Ο κόσμος της ομορφιάς και της αισθητικής είναι γεμάτος από ειδήσεις που υποστηρίζονται από τις διάφορες καινοτομίες που εμφανίζονται καθημερινά. Σήμερα βρήκαμε απίστευτα προϊόντα που αναστρέφουν τα σημάδια της ηλικίας, τονίζουν το δέρμα και μας απαλλάσσουν από τα φοβερά μπαλώματα του ήλιου.
Αλλά συχνά αυτό που χρειαζόμαστε είναι κάτι τόσο απλό όσο αυτό που έχουμε ήδη παράξει στο σώμα, αλλά το οποίο για τη ιδιοτροπία της φύσης χάνουμε όταν φτάσουμε σε μια ορισμένη ηλικία. Αυτό συμβαίνει με το κολλαγόνο.
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Fernanda de Castro, το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που αποτελείται από αμινοξέα που υπάρχουν στο σώμα και είναι απαραίτητα για τη ζωτικότητα των οργάνων όπως το δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά, ο χόνδρος και τα οστά.
Η Fernanda εξηγεί ότι χάνουμε περίπου 1% ετησίως φυσικής παραγωγής κολλαγόνου όταν φθάσουμε σε 30 χρόνια. Αυτή η απώλεια επηρεάζει άμεσα τη ζωντάνια και τη σταθερότητα του δέρματος, εμφανίζοντας ρυτίδες, κρεμώντας και κυτταρίτιδα.
Αξίζει να ληφθεί κολλαγόνο;
Μία από τις πιο πρόσφατες εναλλακτικές λύσεις για την καταπολέμηση της απώλειας αυτής της συνιστώσας είναι το κόμμι κολλαγόνου, το οποίο έχει κερδίσει πολλούς υποστηρικτές σε σύντομο χρονικό διάστημα από την εμφάνισή του.
Αυτά τα ούλα χρησιμεύουν για να αντικαταστήσουν το κολλαγόνο που το σώμα δεν μπορούσε να παράγει, ενεργώντας ως ένα είδος «χαπιού για τη νεολαία», βελτιώνοντας την εμφάνιση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και επίσης των οστών και των αρθρώσεων. Άλλα οφέλη των κόμμεων κολλαγόνου είναι η τόνωση των μυών και η πρόληψη της εμφάνισης κυτταρίτιδας και ραγάδων.
Διαβάστε επίσης: 10 φροντίδα για τα μαλλιά όλων των τύπων
Το κολλαγόνο μπορεί να καταναλωθεί από οποιονδήποτε ενδιαφέρεται για την υγεία, την ομορφιά και την ευημερία του, ιδιαίτερα τις έγκυες ή τις γυναίκες μετά τον τοκετό, τη θεραπεία ουλών και ραγάδων και τους ασθενείς που αναρρώνουν από την αισθητική χειρουργική. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι πρέπει να καταναλώνετε πηγές βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, σεληνίου και ψευδαργύρου, έτσι ώστε το σώμα να συνθέτει κολλαγόνο στο σώμα και τα αποτελέσματα να είναι ορατά. Ψάξτε για τρόφιμα όπως πορτοκάλια, λεμόνια, κάσιους, acerola, ακτινίδια, φουντούκια, ξηροί καρποί και πολλά άλλα.
Για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα που πρέπει να παίρνετε καθημερινά για μια συγκεκριμένη περίοδο. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν θετικές διαφορές γύρω από τον τρίτο μήνα χρήσης, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το δέρμα, τις συνήθειες και τη φροντίδα του ατόμου.
Πώς να χρησιμοποιήσετε σφαίρες κολλαγόνου και πού να τα αγοράσετε
Θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα τρώγοντας μια σφαίρα 30 λεπτά πριν από τα κύρια γεύματά σας, μαζί με ένα ποτήρι νερό ή φυσικό χυμό (κατά προτίμηση πλούσιο σε βιταμίνη C), καθώς ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του κόμμεος είναι η καταστολή της όρεξης και η παρατεταμένη κορεσμό. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να διατηρούνται τουλάχιστον 30 λεπτά μεταξύ των σφαίρων, αλλά δύο φορές την ημέρα είναι ένα ικανοποιητικό διάστημα.
Υπάρχουν αρκετές ιστοσελίδες για τις οποίες μπορείτε να αγοράσετε κόμμεα κολλαγόνου, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε να επιλέγετε την υδρόλυση, καθώς πρόκειται για τη φαρμακοτεχνική μορφή που θα σας δώσει την απαιτούμενη ποσότητα κολλαγόνου κάθε μέρα. Εδώ είναι μερικές επιλογές για την αγορά σφαιρών κολλαγόνου χωρίς έξοδο από το σπίτι σας:
Διαβάστε επίσης: 10 συμβουλές για το πώς να μείνετε όμορφο δέρμα
Ομορφιά Candy Jelly Candies / $ 4.99 στο DrogaRaia
Σοκολάτα ομορφιάς με κολλαγόνο / R $ 41,90 στο Viva Zero
Κολλαγόνο δέρμα / R $ 109,90 στο uni Nature
Διαβάστε επίσης: Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια: Συμβουλές και συνταγές για να αφήσετε το δέρμα σας ομαλό
Fascia κολλαγόνο σε σακουλάκια / R $ 133,54 στο Farma Delivery
Τονίζουμε ότι είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα βιταμινών.
Φυσικές πηγές κολλαγόνου
Εκτός από τις καραμέλες, τα καρύδια και τη βιταμίνη C, μπορείτε να ενισχύσετε το κολλαγόνο καταναλώνοντας άλλες καθημερινές τροφές που είναι πλούσιες σε υπόστρωμα. Τα τρόφιμα όπως η κολοκύθα, το καρότο και το ροδάκινο είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία συνδέεται άμεσα με ένα αναγεννημένο και υγιές δέρμα. Το φυσικό γιαούρτι, το λινέλαιο, το πεπόνι και τα ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος, είναι άλλες επιλογές που δεν λείπουν όταν πρόκειται για κολλαγόνο. Απολαύστε!
Οι σφαίρες κολλαγόνου συνδέονται με την υγεία και την ομορφιά τους, προσφέροντας ορατά και φυσικά αποτελέσματα. Η άκρη του διαιτολόγου είναι: όταν επιλέγετε τρόφιμα για να προσθέσετε στη διατροφή, ξεχνάτε τις παραδοσιακές ζελατίνες, επειδή εκτός από μια πολύ χαμηλή πηγή κολλαγόνου, συνήθως έχουν χρωστικές ουσίες, ασπαρτάμη ή άλλες ουσίες που παρεμποδίζουν μια υγιή και πολλά υποσχόμενη δίαιτα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή διατροφολόγο και ζητήστε συμβουλές. Μετά από όλα, η φροντίδα δεν είναι ποτέ υπερβολική και η υγεία σας, καθώς και τα μαλλιά και τα νύχια σας, σας ευχαριστούν.
Επίσης διαβάστε: 10 Αντιγηραντικά τρόφιμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας
Τα παιδια ζωγραφίζουν στον τοίχο - Τάνια Τσανακλίδου (Απρίλιος 2024)
- Δέρμα
- 1,230
