Η γέννηση του μωρού είναι ένα γεγονός που γιορτάζεται από τη μαμά και την οικογένεια, είναι καιρός να κάνουμε πολλά σχέδια. Αλλά μερικές φορές δεν συμβαίνει ο τρόπος που οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται. Αυτές είναι οι περιπτώσεις της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, όπου, λίγο μετά την άφιξη του μικρού, η χαρά χαράζει τη θλίψη, το αίσθημα κενών και αγωνίας.
Η ψυχολόγος Luciana Rocha, ειδικός στα μητρικά και παιδικά σύμπαντα και συγγραφέας του προγράμματος Tons da Maternidade, εξηγεί ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό χαρακτηρίζεται από οποιοδήποτε καταθλιπτικό επεισόδιο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά την παράδοση.
Σύμφωνα με αυτήν, οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι για τα παιδιά μιας καταθλιπτικής μητέρας σχετίζονται με την νευρογνωστική και ψυχοκινητική ανάπτυξη. Αυτά είναι παιδιά που λαμβάνουν λιγότερη διέγερση και επομένως έχουν σημαντικές καθυστερήσεις στην ανάπτυξή τους. Επίσης, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν συμπτώματα κατάθλιψης και ελλείμματα μάθησης στο μέλλον.
Αλλά ένα από τα βασικά προβλήματα είναι ότι κατηγορούν και κρίνουν τη μητέρα για όλη αυτήν την κατάσταση. «Αντιλαμβάνομαι ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό εξακολουθεί να προκαλεί κάποιες λανθασμένες πεποιθήσεις, σαν να μην μπορούσε η κατάθλιψη να φροντίσει το μωρό της ή να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή της ή να την αποκλείσει ως μητέρα. Όλες αυτές οι πεποιθήσεις βασίζονται σε μύθους. Μια γυναίκα μπορεί να έχει κάποια δυσκολία να φροντίζει μόνο το μωρό της, αλλά στην πραγματικότητα καμία γυναίκα δεν πρέπει να φροντίζει μόνο το μωρό της. Επίσης, μόνο οι πιο σοβαρές περιπτώσεις είναι απειλητικές για τη ζωή, είτε της μητέρας είτε του μωρού; Σε γενικές γραμμές, αυτές οι περιπτώσεις είναι εύκολο να εντοπιστούν και να αναγνωριστούν, απαιτώντας μεγαλύτερη προσοχή. Και καμία μητέρα δεν θα πρέπει να αποκλειστεί για να φροντίσει το παιδί της αν δεν είναι στο συνειδητό της συμφέρον. Δεν υπάρχει καλύτερη ή χειρότερη μητέρα από μια άλλη μητέρα. Αυτό πρέπει να είναι σαφές. Μία άρρωστη μητέρα χρειάζεται φροντίδα ώστε να μπορεί να συνεχίσει να είναι για τον εαυτό της και τα παιδιά της; », εξηγεί ο ψυχολόγος.
Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό;
Μερικά γενικά χαρακτηριστικά μπορεί να βοηθήσουν να συνειδητοποιήσουμε ότι μια γυναίκα έχει κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Συχνά λέω ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό έχει τρεις τυπικές εκδηλώσεις που απαιτούν διαφοροποιημένη προσοχή: η γυναίκα που δεν μπορεί να φροντίσει το μωρό, που αισθάνεται τόσο ανίσχυρη και τόσο ανήμπορη που προτιμά να μην πλησιάσει κοντά της για να την προστατεύσει. το αντίθετο της υπόθεσης αυτής, η οποία είναι η γυναίκα που υπερπροστατεύει το μωρό και πιστεύει ότι μόνο είναι σε θέση να καταλάβει και να καλύψει τις ανάγκες του, εμποδίζοντας την επαφή με κανέναν, συμπεριλαμβανομένου του πατέρα. και το τρίτο, το οποίο είναι το πιο κοινό και το πιο δύσκολο να αντιληφθεί, καθώς είναι ένα μεσαίο έδαφος, η γυναίκα που φροντίζει για το μωρό όπως θα έπρεπε, προφανώς, αλλά δεν αισθάνεται καλά και έχει συμπτώματα τυπικά της κατάθλιψης; », εξηγεί η Luciana Rocha . Εντός αυτών των πλαισίων, τα κύρια συμπτώματα είναι:
Διαβάστε επίσης: Η κατάθλιψη δεν είναι φρεσκάδα: Γνωρίστε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία
Καταθλιπτική διάθεση: Συνεχής θλίψη, ακόμη και χωρίς προφανή λόγο. Παρόλο που είναι εντάξει, η γυναίκα δεν αισθάνεται καλά, ευτυχισμένη ή ειρηνική. Είναι σαν να είσαι συγκλονισμένος, έντονος, ανησυχημένος και λυπημένος όλη την ώρα ή τις περισσότερες φορές.
Αποθάρρυνση: Έλλειψη πνεύματος, έλλειψη ενέργειας για την εκτέλεση των δραστηριοτήτων, ακόμη και οι απλούστερες και πιο συνηθισμένες, ή αυτές που ήταν κοινές ή προηγουμένως ενδιαφερόμενες.
Απώλεια της ευχαρίστησης: Δεν ενδιαφέρονται πλέον για τις δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν πριν, δεν γίνονται ή ικανοποιούνται. Κάνει ό, τι χρειάζεται και επειδή χρειάζεται μόνο, εκπληρώνει τις υποχρεώσεις.
Κούραση: Συνεχής αίσθηση κούρασης και έλλειψης ενέργειας. Με την παραμικρή προσπάθεια, είναι εξαιρετικά κουρασμένη. Το αίσθημα κούρασης δεν είναι άμεσα ανάλογο με την προσπάθεια που καταβάλλεται.
Έλλειψη συγκέντρωσης: Δεν έχετε αρκετή ενέργεια για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι ή συγκεντρωμένοι για το μικρότερο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε επίσης: 10 Φυσικό Καταπραϋντικό που Βοηθά στην Αντιμετώπιση του Άγχους, της Αϋπνίας και της Κατάθλιψης
Διαταραχές του ύπνου και της όρεξης: Η αϋπνία και ο υπερβολικός ύπνος αναφέρονται συχνά. Νάρκη κατά τη διάρκεια της ημέρας και αϋπνία τη νύχτα. Η όρεξη επηρεάζεται επίσης γενικά από την έλλειψη ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, αλλά το αντίθετο μπορεί επίσης να συμβεί.
Ωστόσο, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, είναι δύσκολο να εντοπιστούν αυτά τα συμπτώματα, καθώς είναι παρόμοια με την κατάσταση διάθεσης αυτής της φάσης.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου της κατάθλιψης μετά τον τοκετό
Το πρόβλημα μπορεί να εκδηλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο. Ωστόσο, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, οι υψηλότερες αιτίες κινδύνου για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι: 30/40 ημέρες μετά την παράδοση. τρίτο μήνα. έκτο μήνα και ένα χρόνο;
Η Luciana εξηγεί επίσης ότι, σύμφωνα με την έρευνα, οι αιτίες της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι πολυπαραγοντικές. Δηλαδή, περιλαμβάνουν φυσικούς, ψυχικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Επιπλέον, γνωρίζουμε επίσης ότι όσο μεγαλύτερη είναι η προσδοκία, τόσο μεγαλύτερη είναι η ιδεολογία με το μωρό, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος κατάθλιψης. Μεταξύ των κοινών αιτιών είναι:
- Ταχεία πτώση των ορμονών στην μετεωρολογική περίοδο.
- Οι υψηλές προσδοκίες που συνδέονται με τη μητρότητα και τον έμβρυο.
- Προσωπικό ιστορικό κατάθλιψης, κατάθλιψης ή ανήσυχου επεισοδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Υψηλά επιθυμητή εγκυμοσύνη ή που απαιτεί θεραπεία όπως τεχνητή σπερματέγχυση ή εξωσωματική γονιμοποίηση.
- Αποτυχημένη κοινωνική υποστήριξη; ανεπαρκές ή κακό δίκτυο υποστήριξης ·
- Μαιευτικές επιπλοκές και / ή πρόωρη γέννηση.
- Ιστορία της σεξουαλικής κακοποίησης ή αντίθετης σχέσης με τη μητέρα.
- Συγκρούσεις στη σχέση των συζύγων.
- Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Αλλά είναι σημαντικό να διαφοροποιήσετε τη μεταθανάτια θλίψη από την κατάθλιψη. Αυτό ποικίλλει ανάλογα με το χρόνο και την ένταση των συμπτωμάτων και συναισθημάτων. • Στην κατάθλιψη, το αίσθημα της αδυναμίας και της αναπηρίας είναι πολύ κοινό. Στη μελαγχολική θλίψη, το πιο κοινό συναίσθημα είναι παράξενη. Αυτή η θλίψη τείνει να διαρκεί 15 ή 20 ημέρες και να τελειώνει φυσικά. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό τείνει να έρχεται μετά από αυτό και απαιτεί παρέμβαση; Λέει η ψυχολόγος Luciana Rocha.
Διαβάστε επίσης: Puerperal Ψύχωση μπορεί να συμβεί μετά τον τοκετό
Πώς να θεραπεύσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό
Μόλις η γυναίκα ή ο συνεργάτης συνειδητοποιήσει ότι κάτι είναι εκτός λειτουργίας, πρέπει να αναζητηθεί βοήθεια. "Οποιαδήποτε στιγμή είναι μια στιγμή για να ζητήσετε βοήθεια, ακόμα κι αν είναι απλώς μούσμουλο θλίψη, τελικά, αυτή η φάση της μετά τον τοκετό περίοδο είναι εξαιρετικά οδυνηρή, λεπτή και μερικές φορές μοναξιά, αλλά δεν πρέπει πάντα να είναι έτσι. Επιπλέον, όσο πιο σύντομη είναι η βοήθεια, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ύφεσης της νόσου από την αρχή και η μεγαλύτερη πιθανότητα επιτυχίας της θεραπείας; εξηγεί ο επαγγελματίας.
Συχνά ο πρώτος επαγγελματίας που εντοπίζει ή δυσφημεί τη μητρική κατάθλιψη είναι ο μαιευτήρας ή ο παιδίατρος. Είναι αυτοί που αναφέρονται τόσο σε ψυχίατροι όσο και σε ψυχολόγους, οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες για να κάνουν τη διάγνωση.
Οι θεραπείες είναι διαφορετικές για κάθε τύπο κατάθλιψης. Υπάρχει η πιο ήπια, μέτρια, σοβαρή και σοβαρή. Οι τελευταίες δύο περιπτώσεις απαιτούν κοινή ψυχολογική και ψυχιατρική παρακολούθηση. Ο μέτριος εξαρτάται από την περίπτωση. Για τις περισσότερες γυναίκες με ήπια κατάθλιψη, η ψυχοθεραπεία είναι επαρκής.
Όταν χρειάζονται φάρμακα, ακόμη και η θηλάζουσα γυναίκα μπορεί να αντιμετωπιστεί χωρίς κίνδυνο για το μωρό. Υπάρχουν πολλά φάρμακα που είναι απολύτως συμβατά με τον θηλασμό, συμπεριλαμβανομένου του θηλασμού κατόπιν ζήτησης. Ωστόσο, σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να συνοδεύεται από έναν ψυχίατρο που κατανοεί καλά τον κύκλο εγκυμοσύνης-εφήβου και την παιδική ανάπτυξη καλά ή έχει καλό παιδίατρο που υποστηρίζει τη θεραπεία της και συμβουλεύει τον συνοδευόμενο ψυχίατρο για τα εν λόγω φάρμακα. Είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό να συμμετέχετε σε τροχούς μητέρων, ψυχοθεραπεία (άτομο, οικογένεια ή ομάδα), σωματική δραστηριότητα, ισορροπημένη διατροφή; », εξηγεί.
Η μέση διάρκεια της θεραπείας ποικίλει επίσης για κάθε περίπτωση. Στις ελαφρύτερες, μπορεί να διαρκέσει μόνο έξι μήνες. Στις πιο σοβαρές, τρία χρόνια ή ακόμα περισσότερο. • Μετά τη θεραπεία, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στα συμπτώματα. Οποιοδήποτε σήμα επιστροφής, όσο μικρή είναι, απαιτεί αξιολόγηση το συντομότερο δυνατό. Διαφορετικά, η ζωή συνεχίζεται κανονικά; λέει.
Διαβάστε επίσης: 15 ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με το θηλασμό
Πώς να αποφύγετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό;
Η ψυχολόγος Λουτσιάνα εξηγεί ότι είναι δυνατόν να αποφευχθεί η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ειδικά σε γυναίκες που έχουν, σε κάποιο σημείο της ζωής τους, κάποιο από τα προαναφερθέντα συμπτώματα. Υπάρχουν προγράμματα όπως το Ψυχολογικό Προπατρισιακό Πρόγραμμα ή το Συναισθηματικό Προγεννητικό Πρόγραμμα που προσφέρουν ψυχολογική στήριξη με την υποστήριξη μιας διεπιστημονικής ομάδας, ατομικά ή σε ομάδες, για να ανταποκριθούν στις προσδοκίες, τον προγραμματισμό και τις πραγματικότητες σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, τη μητρότητα, τον σύντροφο. και την οικογένεια.
Η ιδέα είναι να προετοιμάσει τη γυναίκα για την άσκηση της μητρότητας και την άφιξη του μωρού, δουλεύοντας όλους τους μετασχηματισμούς που υποδηλώνει, από τις δυνατότητες και τις πιθανές δυσκολίες τους.
Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους στενούς ανθρώπους μετά τη γέννηση του μωρού είναι επίσης σημαντική. Η πρώτη συμβουλή για την οικογένεια είναι η υπομονή. Η δεύτερη, αγάπη. Αυτή η γυναίκα πρέπει να είναι και να αισθάνεται αγαπημένη, σεβαστή και ευπρόσδεκτη από την οικογένεια. Οι κρίσεις δεν βοηθούν αυτή τη στιγμή. Τέλη, επίσης, όχι;, τελειώνει.
Οικονομάκου για κρίσεις πανικού (Ενδέχεται 2024)
- Εγκυμοσύνη
- 1,230
