Σκεφτείτε ένα νόστιμο, απαραίτητο, εύκολο και φθηνό πιάτο. Πουρές πατάτες είναι όλα αυτά και περισσότερο! Αυτή η απλή νόστιμη συνοδεία κάνει κάθε γεύμα πιο ελκυστικό και θρεπτικό.
Οι πατάτες αποτελούν πηγή βιταμινών, σιδήρου, ασβεστίου, μεταξύ άλλων ιδιοτήτων και, το καλύτερο από όλα, είναι φθηνά και εύκολο να παρασκευαστούν. Επιπλέον, οι πατάτες είναι μια ιστορική, παραδοσιακή, χιλιετή τροφή! Είναι η βάση της μαγειρικής από διαφορετικούς πολιτισμούς και σήμερα, που χρησιμοποιούνται σε όλο τον κόσμο με πολλούς τρόπους.
Ακόμα και η απλούστερη πατάτα που μπορεί να είναι μια απόλαυση. Αλλά δεν χρειάζεται να παραμείνετε ομοιόμορφα. Ο πολτός έχει μια τέτοια απλή προετοιμασία που δεν κοστίζει τίποτα να αυξήσει μερικές φορές.
Πουρές πατάτες είναι η τέλεια συνοδεία για όσους δεν θέλουν να χάνουν χρόνο, αλλά και να μην εγκαταλείψουν ένα πλήρες και καλαίσθητο γεύμα. Ελέγξτε μερικές διαφορετικές και πολύ εύκολες συνταγές.
Πουρές πατάτας
1. Απλή Πουράκια Πατάτας: Ας ξεκινήσουμε από την αρχή: Έχετε ήδη τη σωστή συνταγή πατάτας; Αυτό είναι το πιο απλό, αλλά όταν το πουρέ πατάτας δεν είναι νόστιμο;
Επίσης διαβάστε: 12 φρούτα χαμηλών θερμίδων για να μπορείτε να φάτε άνετα
2. Πουρές πατάτες Basic: Αυτή η συνταγή διδάσκει τα βασικά, αλλά τα βασικά είναι ήδη νόστιμα! Μια πολύ καλά εξηγηθείσα συνταγή με ένα άγγιγμα σκόρδου.
3. Πατάτες χωρίς σβώλους: Το μεγάλο πράγμα για αυτή τη συνταγή είναι να αφήσετε το πολτοποιημένο πούλισμα καλά, χωρίς καρύκευμα γεώμηλου, ακόμα και χωρίς το μασέρ. Πώς; Περνώντας τις πατάτες στο κόσκινο!
4. Πουρέ πατάτας με πιπέρι: η συνταγή γίνεται σε κάθε λεπτομέρεια για να αποφύγετε τις μπάλες στον πύργο και με μια νότα πιπέρι. Τα συστατικά είναι τα ίδια με το απλό πολτό, εκτός από το πιπέρι, και το αποτέλεσμα είναι ένα μαλακό πιάτο με την ιδανική συνέπεια.
5. Πουρές πατάτες με γαρνιτούρα: Αυτή η ντεμοντέ συνταγή είναι νόστιμη και ελαφριά στο χιόνι. Μαγειρεμένο στο φούρνο, αυτό το πιάτο βγαίνει από την ομοιότητα διατηρώντας την ευκολία της προετοιμασίας.
6. Πουρές ελαφριάς πατάτας: Για όσους αναζητούν μια ελαφρύτερη, λιγότερο λιπαρή συνταγή, αυτή είναι τέλεια επειδή χρησιμοποιεί αποβουτυρωμένο γάλα και αντικαθιστά το βούτυρο με το φως πούδρα. Έχει επίσης μια έκδοση χωρίς λακτόζη.
Επίσης διαβάστε: Φάτε noodles χωρίς φόβο να πάρει λίπος
7. Πουρέ πατάτας με τυρί: Η προσθήκη τυριού στη συνταγή μπορεί να περιμένει μόνο ένα ακόμη πιο νόστιμο πιάτο. Μετά την παρασκευή του πουρέ, προστίθενται τυριά. Απολαύστε!
8. Πατάτες τυριού και βοτάνων: Για να το προσθέσετε στην πατάτα σας, αυτή η συνταγή προτείνει την προσθήκη τυριού, κρεμμυδιού, σκόρδου και βότανα. Δεδομένου ότι παίρνει πάπρικα, ο πολτός παίρνει ένα καταπληκτικό χρώμα.
9. Πουρέ πατάτας με τυρόπηγμα και μοτσαρέλα: Αυτή η συνταγή παίρνει αυτή τη βασική πολτοποιημένη πατάτα και προσθέτει συστατικά για να την κάνει ακόμα πιο νόστιμο. Βουρτσίστε, τριμμένο τυρί, τυρί μοτσαρέλα και στη συνέχεια πηγαίνετε στο γκριλ στο φούρνο! Χμμ!
10. Πουρέ πατάτας με τυρί κρέμα: Πώς μπορεί να μην είναι καλό; Το τυρί κρέμας θα κάνει τον πουρό σας πολύ κρεμώδη και με ιδιαίτερη γεύση. Αυτή η συνταγή εξηγεί όλες τις λεπτομέρειες για να προετοιμάσει αυτή την απόλαυση.
11. Πατάτες με φρυγανισμένο σκόρδο: Οι πατάτες με το πουρέ θα φαίνονται ξεχωριστές με ένα άγγιγμα σκόρδου. Σε αυτή την υπέροχη ιδέα, το σκόρδο, το δεντρολίβανο και το ελαιόλαδο ψήνονται στο φούρνο και στη συνέχεια ξεσκονίζονται.
Διαβάστε επίσης: 7 ελαφριά και πρακτικά γεύματα για δείπνο
12. Πατάτες από δεντρολίβανο: Αυτό το καρυκευμένο πατάτα είναι μια φτηνή συνταγή και έχει μια ιδιαίτερη συστροφή. Έχει μοσχοκάρυδο, τυρί παρμεζάνα και ένα τσίμπημα δεντρολίβανου.
13. Πουρέ πατάτας με βασιλικό: Ιδανική για κρέας ή ψάρι, αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή, αλλά παίρνει φρέσκο βασιλικό στην προετοιμασία, που κάνει το πολτό πολύ νόστιμο και αυθεντικό!
14. Καβουρντισμένες πατάτες: Αυτή η συνταγή προορίζεται να ευχαριστήσει τους vegans καθώς δεν περιέχει αυγά ή γάλα, αλλά διατηρεί την ακαταμάχητη γεύση της πατάτας. Ελαιόλαδο, σκόρδο, αλάτι, ένα άγγιγμα κάρυ και πατάτες: απλά.
15. Κουνουπίδι Πουρές Πατάτες: Φως και νόστιμα, αυτή η συνταγή σπάει νέο έδαφος με την προσθήκη κουνουπιδιού, καθιστώντας το πιάτο ακόμα πιο θρεπτικό! Είναι πολύ απλό να κάνετε και όλες τις λεπτομέρειες συνταγών που μπορείτε να ελέγξετε στη σύνδεση.
16. Πουρέ πατάτας με μαϊντανό και λεμόνι: Γρήγορα προετοιμάζετε αυτή τη διαφορετική συνταγή γεμάτη γοητεία. Το λεμόνι και ο μαϊντανός της Σικελίας δίνουν μια αναζωογονητική και μοναδική πινελιά στην αγαπημένη πατάτα. Μια μεγάλη συνοδεία στα ψάρια.
Διαβάστε επίσης: Απολαύστε μπάρμπεκιου χωρίς βάρος στο στομάχι ή τη συνείδηση
17. Πατάτα με μπρόκολο και τυρί κρέμας: Αυτή η συνταγή υπόσχεται μια μοναδική εμπειρία για τους εραστές πατάτας. Στη θέση του βουτύρου, το τυρί κρέμα έρχεται και το μπρόκολο φτάνει πάνω από ένα καλό, όμορφο και φθηνό πιάτο!
18. Ινδικά Πουράκια Πατάτας: Δεν αφήνονται ούτε ινδικές γεύσεις.Αυτή η συνταγή παίρνει πολλά συστατικά, ειδικά μπαχαρικά, και υπόσχεται ένα θεϊκό αποτέλεσμα.
19. Πατάτα με μουστάρδα και λευκό κρασί: Η συνοδεία θα κερδίσει μια εκλεπτυσμένη αφή σε αυτή τη συνταγή που περιλαμβάνει λευκό κρασί, φρέσκια κρέμα και μουστάρδα dijon. Το γεύμα μετατρέπεται σε γιορτή!
Πουρές άλλες πατάτες
20. Baroa πουρέ πατάτες: Εάν οι πατάτες είναι ήδη πολύ καλές, τι γίνεται με τις πατάτες baroa; Αυτή η συνταγή είναι εξαιρετικά απλή για να προετοιμαστεί και παίρνει ένα μικρό τυρόπηγμα. Απολαύστε!
21. Πουρές πατάτας με μανιόκα: Για να δώσετε αυτή την απλή ποικιλία στο πολτό, προσθέστε λίγο μανιόκα στην προετοιμασία. Απλά μαγειρέψτε το μανιόκα με την πατάτα και συνεχίστε τη συνήθη διαδικασία. Είναι νόστιμο και δεν θα έχετε ούτε δουλειά.
22. Πατάτα με μανιτάρια και μπέϊκον: Η ζεστασιά αυτή είναι τόσο πλήρης και γευστική, σχεδόν πάψει να αποτελεί συμπλήρωμα για να γίνει ένα κύριο μάθημα. Μετά από όλα, ποιος αντιστέκεται σε μια πατάτα με μανιτάρια και μπέικον; Στοματικό πότισμα!
23. Πιτυρίδα γλυκοπατάτες με gorgonzola: Μια άλλη παραλλαγή του κύριου συστατικού μας, γλυκοπατάτες, εκτός από το να είναι νόστιμο, είναι πολύ θρεπτικό. Περιέχει σίδηρο, ίνες και βιταμίνες. Στοίχημα σε αυτή την ακαταμάχητη συνταγή για ξινή κρέμα και τυρί gorgonzola. Αυτό κάνει εύκολη την εντύπωση!
24. Πιτυρίδα γλυκοπατάτες με καρύδια: Όταν πρόκειται για πολτοί πατάτες, η φαντασία δεν έχει όρια. Αυτή η συνταγή παίρνει καρύδια, έχει ένα ελαφρώς διαφορετικό walkthrough από τις κανονικές συνταγές, αλλά είναι πολύ εύκολο και έχει ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
25. Πιτυρίδα γλυκοπατάτες με χρυσαφί κρεμμύδια: Ένα πολύ απλό γλυκό πατάτες με ειδική πινελιά χρυσής κρεμμυδιού στο βούτυρο.
26. Light Sweet Potato Mash: Μια ελαφριά προσαρμογή του πουρέ με τον πολύ μειωμένο λόγο θερμίδων. Χρησιμοποιούνται μόνο τρία συστατικά: η γλυκοπατάτα, το αποβουτυρωμένο γάλα και το ελαφρύ τυρόπηγμα.
27. Rustic Sweet Potato Mash: Αυτή η συνταγή δείχνει ότι η απλότητα και η πολυπλοκότητα μπορούν να πάνε μαζί. Εκτός από το ότι είναι διαφορετικό και νόστιμο, δεν χρησιμοποιεί κανάτα και είναι έτοιμο στο φούρνο μικροκυμάτων. Πάρτε γλυκές πατάτες, κόλιανδρο και λεμόνι.
28. Πιπεριά γλυκοπατάτες και τεύτλα: Η γεύση των γλυκών πατατών και το όμορφο χρώμα των τεύτλων είναι τα χαρακτηριστικά αυτής της συνταγής. Πολύ ελαφρύ και θρεπτικό, δεν περιέχει γάλα ή βούτυρο, μόνο ξύδι και λάδι καρύδας, εκτός από τα λαχανικά.
29. Vegan Sweet Potato Mash: Ένα νόστιμο γλυκό πατάτες για ειδικά γεύματα! Σε αυτή τη συνταγή οι πατάτες και το σκόρδο ψήνονται και στη συνέχεια επεξεργάζονται με λάδι καρύδας και κανέλα. Είναι διαφορετικό, καινοτόμο και vegan!
30. Μπάρα με μαρμελάδα: Το Yam είναι κακό για την υγεία σου, έχει σύμπλεγμα Β, βιταμίνη C, σίδηρο, ανάμεσα σε πολλές άλλες ιδιότητες. Η πατάτα baroa θα τελειώσει τη γεύση.
Είχατε ποτέ φανταστεί τόσες πολλές διαφορετικές συνταγές για τη διάσημη πατάτα; Επωφεληθείτε από τις συμβουλές μας και προσπαθήστε να καινοτομείτε στο καθημερινό μενού χωρίς επιπλοκές και με μεγάλη γεύση. Μικρή όρεξη!
Πατατομελέτα~ Potato omelette! Ep. 137 (Μαρτιου 2024)
- 1,230
