Αερισμός: Μπορεί να χρησιμοποιείτε

Δεν είναι πιθανώς υπερβολή να πούμε ότι κάθε γυναίκα βρισκόταν σε μια κατάσταση όπου κάποιος, συνήθως ένας άνδρας και πιο συχνά ο ρομαντικός σύντροφος (είτε είναι σύζυγος, φίλος ή κάτι λιγότερο σοβαρό), αμφισβητεί την αυθεντικότητα ενός θηλυκού αίσθηματος θυμού, απογοήτευση ή θλίψη για κάτι τεχνητό.

Αυτά τα ερωτήματα περιλαμβάνουν την υστερία, λέγοντας ότι η γυναίκα είναι «δραματική», ότι είναι «τρελή», ότι δεν υπάρχει λόγος και ότι η γυναίκα είναι «αμυντική». και πηγαίνουν προς την κατεύθυνση της ανάκρισης της μνήμης μιας γυναίκας (όταν ο άνθρωπος επιμένει ότι έχει πει κάτι που θυμάται σαφώς η γυναίκα ότι δεν έχει ειπωθεί).

Αυτός ο τύπος αρσενικής συμπεριφοράς έχει ένα όνομα και; προσέξτε! ; Είναι εξαιρετικά επιζήμιο για τις γυναίκες. Καλείται Αερισμός λόγω μιας ταινίας με το ίδιο όνομα.

Η ανάφλεξη του αερίου μπορεί να περιγραφεί ως βία ελέγχου / περικοπής ή ως ψυχική / λεκτική βία. Όσον αφορά αυτές τις μορφές βίας, η Έρευνα για τις Γυναίκες της Βραζιλίας σε Δημόσιο και Ιδιωτικό Χώρο, που πραγματοποιήθηκε το 2010 από το Ίδρυμα Perseu Abramo σε συνεργασία με την SESC, αποκάλυψε ανησυχητικά στοιχεία: το 24% των γυναικών που ερωτήθηκαν δήλωσαν ότι έχουν υποστεί κάποια μορφή βίας. έλεγχο / περικοπή, ενώ το 23% αντιμετώπισε ψυχική / λεκτική βία.

Αυτοί οι αριθμοί μπορεί να μην είναι εντελώς ακριβείς, καθώς ορισμένες γυναίκες δεν έχουν το θάρρος να υποθέσουν ότι έχουν βιώσει. Και στην περίπτωση του αερίου, μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη για τα λεπτά χαρακτηριστικά του, τα οποία θα παρουσιαστούν στη συνέχεια.

Επίσης διαβάστε: 10 προτάσεις για να σας κάνει να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας

Η Luciana Kotaka, ψυχολόγος και προπονητής ποιότητας από την Curitiba, εξηγεί ότι ο αερισμός είναι μια συμπεριφορά που στοχεύει να κάνει κάποιον άλλον να πιστεύει ότι είναι τρελός, ότι η αντίληψή του για ένα γεγονός είναι λάθος, ότι δεν γνωρίζουν τι Μιλάτε για να είστε άρρωστοι και ψυχωσικοί. Με λίγα λόγια, είναι να προωθήσουμε την ενοχή στον σύντροφο, να την οδηγήσουμε να αισθανθεί ότι δεν έχει αίσθηση πραγματικότητας, ότι καταστάσεις στις οποίες το άτομο γνώριζε κάτι ή μάρτυρες δεν συνέβη, που είναι ψευδαισθήσεις του νου, αρνούμενες τις αναμνήσεις της. Αυξήστε τις αμφιβολίες, κατατρέξτε την αντίληψή σας για την πραγματικότητα.

Παρά το γεγονός ότι απευθύνεται πιο συχνά σε γυναίκες από τους συνεργάτες της, ο ψυχολόγος προειδοποιεί ότι «αυτή η συμπεριφορά μπορεί να συμβεί και σε άλλες μορφές σχέσεων, όπως οι γονείς και τα παιδιά, ακόμη και στον εργασιακό χώρο».

Σε αυτόν τον τύπο σχέσης, ο δράστης κακοποίησης τείνει να παραμορφώνει, να παραλείπει ή και να επινοεί πληροφορίες, κάνοντας το θύμα να αμφιβάλλει για τη μνήμη και τη λογική του. Μπορεί επίσης να οδηγήσει το θύμα μακριά από τους γνωστούς ανθρώπους, να τον πείσει ότι είναι το καλύτερο πράγμα που κάνει, ή ότι εκείνοι οι άνθρωποι που απομονώθηκαν ήταν κακοί άνθρωποι.

Γνωρίστε τα σημάδια για τον εντοπισμό του αερίου

Υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που, όταν εντοπιστούν νωρίς, μπορούν να σας εμποδίσουν να πέσετε θύμα αερίου. Σύμφωνα με τη Luciana Kotaka, υποψιάζεστε εάν:

• Ο συνεργάτης προσπαθεί πάντοτε να σε κάνει να πιστεύεις ότι είσαι ασυνάρτητος, ότι κάνεις καταστάσεις, βλέπεις πράγματα που δεν υπάρχουν, ότι θα τρελαίσεις.
• Παρόλο που είναι βέβαιο, μπορεί να αισθάνεται ένοχος κατηγορώντας το άλλο, πιστεύοντας ότι μπορεί να είναι λάθος και να μην βλέπει την πραγματικότητα.
• Έχετε την τάση να δέχεστε την επιθετικότητα επειδή νομίζετε ότι έχετε ενεργοποιήσει τον εαυτό σας τη συμπεριφορά του άλλου.
• Βεβαιώνοντας ότι ένα αντικείμενο ήταν σε ένα συγκεκριμένο σημείο, ο συνεργάτης ισχυρίζεται ότι δεν ήταν, υποστηρίζοντας ότι είστε ψέματα όταν είστε.
• Ξεκινήστε να αμφιβάλλετε συνεχώς για τις αντιλήψεις σας επειδή αισθάνεστε συχνά ένοχοι ή ακόμα και λάθος.
• Ο συνεργάτης σας προσπαθεί συνεχώς να αρνηθεί τις συμπεριφορές που είχαν στην πραγματικότητα.

Εκτός από αυτά τα σημάδια, τα οποία σχολίασε ο ψυχολόγος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε:

Επίσης, διαβάστε: "Αγάπη; δεν είναι όλα σε μια σχέση

• Ο συνεργάτης προσπαθεί επιμόνως να σας κρατήσει από φίλους και συγγενείς, συνήθως δικαιολογώντας ότι αυτό είναι για το δικό σας καλό. Λέει ότι πιστεύετε σε άλλους ανθρώπους περισσότερο από αυτόν και κάνετε τον εαυτό σας κακό.
• Ο σύντροφος αρχίζει να λέει ότι είσαι υστερική, πολύ άγχος ή αστεία.
• Προσπαθεί να δικαιολογήσει φυσική ή λεκτική επιθετικότητα με επιχειρήματα όπως: "Με έκανες τρελός;" "Ήμουν μεθυσμένος;" Θυμάμαι ποτέ είναι υπεύθυνη για κάθε βία που εναντιώνονται σε εσάς.
• Αναρωτιέστε συνεχώς αν είστε πολύ ευαίσθητοι ή αν είστε τρελοί ή μπερδεμένοι.
• Ζητάτε πάντα συγγνώμη στον συνεργάτη σας και δικαιολογώντας τη στάση του συντρόφου σας σε φίλους και οικογένεια.
• Κρύβετε αρνητικά γεγονότα που αφορούν τον σύντροφό σας από τους φίλους και την οικογένειά σας, για να αποφύγετε να εξηγήσετε ή να δικαιολογήσετε.
• Ξέρετε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τη σχέση σας, αλλά δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι.
• Έχετε δυσκολία να λαμβάνετε απλές αποφάσεις χωρίς να συμβουλευτείτε το σύντροφό σας.
• Αναρωτιέσαι αν είσαι γυναίκα / φίλη / άτομο; αρκετά καλό;
• Αρχίζει να σας κατηγορεί ότι έχετε μια ζωντανή φαντασία όταν τον ρωτάτε για το ενδεχόμενο κάτι να συμβαίνει στη σχέση (για παράδειγμα μια απιστία).
• Σας κατηγορεί ότι είστε ζηλότυπος, κτητικός ή απαιτητικός όταν στην πραγματικότητα καμία από τις ενέργειές σας δεν οδηγεί σε αυτό.
• Μπερδεύει τις απόψεις του, δηλώνοντας ότι για δικό σας καλό δεν πρέπει να μιλάμε για ένα συγκεκριμένο θέμα. ή θέματα που δεν γνωρίζετε; (ακόμη και αν ξέρετε)?
• Αρνείται να λέει ή να υποσχόμαστε πράγματα που θυμάστε σαφώς να λέει ή να υπόσχεται.
• Σας κατηγορεί ότι έχετε προβλήματα μνήμης και τα χειρίζεστε για να σας κάνει να κάνετε ή να δεχτείτε πράγματα που δεν θυμάστε να λέτε ότι θα δεχόσαστε / θα δεχόσασταν (γιατί δεν είχατε στην πραγματικότητα).

Αυτό δεν σημαίνει ότι θα φανταστείτε συνεχώς ότι αντιμετωπίζετε ψυχολογική κακοποίηση, αλλά αν βιώνετε κάποιο από τα παραπάνω, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη χειραγώγηση.

Vogue κορίτσι Jout Jout σχόλια στο παρακάτω βίντεο μερικά από τα πιο επαναλαμβανόμενα σημάδια των καταχρηστικών σχέσεων, οι οποίες μπορεί να έχουν πτυχές του Gaslighting:

Τι να κάνετε για να ξεφύγετε;

Εάν έχετε εντοπίσει οποιοδήποτε από τα σημεία που αναφέρονται παραπάνω στη σχέση σας, μπορεί να πάσχετε από αερόφρενο. Αν αυτή η συμπεριφορά μόλις αρχίσει να σας επηρεάζει, θα είναι πιθανότατα πιο εύκολο να απαλλαγείτε από αυτό. Ωστόσο, αν είστε ήδη περισσότερο εμπλεκόμενος στη χειραγώγηση, η κατάσταση είναι λίγο πιο δύσκολη.

Η ψυχολόγος Luciana Kotaka εξηγεί ότι είναι πάντα πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε από τη συμπεριφορά χειραγώγησης, επειδή οι εταίροι προσαρμόζονται στο προφίλ του χειριστή, είναι άνθρωποι που είναι πιο ευαίσθητοι στην επιθυμία του συνεργάτη. Υπάρχει μια εξιδανίκευση του άλλου, το θύμα επιτρέπει στο άλλο να πάρει τη θέση της γνώσης.

Σύμφωνα με τη Luciana, σε αυτές τις περιπτώσεις, το θύμα χρειάζεται απόδειξη κάποιου γεγονότος που αποκαλύπτει ότι ο σύντροφος ψεύδεται. Ακόμη και με τη θεραπεία, είναι λίγο χρονοβόρα εργασία, καθώς το θύμα καταλήγει να αμφιβάλλει για τον εαυτό του και για τους γύρω του. Η δουλειά του ψυχολόγου, στην περίπτωση αυτή, είναι να επαναφέρει τον ασθενή στην πίστη στις δικές του αντιλήψεις και κρίσεις.

Διαβάστε επίσης: 10 Επιτυχημένες γυναίκες κάνουν διαφορετικά

Επομένως, αν νομίζετε ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια τέτοια κατάσταση, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από μέλη της οικογένειας, έναν αξιόπιστο φίλο ή εξειδικευμένη ψυχολογική βοήθεια.

Εξαερισμός με ανάκτηση με το Xpelair Solitair (Απρίλιος 2024)