Α χορός της κοιλιάς Είναι μια αρχαία τέχνη που συνδέεται με τη γονιμότητα και τη σεξουαλικότητα. Ο συνδυασμός της ομορφιάς και του μυστηρίου της κίνησης κάνει το χορό συναρπαστικό. Το ρούχο γεμάτο λεπτομέρειες είναι επίσης ένα άλλο συστατικό που προκαλεί τη γοητεία των γυναικών. Αλλά εκτός από την εργασία αισθησιασμό, χορός της κοιλιάς Έχει επίσης πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό μιας γυναίκας.
Επειδή λειτουργεί όλο το σώμα, ο χορός της κοιλιάς θεωρείται μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες που δεν τους αρέσει να πηγαίνουν στο γυμναστήριο, αλλά επίσης δεν θέλουν να είναι χωρίς φυσική δραστηριότητα.
Η κίνηση στην κοιλιά, πιο συγκεκριμένα στην κοιλιά, ενισχύει και τονώνει τους μύες. Η πρακτική του χορού παρέχει επίσης μεγαλύτερη ευελιξία στο σώμα, προάγει την ορθοστατική αναδημιουργία, βοηθά στη διαμόρφωση των ποδιών, των χεριών, της μέσης, των γοφών, της πλάτης και των γλουτών.
Άλλο τα οφέλη του χορού της κοιλιάς είναι αυξημένη καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, καλύτερη λειτουργία της πεπτικής οδού, νεφρά και σεξουαλικό όργανο. Επίσης στον κατάλογο είναι η ανακούφιση από τον πόνο του σώματος και των αρθρώσεων, τη δυσκοιλιότητα και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Και τα πλεονεκτήματα δεν σταματούν εκεί. Α χορός της κοιλιάς μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους. Μια ώρα της τάξης μπορεί να κάψει έως 400 θερμίδες.
Τα φυσικά και συναισθηματικά οφέλη κάνουν χορός της κοιλιάς Ένα σημαντικό σώμα και διανοητική θεραπεία για την αυτοεκτίμηση, την καταπολέμηση της κατάθλιψης, την τόνωση της κοινωνικής ζωής, τη χαλάρωση του σώματος και την καταπολέμηση του άγχους. Εκείνοι που ασκούν αυτή τη μέθοδο μαθαίνουν να φροντίζουν καλύτερα και να αποδέχονται τα ίδια τους τα σώματα, και παρατηρούν ότι έχει πολλές ιδιότητες που ίσως δεν έχουν εργαστεί ποτέ πριν.
Η Ιωάννα γνώρισε την aerial yoga..κι ήρθαν τα πάνω - κάτω .. (Απρίλιος 2024)
- Fitness
- 1,230
