiane."Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική για τις διαταραχές άγχους", λέει.

7. Μπορούν επίσης τα παιδιά να υποφέρουν από τη διαταραχή;

Ναι Μπορούν να ωφεληθούν πολύ από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία; Εξηγεί Cristiane.

8. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων;

• Όταν υπάρχει διάγνωση μιας διανοητικής διαταραχής και χρειάζεται να ληφθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή, είναι συνηθισμένο ότι σε ορισμένες περιπτώσεις οι ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται νωρίς, ωστόσο, μετά από λίγες ημέρες, αυτές οι παρενέργειες τείνουν να εξαφανίζονται και τα συμπτώματα θα θεραπευτούν. "λέει ο Cristiane.

Συχνά λέω στους ασθενείς μου: "Γιατί είναι ευκολότερο όταν έχουμε μια διάγνωση υποθυρεοειδισμού, για παράδειγμα, να δεχτούμε ότι πρέπει να πάρουμε ένα φάρμακο καθημερινά;" Γιατί να μην αποδεχθούμε αυτό το γεγονός όταν πρόκειται για ψυχική διαταραχή; προσθέτει ο ψυχολόγος.

Τώρα γνωρίζετε: το αίσθημα άγχους και ακόμη και η φόβος ορισμένων καταστάσεων είναι εξαιρετικά φυσιολογικό. Το πρόβλημα συμβαίνει όταν το άτομο ξοδεύει την ημέρα γεμάτη ανησυχίες και υπερβολικές εντάσεις, ακόμα και αν υπάρχει ελάχιστο ή τίποτα που το προκαλεί. Όταν προβλέπετε καταστροφές, προβλήματα κ.λπ. Αυτά, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, μπορεί πράγματι να δείχνουν μια διαταραχή άγχους, η οποία πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί από ειδικευμένους επαγγελματίες.

Τι είναι ο θυμός και πώς τον διαχειριζόμαστε; (Απρίλιος 2024)