Το να ξυπνάς άσχημα με τη ζωή είναι τόσο δυσάρεστο που μπορεί να καταστρέψει την υπόλοιπη μέρα. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται από την καλή διάθεση είναι θεμελιώδεις, έτσι ώστε οι καθημερινές δραστηριότητες να μην φαίνονται τόσο βαριές και συντριπτικές. Αν έχετε πρόβλημα να ξεκινήσετε την ημέρα θετικά, δώστε προσοχή στις παρακάτω συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε πιο ευτυχισμένοι το πρωί.
1; Μην αργείς
Τα επιπλέον πέντε λεπτά στο κρεβάτι μπορούν να φανούν ελκυστικά, και κάθε μία από μια στιγμή δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προσφορά τους. Ωστόσο, κατά κανόνα, προσπαθήστε να ξυπνήσετε την κατάλληλη στιγμή. Αυτό σας επιτρέπει να οργανώσετε καλύτερα τη ρουτίνα σας και να εκτελέσετε όλες τις απαραίτητες δραστηριότητες πριν αντιμετωπίσετε τον κόσμο. Η εγρήγορση, επειδή χάσατε το χρόνο σας είναι το πρώτο βήμα για μια καταστροφική ημέρα.
2; Πίνετε νερό
Παράξενη; Δεν είναι τόσο πολύ. Το νερό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και την προετοιμάζει για όλες τις δραστηριότητες της ημέρας. Θυμηθείτε ότι έχετε περάσει αρκετές ώρες στον ύπνο, οπότε το σώμα σας χρειάζεται πιθανώς νερό για να επιστρέψει στον πλήρη ατμό.
3; Χρησιμοποιήστε τον ήλιο προς όφελός σας
Φυσικά, κανείς δεν θέλει να ξυπνήσει στον ήλιο ακριβώς στο πρόσωπό τους, αλλά ένα μικρό φυσικό φως στο περιβάλλον του δωματίου μπορεί να είναι επωφελές και να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα όταν ξυπνάτε. Τελικά, αν δεν θέλετε να ξυπνήσετε ήδη στον ήλιο, προσπαθήστε να ανοίξετε τις κουρτίνες μόλις βγείτε από το κρεβάτι.
4; Στοιχηματίστε σε ένα πλούσιο πρωινό
Το σπάσιμο ενός ύπνου νηστείας είναι το είδος της εργασίας που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Αν δεν θέλετε να ξυπνήσετε νωρίς για να προετοιμάσετε ένα ειδικό πρωινό, πάρτε μερικά πράγματα έτοιμα πριν κοιμηθείτε. Το πρόωρο φαγητό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μιας καλής διάθεσης.
5; Εκτελέστε μια ευχάριστη δραστηριότητα
Μπορεί να παρακολουθεί μια γελοιογραφία, να ακούει μερικά καλά τραγούδια ή να διαβάζει ένα βιβλίο ή μια εφημερίδα, το σημαντικό είναι ότι παίρνεις λίγο χρόνο το πρωί σε μια δραστηριότητα που σου δίνει ευχαρίστηση.
6; Ασκήσεις πρακτικής άσκησης
Η Endorphin, αγαπητέ μου, είναι ένα θαυματουργό φάρμακο για τη διάθεση. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να το πετύχετε, γι 'αυτό είναι σημαντικό να εξασκηθείτε από νωρίς.
7; Πάρτε ένα ντους
Ακριβώς όπως ένα ντους αργά το βράδυ σας βοηθά να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τις πιέσεις που δοκιμάζετε, το να κάνετε ντους το πρωί είναι ένας τρόπος να προετοιμαστείτε για τα επόμενα καθήκοντα.
8; Ντύνονται σαν να συναντήσατε κάποιον ειδικό
Επιλέγοντας την πιο κατάλληλη στολή για την ημέρα δεν είναι μόνο μια καλή διατροφή, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Όταν παίρνετε μια φιλοφρόνηση, αισθάνεστε καλύτερα και φαίνονται ακόμη πιο όμορφα. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει λίγο χρόνο επιλέγοντας τα ρούχα για να φορέσετε και να στερεώσετε τα μαλλιά και το μακιγιάζ σας σαν να συναντήσατε κάποιον πολύ ιδιαίτερο εκείνη την ημέρα. Στο τέλος, μπορεί να είναι ότι πραγματικά ξέρετε.
DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
