Η σοκολάτα είναι μια από τις πιο καταναλώμενες νοστιμιές στον κόσμο, με τόσα πολλά σχήματα, αρώματα και συστατικά, δεν υπάρχει τρόπος να μην δοκιμάσετε αυτό το γνωστό γλυκό.
Η σοκολάτα είναι ένα φαγητό από ζυμωμένο και ψημένο αμύγδαλο κακάο. Η καταγωγή του χρονολογείται από τους προ-Κολομβιανούς πολιτισμούς της Κεντρικής Αμερικής. Από τις Ανακαλύψεις, μεταφέρθηκε στην Ευρώπη, όπου έγινε δημοφιλής, ειδικά από τον δέκατο έβδομο και τον δέκατο όγδοο αιώνα. Αργότερα η σοκολάτα συνδέθηκε με ορισμένες εκδηλώσεις, όπως το Πάσχα. Επιπλέον, με επιστημονικές ανακαλύψεις, έχουν γίνει γνωστές κάποιες ιδιότητες που σχετίζονται με την ανθρώπινη υγεία, ειδικά στην πικρή εκδοχή.
Με αυτόν τον τρόπο πέρα από τις γεύσεις, βλέπουμε ότι μπορεί να είναι επωφελής για τους ανθρώπους όσο καταναλώνεται με μέτρο. Το Πάσχα αναδεικνύει σοκολάτα, αυγά διαφόρων μεγεθών και χρωμάτων που εντείνουν την επιθυμία μας, αλλά είναι και περίοδος πόνου για πολλούς ανθρώπους που είναι υπέρβαροι ή προσπαθούν να παραμείνουν αδύνατοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού συνδέει την περίοδο του Πάσχα με υπερβολική σοκολάτα, παραλείποντας να σταματήσει, ακόμη και ως ενήλικες, να καταναλώσει τα ωραία Πασχαλινά αυγά ή ακόμα και να τα μοιράσει όταν τα κερδίζουν.
Γνωρίζουμε ότι η σοκολάτα συμβάλλει πολύ στην καλή διάθεση μας επειδή περιέχει συγκεκριμένες ουσίες που φέρνουν στους ανθρώπους την αίσθηση ευεξίας και ευτυχίας. Μπορούμε επίσης να θυμηθούμε ότι περισσότεροι άνθρωποι με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να καταναλώνουν σοκολάτα, ή ακόμη και κατά τη διάρκεια του PMS.
Η μεγάλη ερώτηση δεν είναι να σταματήσετε να τρώτε ό, τι θέλετε, αλλά να μπορείτε να φάτε λίγο από αυτό που σας αρέσει, για παράδειγμα, μια καραμέλα ή μικρά κομμάτια σοκολάτας, αλλά ποτέ ένα ολόκληρο. Αυτό καλούμε ικανοποίηση και η κατανάλωση ολόκληρου του κουτιού ή ολόκληρου του αυγού είναι καταναγκασμός.
Το κλειδί είναι να γνωρίζετε γιατί τρώτε, αν είστε πεινασμένοι, αν συνοδεύετε κάποιον ή γιατί εκθρονίζετε συναισθήματα στη σοκολάτα και αναρωτιέστε πάντα γιατί τρώτε.
Ωστόσο, όλα δεν χάνονται, χρειάζεται μόνο να οργανώσουμε και να πειθαρχήσουμε τους εαυτούς μας, ώστε να μην υπερκατανάλουμε αυτή την περίοδο.
Σημαντικές συμβουλές
- Χωρίστε τις σοκολάτες και τα αυγά που κερδίζετε στο περιβάλλον εργασίας σας έτσι ώστε να μην κινδυνεύετε να γεμίζετε άσκοπα.
- Αυτοί που δεν έχουν αυτοέλεγχο μπορούν να ζητήσουν από κάποιον στην οικογένεια να το αποθηκεύσει σε άλλο μέρος που δεν είναι ορατό, έτσι ώστε να μπορεί να καταναλωθεί σταδιακά.
- Δώστε προτίμηση στο γάλα ή στις μαύρες σοκολάτες, επειδή τα λευκά είναι πιο θερμιδικά.
- Εάν επιλέξετε να αγοράσετε ένα αυγό, αγοράστε ένα μικρό. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να έχετε μεγάλη ποσότητα σοκολάτας στο σπίτι σας.
- Αν κερδίσετε περισσότερα από ένα αυγά, δώστε το σε ένα παιδί που δεν έχει καμία πιθανότητα να κερδίσει, επειδή δεν είναι σε θέση να κερδίσει από τους γονείς ή ακόμα και ένα ορφανοτροφείο.
- Απολαύστε για να απολαύσετε την οικογένεια, αγκαλιά, φιλί, μιλάμε πολύ, γιατί να είναι ευτυχισμένη είναι να ανταλλάσσουν αγάπη.
- Προσπαθήστε να είστε ευτυχισμένοι χωρίς να χρησιμοποιείτε φαγητό για να καταλάβετε αυτό το μέρος, γιατί είναι καλό να τρώτε ναι, αλλά ακόμα καλύτερα, να είστε καλά και με τον εαυτό σας!
Μετά από αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να περάσετε το Πάσχα ήσυχα και ευτυχώς, απολαμβάνοντας τη σοκολάτα σας, γιατί μην ξεχνάτε, το Πάσχα περνά, αλλά το λίπος είναι.
Ελληνίδα τραγουδίστρια το "τερματίζει" και "ρίχνει" το Instagram με τον απίθανο χορό της! (Μαρτιου 2024)
- 1,230
