Πώς να άγχος Είναι ένα βιολογικό χαρακτηριστικό, κάθε άνθρωπος υπόκειται σε συναίσθημα και καταλήγει να βιώνει στιγμές φόβου, κινδύνου ή έντασης. Το σύμπτωμα έρχεται με δυσάρεστες αισθήσεις του σώματος, όπως ένα αίσθημα κενών στο στομάχι, αγωνιστική καρδιά, εφίδρωση, μεταξύ άλλων.
Σε μια πολυάσχολη ζωή, η συσσώρευση, η πίεση και το άγχος προστίθενται και το άγχος γίνεται συνηθισμένο στη ζωή μας. Ανάλογα με το βαθμό ή τη συχνότητα του, μπορεί να γίνει παθολογική ασθένεια και να προκαλέσει πολλά μεταγενέστερα προβλήματα. Η σχέση μεταξύ αυτού του συμπτώματος και του φόβου είναι πολύ στενή, έτσι ώστε το άτομο φοβάται να αντιμετωπίσει διαφορετικές καταστάσεις στη ζωή του, αποφεύγοντας τουλάχιστον να προσπαθεί να αλλάξει.
Όταν αισθανόμαστε ανήσυχοι, έχουμε ανησυχία, παρεμβαίνουμε σε ορισμένες καθημερινές συμπεριφορές, όπως φαγητό. Όταν συμβαίνει αυτό, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν το υπερφόρτωση ως έναν τρόπο να μαλακώσουν κάποια δυσάρεστα συναισθήματα, τις περισσότερες φορές, ασυνείδητα.
Καταλήγει να προκαλεί συμπεριφορές ως τρόπο αντιστάθμισης για καταστάσεις όπως άγχος, κούραση, μοναξιά, άγχος, θλίψη, θυμός, φαγητό και μπορεί να δημιουργήσει μια εικόνα υπέρβαρης / παχυσαρκίας. υπερκατανάλωση τροφής δέσμευση.
Σε αυτή τη διαδικασία, ο ασθενής γίνεται ο συγγραφέας της απώλειας βάρους του, διότι θα μάθει να κατανοεί την ιστορία του με την παχυσαρκία, να ισορροπεί τα συναισθήματά του, να αλλάζει συμπεριφορές, να αυξάνει την αυτοεκτίμησή του και να αναπτύσσει μια κατάλληλη σχέση με τα τρόφιμα και, συνεπώς, με το σώμα και το σώμα του. υγεία.
Όταν αναπτύσσουμε την άπαχη διατροφική συμπεριφορά, αποκτούμε διάφορα μέσα που αποσκοπούν στην απόκτηση σωστής διατροφικής συμπεριφοράς και ισορροπημένης συναισθηματικής κατάστασης. Κάθε ένας πρέπει να είναι ο συντάκτης της διαδικασίας απώλειας βάρους τους, που τους καθιστά υπεύθυνα και όχι παθητικά θέματα σε αυτή τη διαδικασία που είναι τόσο περίπλοκη παχυσαρκία. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αναπτύξετε μια σωστή σχέση με τα τρόφιμα και το βάρος τους.
Έτσι, η ψυχολογία παίζει έναν σημαντικό σύμμαχο για να εργαστεί στην παχυσαρκία, συμπληρώνοντας το έργο άλλων επαγγελματιών υγείας. Το έργο που επικεντρώνεται στην παχυσαρκία συμβάλλει αποτελεσματικά, έτσι ώστε οι άνθρωποι να χάσουν βάρος, να παραμείνουν αδύναμοι, να μάθουν να ασχοληθούν ως αποτέλεσμα συντονισμού.
Παχυσαρκία . Λύση δίνει το μυαλό μας! (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
