Ακράτεια ούρων: συμπτώματα, πρόληψη και θεραπείες

Ένα πολύ ενοχλητικό πρόβλημα. Ίσως αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να ορίσουμε την ακράτεια ούρων, η οποία μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες όλων των ηλικιών, αλλά είναι συχνότερη στο γυναικείο κοινό και στους ηλικιωμένους.

Το θέμα εξακολουθεί να είναι ελάχιστα μιλήθηκε στη Βραζιλία; χώρα όπου 10 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από το πρόβλημα, σύμφωνα με εκτιμήσεις της Βραζιλιάνικης Ουρολογικής Εταιρείας (SBU).

Επίσης, σύμφωνα με το SBU, το 35% των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών έχει ακράτεια ούρων από στρες και το 40% των εγκύων γυναικών θα έχει ένα ή περισσότερα επεισόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή λίγο μετά την παράδοση. Μεταξύ των ατόμων άνω των 65 ετών, το ποσοστό μπορεί να φτάσει το 60%.

Αλλά ούτως ή άλλως, τι σημαίνει ουρική ακράτεια; Πώς να το αντιμετωπίσουμε; Υπάρχει τρόπος να το αποφύγετε; Παρακάτω θα βρείτε τις απαντήσεις σε αυτές και άλλες ερωτήσεις.

Τι είναι η ακράτεια ούρων;

Η ακράτεια ούρων είναι η ακούσια απώλεια ούρων, όπως εξήγησε η Μαρία Αλίκη Λέλη, σύμβουλος της SCA (εταιρεία προϊόντων για την ακράτεια ούρων) και ειδικό για την ακράτεια ούρων.

Το όνομα ακούγεται περίπλοκο, αλλά η εξήγηση είναι απλή: «Όταν διαρρέουν ούρα σε καταστάσεις όπου το άτομο δεν θέλει να ουρήσει οικειοθελώς, έχουμε ένα επεισόδιο ακράτειας ούρων», εξηγεί η Μαρία Αλίκη.

Ο εμπειρογνώμονας προσθέτει ότι σε μερικούς ανθρώπους η απώλεια ούρων συμβαίνει καθημερινά, ενώ άλλες έχουν σποραδικά επεισόδια απώλειας ούρων.

Ο Alexandre Crippa, ουρολόγος και συντονιστής του Ουρολογικού Κέντρου του Νοσοκομείου Σαμαριτάνο του Σάο Πάολο, επισημαίνει ότι η ακράτεια ούρων είναι η έλλειψη ελέγχου της απώλειας ούρων.

Σύμφωνα με τον Crippa, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως:

• Εγκυμοσύνη
• Όγκοι
• Η παχυσαρκία
• Χρόνιος βήχας
• Υπερκινητική ουροδόχος κύστη
• Χειρουργικές επεμβάσεις που καταστρέφουν τα νεύρα του σφιγκτήρα
• Μόλυνση προστάτη ή φλεγμονή, μεταξύ άλλων.

Η Μαρία Αλίκη επισημαίνει ότι η ακράτεια ούρων εμφανίζεται σε άνδρες και γυναίκες διαφορετικών ηλικιακών ομάδων, αλλά οι γυναίκες και οι ηλικιωμένοι επηρεάζονται περισσότερο. "Παράγοντες όπως η παχυσαρκία, το κάπνισμα και η χρήση ορισμένων φαρμάκων σχετίζονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο ακράτειας ούρων", λέει.

Τα συμπτώματα και ο τρόπος ανίχνευσης του προβλήματος

Η Μαρία Αλίκη εξηγεί ότι μερικές φορές προκαλείται απώλεια ούρων όταν καταβάλλονται προσπάθειες όπως η μεταφορά βάρους, το τρέξιμο, ο βήχας, το φτάρνισμα. "Σε άλλες περιπτώσεις, το άτομο έχει την αίσθηση του επείγοντος να ουρήσει, ακολουθούμενη από απώλεια ούρων", λέει.

Ο εμπειρογνώμονας προσθέτει ότι τα άτομα που έχουν ακράτεια ούρων μπορούν να αντιμετωπίσουν καταστάσεις αμηχανίας, τόσο κοινωνικά όσο και υγιεινής. "Κάποιοι απομακρύνονται από την κοινωνική ζωή και μπορεί να γίνουν πιο απομονωμένοι, ανησυχούν για την απώλεια ούρων", λέει.

Επομένως, σύμφωνα με τη Μαρία Αλίκη, είναι απαραίτητο να ζητηθεί ιατρική βοήθεια για την κατανόηση των συμπτωμάτων, έτσι ώστε να είναι δυνατή η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.

"Επιπλέον, τα απορροφητικά προϊόντα που είναι ειδικά διαθέσιμα για ακράτεια ούρων γυναικών ή ανδρών είναι διαθέσιμα σήμερα, με παραλλαγές που εξυπηρετούν άτομα με μικρές διαρροές (απορροφητές ούρων) ή μέτρια ή βαριά διαρροή ούρων (απορροφητικά εσώρουχα και πάνες);" , προσθέτει ο εμπειρογνώμονας.

Ο Alexandre Crippa επισημαίνει ότι το κλινικό ιστορικό της ακούσιας απώλειας ούρων που σχετίζεται με τη φυσική εξέταση του ασθενούς είναι αρκετό για τη διάγνωση.

Θεραπείες κατά της ακράτειας ούρων

Ο ουρολόγος εξηγεί ότι η θεραπεία θα πρέπει να εξατομικεύεται ανάλογα με τον τύπο και τον βαθμό της ακράτειας ούρων. "Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη πριν από την έναρξη οποιασδήποτε μορφής θεραπείας", λέει.

Μεταξύ των θεραπευτικών επιλογών, τονίζει:

• Αλλαγές στις συνήθειες του τρόπου ζωής
• Φυσιοθεραπεία πυελικού εδάφους;
• Φάρμακα ·
• Χειρουργικές διαδικασίες όπως το Sling; που είναι ένα συνθετικό πλέγμα που προάγει τη στήριξη της μεσαίας ουρήθρας, βελτιώνοντας την ουρική αντοχή.

Η Μαρία Αλίκη επισημαίνει ότι για κάθε τύπο ακράτειας ούρων υπάρχουν διαφορετικές μορφές θεραπείας, οι οποίες μπορεί να κυμαίνονται από απλά μέτρα, όπως διατροφική προσαρμογή, ασκήσεις μυών πυελικού εδάφους, προγραμματισμένες ώρες ούρησης, χρήση φαρμάκων και χειρουργική επέμβαση. Η ένδειξη των πιθανών θεραπειών εξαρτάται από την προσεκτική ιατρική αξιολόγηση;

Πώς να αποτρέψετε την ακράτεια ούρων

Ο Crippa επισημαίνει ότι η ακράτεια ούρων δεν μπορεί πάντα να αποφευχθεί. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο σας:

• Μην καπνίζετε.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
• Πρακτική ασκήσεις μέτριας έντασης.
• Κάντε ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς του πυελικού εδάφους.
• Αποφύγετε την κατανάλωση ποτών και τροφίμων που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, όπως ο καφές και τα αλκοολούχα ποτά.

Είναι επίσης ενδιαφέρον να γνωρίζουμε ότι η ACS διενήργησε έρευνα με γυναίκες της Βραζιλίας ηλικίας 30 έως 60 ετών για να κατανοήσουν την αντίληψή τους για ακράτεια ούρων. Μεταξύ των μύθων και των αληθειών που εξετάστηκαν στην έρευνα, το 89% των ατόμων με ακράτεια πιστεύουν ότι είναι ένας μύθος ότι ο καφές αυξάνει τη διαρροή ούρων. Μεταξύ των φροντιστών των ατόμων με την ασθένεια, ο αριθμός αυτός είναι 86% και, μεταξύ των γυναικών που έχουν γνώση του θέματος, το 82% διαφωνεί με τη δήλωση.

Ωστόσο, αποφεύγοντας τα καφεϊνούχα ποτά βοηθάει το πρόβλημα, καθώς ο καφές υπερδιέγερει την ουροδόχο κύστη, σύμφωνα με τον καθηγητή Aline Menezes Tibúrcio Roque της διατροφικής πορείας της Unopar.

Εκτός από τον καφέ, ο μυς της ουροδόχου κύστης έχει νεύρα που μπορεί να επηρεαστούν από ερεθιστικά όπως όξινα τρόφιμα και ποτά που φέρουν πορτοκάλι, λεμόνι και ντομάτες. που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ακράτειας; ", προσθέτει ο Aline.

Ο καθηγητής προειδοποιεί ότι τα τρόφιμα με πιπέρι και καρυκεύματα επιδεινώνουν επίσης την κατάσταση της νόσου, εκτός από τη σοκολάτα και τα γλυκά γενικά, λόγω της μεγάλης παρουσίας καφεΐνης στη σύνθεσή της.

Άλλες συμβουλές από τον δάσκαλο για την άμβλυνση των επιπτώσεων της ακράτειας ούρων είναι οι εξής:

• Αποφύγετε την κατάποση αεριούχων ποτών.
• Αυξήστε την κατανάλωση νερού. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η πρόσληψη νερού θα πρέπει να διεγείρεται ώστε να συμβάλλει στην καλή ενυδάτωση και να αποφεύγονται προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα και οι πέτρες στα νεφρά. Η σύσταση είναι να αποφευχθεί η πρόσληψη υγρών τη νύχτα μόνο ;, αποσαφηνίζει Aline.

Η ακράτεια ούρων είναι ένα πιο κοινό πρόβλημα από ό, τι φαίνεται. Ακόμη και λόγω της μεγάλης αμηχανίας και των επιπτώσεων που έχει στην ποιότητα ζωής ενός ατόμου, πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατόν. Συνεπώς, εάν υποφέρετε από ακούσια απώλεια ούρων, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Υγεία και νεφρά: Η πρόληψη ως η καλύτερη θεραπεία (Ενδέχεται 2024)