Τα νύχια σχηματίζονται από μια ινώδη πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη και παράγεται από αδένες στη βάση της. Αυτή η πρωτεΐνη αποτελεί επίσης το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και των μαλλιών. Η λειτουργία των νυχιών είναι να προστατεύουν τα άκρα των χεριών και των ποδιών.
Όταν τα νύχια παρουσιάζουν οποιαδήποτε παρατυπία, μπορεί να είναι ένδειξη ενός προβλήματος υγείας ή έλλειψης θρεπτικών ουσιών.
Για να τα κρατήσετε όμορφα και υγιή, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια καλή διατροφή, καθώς η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών και βιταμινών μπορεί να τα κάνει εύθραυστα και εύθραυστα.
Η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β μπορεί να προκαλέσει ραβδώσεις των νυχιών και η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να τις καταστήσει ξηρές και εύθραυστες. Η βιταμίνη C και η ανεπάρκεια του φολικού οξέος μπορεί να έχουν μερική ευθύνη για τα προβλήματα των νυχιών.
Η βιοτίνη και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μαζί με τα αμινοξέα, τις βιταμίνες C και E, βοηθούν το σώμα να κάνει την κερατίνη και άλλες πρωτεΐνες σημαντικές για την ανάπτυξη ισχυρών νυχιών.
Τα μαλλιά επίσης υποφέρουν από τριχόπτωση και ξηρότητα. Μερικά τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην αποστολή να τα διατηρούν υγιή και όμορφα.
Μανικιούρ βήμα - βήμα για τέλεια νύχια by ikonomakis (Ενδέχεται 2024)
- Τροφή, Νύχια
- 1,230
