Εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία και είναι πιο διαδεδομένη στις γυναίκες. Η δυσθυμία είναι μια μορφή κατάθλιψης και, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση πάρα πολύ.
Η δυσθυμία είναι μια διαταραχή της διάθεσης που χαρακτηρίζεται από χρόνια χρόνια κατάθλιψη μέτριας ποιότητας. Το πρόβλημα δεν καταστρέφει το άτομο και μπορεί να καταφέρει να εκτελεί καθημερινές εργασίες. Ωστόσο, ο ασθενής έχει μια πολυετή αρνητικότητα και έλλειψη ευχαρίστησης, σαν να φέρει τη ζωή στην πλάτη του, εξηγεί ο Triana Portal, ψυχολόγος.
Συμπτώματα δυσθυμίας
Η Triana εξηγεί ότι ο καθένας μπορεί να αναπτύξει την ασθένεια. Στην πρώιμη δυσθυμία, η οποία αρχίζει πριν από την ηλικία των 21 ετών, η επικράτηση είναι η ίδια για τα αγόρια και τα κορίτσια. Και ανάμεσα στα συμπτώματα η επιθετικότητα και η ευερεθιστότητα ξεχωρίζουν. Ήδη αργά δυσθυμία, επηρεάζει περισσότερες γυναίκες; λέει ο ψυχολόγος.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μόνο ένας ειδικός μπορεί να διαγνώσει με ακρίβεια τη διαταραχή και να υποδείξει τις καλύτερες μορφές θεραπείας. Αλλά είναι δυνατό για την οικογένεια να αξιολογήσει κάποιες συμπεριφορές ασθενών κατά τη διάρκεια των ημερών. Εάν επιμένουν διαδοχικά, συνιστάται η αναζήτηση ψυχολογικής βοήθειας. Για να σας βοηθήσει να αναλύσετε, το Triana παραθέτει μερικά κοινά συμπτώματα:
- Κούραση
- Θλίψη
- Αρνητικότητα και απαισιοδοξία
- Έλλειψη ευχαρίστησης
- Αλλαγές ύπνου
- Διατροφικές διαταραχές
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Τάση απομόνωσης
- Συνεχής ευερεθιστότητα και δυσαρέσκεια
Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε
Τα μέλη της οικογένειας διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στην παροχή βοήθειας σε όσους υποφέρουν από τη διαταραχή. Έτσι, ελέγξτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τον ασθενή με απλές στάσεις:
1; Ζητήστε ιατρική βοήθεια: Προσφορά να πάει στο γραφείο μαζί του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο ασθενής φοβάται τη διάγνωση. Γίνετε φίλος!
2; Η συζήτηση είναι η καλύτερη λύση: Η δυσθυμία, καθώς μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά και τους εφήβους, μπορεί να συγκαλυφθεί στις σχολικές επιδόσεις, τις αλλαγές της διάθεσης και την αντικοινωνική συμπεριφορά. Καθιέρωση διαλόγων και πρόθυμοι να σας βοηθήσουν με τα πάντα. Όπως και άλλες διαταραχές, η συζήτηση είναι ο καλύτερος τρόπος να προσπαθήσετε να καταλάβετε τα συναισθήματα του άλλου προσώπου.
3; Είναι παλιό πράγμα!: Μην κάνετε κανένα λάθος! Ποτέ μην αποδίδετε τη διαταραχή στη συμπεριφορά των ηλικιωμένων. Όντας γκρινιάρης και δεν θέλουν να φύγουν από το σπίτι μπορεί να είναι μερικά από τα συμπτώματα της ασθένειας. Επομένως, προσέξτε τις βιαστικές κρίσεις και θυμηθείτε ότι μόνο ο επαγγελματίας μπορεί να διαγνώσει το πρόβλημα.
Πώς να το ξεφορτωθείτε;
Στην ιδανική περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να αισθάνεται άνετα και πρόθυμος να μιλήσει με μέλη της οικογένειας ή φίλους. Η δημιουργία φιλίας είναι απαραίτητη για να βοηθήσετε αποτελεσματικά τη θεραπεία. "Εκτός από την κοινωνική ζωή, η δυσθυμία αντιμετωπίζεται μέσω αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που σχετίζονται με την ψυχοθεραπεία", λέει ο ψυχολόγος. Είναι επομένως σημαντικό η οικογένεια και οι φίλοι να υποστηρίζουν τον ασθενή που θεραπεύεται και να έχουν την υπομονή και την προθυμία να βοηθήσουν.
Πρόληψη
Οι εμπειρογνώμονες από διάφορα πεδία επιβεβαιώνουν ότι η τόνωση καλών σκέψεων είναι απαραίτητη για την ποιότητα ζωής και την σωματική και ψυχική υγεία. Έτσι ξεφορτωθείτε τις αρνητικές σκέψεις και προσπαθήστε να έχετε υγιεινές συνήθειες. "Η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων, η τόνωση της κοινωνικής ζωής και η κοινωνική αλληλεπίδραση συνιστάται ως μια μορφή πρόληψης", καταλήγει η Triana.
Αξιολόγηση Ψυχολογικών Συμπτωμάτων (Απρίλιος 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
