Η γήρανση του δέρματος και η εμφάνιση των ρυτίδων με την πρόοδο της ηλικίας είναι ένα από τα πράγματα που αφορούν γενικά τις γυναίκες. Δεν είναι περίεργο ότι κάθε εποχή εμφανίζονται νέες γραμμές καλλυντικών και τεχνολογιών στις κλινικές δερματολογίας για να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης ή να μαλακώσουν τα αποτελέσματα που έχει αφήσει ο χρόνος στο δέρμα.
Από την ηλικία των 25 ετών τα πρώτα σημάδια της γήρανσης μπορούν ήδη να παρατηρηθούν, είναι η ιδανική στιγμή για να ξεκινήσετε κάποια φροντίδα για να αναβάλλετε την άφιξη των ρυτίδων. Από 30 έως 50 ετών, η γήρανση του δέρματος θεωρείται μέτρια. Αλλά μετά την ηλικία των 50 ετών και με την άφιξη της εμμηνόπαυσης γίνεται πιο εμφανής λόγω της αλλαγής στην παραγωγή ορμονών.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διαδικασία γήρανσης μπορεί να είναι πιο αργή, αλλά σε άλλους ο τύπος του δέρματος και κάποιες καθημερινές συνήθειες μπορεί να το κάνει να συμβαίνει γρηγορότερα.
Σύμφωνα με έρευνες του Δρ. Andrew Mayes, η γενετική επηρεάζει την εμφάνιση των σημείων ηλικίας στις γυναίκες κατά 50%, πράγμα που σημαίνει ότι πιθανώς θα έχετε ηλικία παρόμοια με τους γονείς και τους παππούδες.
Από την άλλη πλευρά, η έρευνα αποκάλυψε ότι οι συνήθειες και τα έθιμα του ατόμου επηρεάζουν το 33% σε αυτή τη διαδικασία, καθώς το κάπνισμα, το μαυρίσματος και η μη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και νερού υποδεικνύονται ως οι κύριοι παράγοντες ενεργοποίησης της γήρανσης του δέρματος και αυτό μπορεί επιταχύνετε αυτό μέχρι και 10 χρόνια.
10 Σημαντική φροντίδα για να αποφύγετε τις ρυτίδες
Για να αποφύγετε τις συνήθειες σας να σαμποτάρουν την ομορφιά και τη λάμψη του δέρματός σας, ακολουθήστε μερικές συμβουλές που θα αποτρέψουν την πρόωρη γήρανση και την εμφάνιση φοβισμένων ρυτίδων.
1. Πίνετε νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.
2. Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα είναι μια από τις συνήθειες που προκαλούν τις ρυτίδες. Ειδικά γύρω από το στόμα. Εκτός από την απομάκρυνση των δοντιών κιτρινωπού.
3. Περιέχουν φρούτα, λαχανικά και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C (πορτοκάλι, φράουλα, πατάτα, μπρόκολο, μπιζέλι, μάνγκο, παπάγια), β-καροτένιο (κολοκύθα, καραβίδα, λάχανο, καρπούζι, ροζ σταφύλι). Τα αντιοξειδωτικά σε αυτά τα τρόφιμα αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
4. Αποφύγετε ή μειώνετε την πρόσληψη ζάχαρης και λιπαρών τροφών και υιοθετείτε μια δίαιτα αποτοξίνωσης.
5. Προστατεύστε το δέρμα σας με αντηλιακό, ακόμα και σε συννεφιασμένες ή βροχερές ημέρες. Δεν είναι σκόπιμο να δαπανάτε ώρες στον ήλιο, ακόμη και με προστασία. Οι επιπτώσεις του ήλιου είναι σωρευτικές και μπορεί να διαρκέσουν χρόνια, αλλά εμφανίζονται μία μέρα.
6. Ποτέ μην εφαρμόζετε συνταγές θαύματος για γρηγορότερο μαύρισμα και αποφύγετε τεχνητό μαύρισμα.
7. Το δέρμα του προσώπου είναι συνεχώς εκτεθειμένο στον ήλιο, το κρύο και τη ρύπανση. Καθαρισμός, τόνωση και ενυδάτωση του δέρματος καθημερινά είναι βασική φροντίδα για την πρόληψη των ρυτίδων στο πρόσωπο.
8. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν το κρεβάτι Η δαπάνη μιας νύχτας χωρίς να την αφαιρέσετε αντιστοιχεί σε τρεις ημέρες γήρανσης του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει ακμή.
9. Χρησιμοποιήστε αντιγηραντική ενυδατική κρέμα ανάλογα με την ηλικιακή σας ομάδα. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε στα χέρια και στον λαιμό, όπου τα σημάδια της ηλικίας είναι εμφανή και παραμελούνται πολύ κατά τη στιγμή της ενυδάτωσης.
10. Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να δείτε εάν το δέρμα σας είναι υγιές και καλά φροντισμένο.
Κάποιοι λένε επίσης ότι η θέση που κοιμάστε μπορεί να προκαλέσει περισσότερο ή λιγότερο ρυτίδες. Πιστεύεται στη λαϊκή κουλτούρα ότι αν κοιμηθείτε με τη μία πλευρά του προσώπου σας στο μαξιλάρι, θα έχει περισσότερες ρυτίδες από την άλλη. Ακολουθώντας αυτή τη λογική, το ιδανικό θα ήταν να μην κοιμηθείς από την πλευρά σου έτσι ώστε να μην βρίσκεται στο πρόσωπό σου ή να εναλλάσσει την πλευρά του ύπνου έτσι ώστε να είναι όμοιες. Ωστόσο, όλα αυτά είναι απλά δημοφιλή πεποίθηση.
3 συμβουλές για την εξομάλυνση των υφιστάμενων ρυτίδων
Εάν οι ρυτίδες είναι ήδη μέρος της ζωής σας, μην απελπίζεστε, υπάρχουν ακόμα τρόποι για να τους χαλαρώσετε έτσι ώστε να μην είναι ενοχλητικές και να μην σας ενοχλούν. Δείτε τις προτάσεις:
1. Μακιγιάζ: Κατά την εφαρμογή του μακιγιάζ, αποφύγετε να το παρακάνετε με την εφαρμογή πάρα πολύ προϊόντος στο πρόσωπο, καθώς αυτό θα έκανε τις ρυτίδες ακόμη πιο εμφανείς. Στοίχημα σε ζυμαρικά και κρεμώδη προϊόντα και αποφύγετε τα προϊόντα με σκόνη ή αφρώδη. Προτιμήστε το μακιγιάζ σε ουδέτερους και φυσικούς τόνους.
2. Κρέμες: Υπάρχουν ήδη προϊόντα στην αγορά που βοηθούν; Να ισιώσει; το δέρμα και να συγκαλύψουν τις μικρές ρυτίδες που εμφανίζονται στο πρόσωπο, όπως θολή κρέμες και αστάρια που μειώνουν την εμφάνιση των πόρων.
3. Botox: Η εφαρμογή της τοξίνης botulinum είναι επίσης μια εναλλακτική λύση για την κάλυψη των σημείων της ηλικίας, καθώς επιβραδύνει τις μυϊκές κινήσεις και έτσι εσείς; μείον το πρόσωπο.
Αξίζει επίσης να θυμηθούμε ότι η ύπαρξη των ρυτίδων είναι απολύτως φυσική και αποτελεί μέρος της γήρανσης του ανθρώπου. Κανείς από το 80 δεν θα έχει ομαλή επιδερμίδα και προσπαθεί να κατακτήσει αυτό το Botox θα οδηγήσει σε μια τεχνητή εμφάνιση, οπότε προσέξτε να μην είστε εμμονή με τη νεανικότητα του δέρματος. Η ωρίμανση είναι επίσης υγιής.
Η βασική συμβουλή είναι να φροντίσετε την υγεία σας. Το δέρμα σας αντανακλά τι συμβαίνει στο σώμα σας. Εάν είστε καλά τρέφονται, ξεκουραστείτε, ασκείστε τακτικά και αποφύγετε το άγχος, το δέρμα σας θα ακτινοβολεί. Από την άλλη πλευρά, αν αφήσετε την υγεία σας στο παρασκήνιο, μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνισή σας. Έτσι φροντίστε τον εαυτό σας και έχετε πάντα ένα καλά διατηρημένο δέρμα.
Συμβουλές διατροφής για τέλειο δέρμα (πρακτικός οδηγός) (Ενδέχεται 2024)
- Δέρμα, ρυτίδες
- 1,230
