Η απώλεια βάρους είναι εξαιρετική, αλλά έχει ένα μικρό μειονέκτημα: το δέρμα που είχε προηγουμένως τεντωθεί τώρα είναι άθλια. Αλλά τι να κάνει για να καταπολεμήσει αυτόν τον κακοποιό γυναικείας ομορφιάς; Ελέγξτε τις συμβουλές που έχουμε επιλέξει και αρχίστε να μειώνετε αμέσως την ανεπιθύμητη χαλάρωση.
Φροντίστε το φαγητό
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που πρέπει να λάβουμε για να μειώσουμε την κρεμάστρα του σώματος είναι να εξισορροπήσουμε τη διατροφή. Οι δερματολόγοι προτείνουν υψηλότερη πρόσληψη κόκκινων και πορτοκαλιών φρούτων και λαχανικών. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, απαραίτητη για την ομορφιά του δέρματος.
Η βιταμίνη C μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως καρότα και πορτοκάλια. Ένας εύκολος τρόπος να συμπεριληφθεί αυτή η βιταμίνη στο μενού είναι να προσθέσετε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού στα γεύματα και να γαρνίρετε μερικά καρότα μαζί με τη σαλάτα.
Ένα άλλο προϊόν που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της χαλάρωσης είναι η ζελατίνη. Η ζελατίνη έχει κολλαγόνο, μια πρωτεΐνη που απαιτείται για να διατηρηθεί η σφριγηλότητα του δέρματος. Οι συνηθισμένες ζελατίνες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο, ωστόσο αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να βρεθεί με διάφορους τρόπους στο χειρισμό των φαρμακείων.
Ως εκ τούτου, αξίζει να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να διαπιστώσετε εάν είναι δυνατόν να συμπεριλάβετε κολλαγόνο στη θεραπεία σας για χαλάρωση.
Επενδύστε σε θεραπείες
Υπάρχουν επί του παρόντος αρκετές επιλογές θεραπείας για όσους θέλουν να απαλλαγούν από χαλάρωση του σώματος. Μπορείτε να επενδύσετε σε κρέμες, θεραπείες, τιράντες και ακόμα και κάψουλες που υπόσχονται να μειώσουν την χαλάρωση.
Μεταξύ των πιο πρόσφατα χρησιμοποιούμενων συσκευών είναι το Accent, το οποίο αντιμετωπίζει το χαλάρωμα με υπερήχους, το Freeze που λειτουργεί με ραδιοσυχνότητες και ηλεκτρομαγνητικούς παλμούς και το NIR που χρησιμοποιεί υπέρυθρες ακτίνες για την προώθηση της σκληρότητας του δέρματος.
Άλλες γνωστές θεραπείες είναι η καρβοξυθεραπεία που δρα στο δέρμα μέσω ενέσεων διοξειδίου του άνθρακα κάτω από το δέρμα και το ρωσικό ρεύμα, που είναι μικρές κηλίδες του δέρματος που συμβάλλουν στην ενίσχυση του μυός.
Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες κρέμες για την καταπολέμηση της χαλάρωσης είναι εκείνες που παρασκευάζονται από DMAE και βούτυρο shea που μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία και τα καταστήματα καλλυντικών.
Οι κάψουλες καρκινογόνου και πυριτίου έχουν επίσης γίνει δημοφιλείς στις χαλαρωτικές θεραπείες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο πρώτος αποφεύγει την καταστροφή του κολλαγόνου στο δέρμα, ενώ ο τελευταίος εξασφαλίζει τη σταθερότητα του.
Πείτε αντίο στη σωματική αδράνεια
Η σωματική αδράνεια είναι ο πρώτος εχθρός της ομορφιάς μιας γυναίκας. Η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για να διατηρήσετε τους μυς σας στη θέση τους και να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο και σταθερό. Έτσι, πρέπει να βάλουμε την τεμπελιά στην άκρη και να πάρουμε κάποια δραστηριότητα για να αρχίσουμε να ασκούμε το συντομότερο δυνατό.
Χορεύοντας, τρέξιμο και αερόμπικ στο νερό είναι τρεις επιλογές για σωματική δραστηριότητα που μπορείτε να ασκήσετε για να κρατήσετε το σώμα σας πάνω από αυτό. Μπορείτε επίσης να ασκήσετε τοπική γυμναστική για να μειώσετε την κρεμάστρα σε συγκεκριμένα μέρη του σώματος, όπως το άκρο και οι μηροί.
Τώρα ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από την φοβερή χαλάρωση μια για πάντα, έτσι δεν έχετε άλλες δικαιολογίες για να μείνετε. Επιλέξτε τις επιλογές που είναι πιο βολικές και αρχίστε να επεξεργάζεστε το flab όσο το δυνατόν νωρίτερα.
Γυμναστική στο σπίτι! 3 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά (Απρίλιος 2024)
- Σώμα, αδύνατο
- 1,230
