Το pilates Έχει ήδη γίνει η αγάπη μεταξύ των τρόπων για εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν την εφαρμογή τους. Όλο και περισσότεροι ενθουσιώδες ψάχνουν για την πρακτική να κερδίζουν πλεονεκτήματα για τον οργανισμό με απαλές ασκήσεις κίνησης που λειτουργούν αρκετές μυϊκές ομάδες την ίδια στιγμή.
Τα κύρια πλεονεκτήματα του pilates σχετίζονται με τη διόρθωση της στάσης του σώματος, το τέντωμα, τη δύναμη, την ευελιξία και την ισορροπία. Η ψυχική ισορροπία και η αυτογνωσία βρίσκονται επίσης στον κατάλογο των αποτελεσμάτων που βοηθούν να διατηρηθεί ο οργανισμός ενημερωμένος.
Αυτό που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν, ωστόσο, είναι ότι οι πιλάτες μπορούν να προχωρήσουν περισσότερο και μπορούν επίσης να βελτιώσουν τη σεξουαλική απόδοση.
Αυτό είναι σωστό. Ο συνδυασμός των ασκήσεων pilates βοηθά στη σεξουαλική ποιότητα των γυναικών, επειδή χρησιμεύει και για τον τόνο της περιοχής πυελικό δάπεδο.
Για να μάθουμε πού βρίσκεται αυτή η περιοχή, ξεκινά από το οστό πάνω από την κλειτορίδα και φτάνει στο τέλος της σπονδυλικής στήλης, ακριβώς πάνω από τον πρωκτό.
Όταν ασκείται το μυϊκό ιστό του πυελικού εδάφους, βελτιώνεται συστολή του κόλπου. Αυτό αυξάνει την ευχαρίστηση των ανδρών και των γυναικών κατά τη στιγμή της διείσδυσης και συμβάλλει στην επίτευξη πιο έντονων οργασμών.
Ένα άλλο πλεονέκτημα των πιλάτες για την ενίσχυση του σεξ σχετίζεται με την ενίσχυση του σώματος. Ποιος ασκεί τη λειτουργία είναι ευκολότερο να γυρίσει προς τα πίσω και να δοκιμάσει διάφορες θέσεις χωρίς "κλείδωμα".
Άσκηση στο σπίτι
Μάθετε τώρα ένα άσκηση πιλάτες Πολύ εύκολο, το οποίο μπορεί να γίνει στο σπίτι για τη βελτίωση των μυών της περιοχής της πυέλου και αποδίδει εξαιρετικά αποτελέσματα στο κρεβάτι.
Ασκήσεις για τη διόρθωση της ΚΥΦΩΣΗΣ /Πώς να διορθώσω την κύφωση/καμπούριασμα (Απρίλιος 2024)
- Pilates, Σχέσεις, Σεξ
- 1,230
