Πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση του στήθους

Το θηλυκό σώμα υφίσταται μετασχηματισμούς που μπορούν να μεταβάλουν το μέγεθος του στήθους. Οι ορμονικές αλλαγές, η αύξηση βάρους και η απώλεια, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη και της προεμμηνορυσιακής περιόδου είναι μερικοί από τους παράγοντες που ευθύνονται. Οι ταλαντώσεις στο μέγεθος του μαστού προκαλούν την απώλεια δύο ουσιών που εγγυώνται τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Οι ίνες υποστήριξης γίνονται επίσης πιο εύθραυστες, γεγονός που προκαλεί χαλάρωση των μαστών και σε μερικές περιπτώσεις, οι τρομακτικές ραγάδες εμφανίζονται στην περιοχή.

Οι πλαστικές χειρουργικές επεμβάσεις και οι καλλυντικές θεραπείες μπορούν ακόμη και να λύσουν το πρόβλημα, αλλά για να αποτρέψετε και να διατηρήσετε το στήθος σας πάντα όμορφο και σωστό, θα πρέπει να δώσετε συμβουλές για το πώς να αποφύγετε τη χαλάρωση των μαστών και να λαμβάνετε καθημερινή φροντίδα.

Κρέμα απολέπισης

Για να διευκολυνθεί η απορρόφηση των προϊόντων ενυδάτωσης στην περιοχή του μαστού, πρέπει πρώτα να εφαρμόσετε μια κρέμα απολέπισης σώματος για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αφήνοντάς τα απαλά και καλά ενυδατωμένα.

Υπάρχουν έτοιμες κρέμες σώματος που βρίσκονται σε καταστήματα, αλλά αν προτιμάτε μια σπιτική συνταγή, απλά ετοιμάστε ένα μείγμα σκόνης βρώμης και μέλι.

Ο σωστός τρόπος απολέπισης της περιοχής είναι να εφαρμόσετε το προϊόν στα στήθη, να κάνετε μικρές κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια να αφαιρέσετε το προϊόν με τρεχούμενο νερό. Για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, κατευθυνθείτε πίδακες κρύου νερού πάνω από το στήθος σας στο τέλος του λουτρού. Αφού βγείτε από το λουτρό με υγρό δέρμα, εφαρμόστε κρέμα ενυδάτωσης σε όλο το σώμα, ειδικά στην περιοχή των μαστών, επειδή το προϊόν ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, προστατεύοντας το δέρμα και αποτρέποντας την πρόωρη γήρανση του.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Όλοι γνωρίζουν ότι το αντηλιακό είναι πολύ σημαντικό για την προστασία του σώματος από τις υπεριώδεις ακτίνες. Αλλά το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, αλλά καθημερινά και σε όλες τις εποχές. Εκτός από την εφαρμογή αντηλιακού στο πρόσωπο και το σώμα, είναι απαραίτητο να περάσετε τα στήθη και τον γύρο, ειδικά όταν φοράτε περισσότερες μπλούζες χαμηλής κοπής. Το αντηλιακό βοηθά στην προστασία των υπεριωδών ακτίνων, οι οποίες σε επαφή με το δέρμα καταστρέφουν τις ίνες κολλαγόνου, ευνοώντας έτσι την χαλάρωση στην περιοχή.

Ιδανική σουτιέν

Η επιλογή του ιδανικού σουτιέν σύμφωνα με το μέγεθος του μαστού βοηθά επίσης να αποφευχθεί η χαλάρωση. Για να επιλέξετε το ιδανικό μοντέλο, πρέπει να φιλοξενήσετε πλήρως τα στήθη στο εσώρουχο, ώστε να μην χάσετε και όχι πάνω από την διόγκωση. Ελέγξτε ότι οι ιμάντες σουτιέν ταιριάζουν σωστά στο σώμα σας. Θα πρέπει να επικεντρώνεται στον ώμο και πρέπει να προσαρμόζεται έτσι ώστε να μην είναι ούτε πολύ χαλαρά αφήνοντας τα στήθη χωρίς υποστήριξη ούτε πολύ σφιχτά, προκαλώντας πόνο στον ώμο και στον αυχένα.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι ιμάντες δεν είναι υπεύθυνοι για τη στήριξη των στήθη, αλλά η ζώνη που βρίσκεται στο στήθος. Αυτό το μέρος του σουτιέν θα πρέπει να ταιριάζει καλά στο σώμα, το κομμάτι δεν μπορεί; Ανεβείτε; στο πίσω ή το μπροστινό μέρος και μην πιέζετε πάρα πολύ.

Οι γυναίκες με μικρά στήθη μπορούν να επιλέξουν μοντέλα με επένδυση με επένδυση και επένδυση με μπροστινό κλείσιμο. Αλλά εκείνοι με μεγάλα στήθη πρέπει να επιλέξουν τα σουτιέν με τη μέγιστη υποστήριξη και να εξασφαλίσουν ασφάλεια και σταθερότητα. Τα μοντέλα με φαρδιά και πλαϊνά ιμάντα και ενισχυμένες πλάτες είναι τα πιο κατάλληλα.

Κρατήστε το βάρος

Σύμφωνα με την αύξηση βάρους, το δέρμα του σώματος τεντώνει, ειδικά στην περιοχή του μαστού. Εάν συμβεί το φαινόμενο concertina; βάλτε βάρος και να χάσετε βάρος; Το δέρμα μπορεί να καταλήξει αφήνοντας το στήθος χαλαρώνοντας και σε ορισμένες περιπτώσεις με ραγάδες.

Όλα αυτά επειδή η ταλάντωση του μεγέθους του μαστού προκαλεί απώλεια δύο ουσιών που εξασφαλίζουν την ελαστικότητα του δέρματος, του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Και για να αποφύγετε τη χαλάρωση των μαστών, διατηρείτε πάντα την ισορροπία σας στον κόλπο ελέγχοντας το βάρος σας με υγιεινή διατροφή και άσκηση.

Σωστή στάση

Εκτός από την πρόκληση πόνου στην πλάτη ή πιο σοβαρά προβλήματα, η κακή στάση του σώματος είναι επίσης μία από τις αιτίες που μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση και χαλάρωση του μαστού. Επομένως, διατηρήστε την καλή στάση πάντα με την ευθυγράμμιση της πλάτης σας και αποφύγετε την κάμψη των ώμων σας προς τα εμπρός. Προσέξτε τη στάση του σώματος όταν κάθεστε, χαμηλώνετε, μεταφέρετε βάρος και άλλες καθημερινές δραστηριότητες που μπορεί να επηρεάσουν τη σπονδυλική σας στήλη.

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΤΟ ΛΙΠΑΚΙ ΑΠΟ ΤΑ ΜΠΡΑΤΣΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΣΦΙΞΟΥΜΕ ft John Kanarakis (Απρίλιος 2024)