Η λήξη μιας σχέσης δεν είναι ποτέ εύκολη. Ανεξάρτητα από τον λόγο της διάρρηξης, τη διάρκεια της σχέσης ή που αποφάσισαν να σπάσουν, είναι αυτή μια λεπτή στιγμή που μπορεί να προκαλέσει πολλά διαφορετικά συναισθήματα και αντιδράσεις στους ανθρώπους; θλίψη, λαχτάρα, απογοήτευση, ανακούφιση, λύπη, ανάγκη προσαρμογής σε μια νέα πραγματικότητα.
Εάν αυτή η προσαρμογή και η αποδοχή της διάσπασης είναι περίπλοκη σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η κατάσταση μπορεί να είναι ακόμη πιο περίπλοκη. Εξάλλου, κατά την εγκυμοσύνη, ο συνδυασμός συναισθημάτων περιλαμβάνει επίσης την ανησυχία για το μωρό και την υγεία της εγκύου γυναίκας.
"Λόγω των ορμονικών αλλαγών η γυναίκα γίνεται πιο ευαίσθητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πέρα από τη σωματική φροντίδα, είναι απαραίτητο να εξισορροπηθεί η συναισθηματική κατάσταση τους", λέει η ψυχολόγος Lizandra Arita.
Είναι επίσης μια φάση όπου οι εξωτερικές απόψεις έρχονται σε όλη την ώρα και μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τις αποφάσεις των εμπλεκομένων; η οποία δεν είναι πάντοτε θετική. Οι ιδέες που πρέπει να συνεχιστεί το ζευγάρι για χάρη του μωρού και ότι η γυναίκα είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για την εγκυμοσύνη είναι κοινές σε μια κοινωνία που εξακολουθεί να είναι πολύ σοβινιστική. Αυτό το είδος σκέψης δημιουργεί πίεση στην έγκυο γυναίκα και δημιουργεί συναισθήματα ενοχής και εξάρτησης που δεν είναι καλοί ούτε για τη γυναίκα ούτε για το παιδί.
Χρειάζεται πολύ θάρρος για να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Στο τέλος μιας σχέσης χωρίς παιδί, μόνο το ζευγάρι υποφέρει, οπότε η μητέρα πρέπει να ανησυχεί για το μωρό της ;, Εκτιμά τον προπονητή της μητρότητας και τον άνθρωπο Manu Maia.
Δεν υπάρχει τύπος ή ένας τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης. Το πλαίσιο και η σχέση κάθε ατόμου είναι διαφορετικό και αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο σκέψης και δράσης. Σε αυτό το κείμενο, θα βρείτε μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν αυτή τη στιγμή.
1. Μην αισθάνεστε ένοχοι
Ο Manu Maia υπενθυμίζει ότι η γυναίκα δεν πρέπει να αισθάνεται ένοχη για το τέλος της σχέσης. Εκτός από τη σύγχυση των συναισθημάτων τους, οι εξωτερικές κρίσεις μπορούν να κάνουν την έγκυο γυναίκα να αισθάνεται ότι είναι αποκλειστικά υπεύθυνη για τη διάλυση της σχέσης; και τα πράγματα δεν είναι έτσι. Πρέπει να καταπολεμήσετε το αίσθημα της ενοχής για να προχωρήσετε.
2. Μη μένετε σε μια σχέση που δεν κάνει καλά
Η ιδέα ότι το ζευγάρι πλησιάζει και ερωτεύεται περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πάντα σύμφωνη με την πραγματικότητα. Εάν η σχέση του ζευγαριού δεν πηγαίνει καλά και η σχέση δεν είναι υγιής, η διάσπαση μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή. Η απόφαση, η οποία είναι ήδη δύσκολη υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, γίνεται ακόμα πιο βαρύ όταν η γυναίκα λαμβάνει υπόψη το αγέννητο παιδί. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη δεν πρέπει να θεωρείται ως υποχρέωση να συνεχιστεί σε μια σχέση που δεν συμβαίνει καλά.
Τόσο η γυναίκα όσο και το μωρό αξίζουν πολύ περισσότερο από ένα σπίτι στο οποίο το ζευγάρι έχει μια ταραγμένη σχέση και όπου δεν υπάρχει σεβασμός ή συγγένεια μεταξύ τους. Εάν η έγκυος πιστεύει ότι το σπίτι της είναι ανθυγιεινό και δεν έχει σωστή σχέση, θα πρέπει να τερματίσει τη σχέση για αυτήν και για το μωρό της;
3. Σκεφτείτε το μωρό, αλλά και σκεφτείτε τον εαυτό σας
Είναι ξεκάθαρο ότι η σκέψη για τις ανάγκες του παιδιού έχει μεγάλη σημασία σε έναν τερματισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εξάλλου, αυτό μπορεί να επηρεάσει την άμεση υγεία και τη μελλοντική ζωή του μωρού. Ωστόσο, είναι σημαντικό οι γυναίκες να σκεφτούν και να λάβουν υπόψη τις δικές τους ανάγκες.
«Η έγκυος και σύντομα η μητέρα δεν σημαίνει ότι η γυναίκα πρέπει να βρεθεί στο παρασκήνιο. Εργαστείτε, μελετήστε, έχετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, φροντίστε τον εαυτό σας, αισθανθείτε όμορφο, αγαπάτε το μωρό σας, σχεδιάζετε την άφιξή του και απολαύστε την εγκυμοσύνη του! ", Επισημαίνει ο Manu.
4. Ζητήστε υποστήριξη
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η σωματική και συναισθηματική υγεία πρέπει να είναι ισορροπημένη και πρέπει να ληφθεί μέριμνα και για τα δύο. Το ένα είναι εξίσου σημαντικό με το άλλο. Είναι ισορροπία απαραίτητη; Ενισχύει τη Lizandra.
Το ίδιο ισχύει και για την αναζήτηση υποστήριξης; έχει κάποιον να αφήσει τον ατμό με, μοιράζονται τις ανησυχίες με. Η συγκέντρωση της βοήθειας της οικογένειας και των φίλων ή η επιλογή επαγγελματικής ψυχολογικής συμβουλευτικής μπορεί να είναι σπουδαία βήματα για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Εάν είναι απαραίτητο, η έγκυος μπορεί επίσης να ζητήσει υποστήριξη από το γιατρό της για να εξασφαλίσει την υγεία της και του μωρού της.
"Η αλήθεια είναι ότι η έγκυος δεν είναι μόνος, αυτή είναι η πραγματικότητα πολλών άλλων γυναικών, οπότε είναι σημαντικό να έχουμε την υποστήριξη ανθρώπων που περνούν από την ίδια κατάσταση", προτείνει ο Manu. Ο προπονητής δηλώνει την αναζήτηση για ανύπαντρες μητέρες ή με απουσιάζοντες συντρόφους για να μιλήσουν.
5. Προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα
Εκτός από τη σκέψη για την άφιξη του μωρού, που ήδη υπόσχεται να αλλάξει σημαντικά τη ρουτίνα της γυναίκας, είναι απαραίτητο να προσαρμοστεί στο γεγονός ότι δεν είναι πλέον σε μια σχέση. Η αντιμετώπιση των αλλαγών δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν είστε έγκυος. Η μητρότητα είναι μια μοναδική στιγμή όπου υπάρχουν τόσα πολλά για να καταλάβεις, να σχεδιάζεις και να κάνεις; "λέει ο Manu.
Εδώ, εναπόκειται σε κάθε ένα να αποφασίσει τι θέλει. Το γεγονός ότι τελείωσε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν σημαίνει ότι η γυναίκα θα παραμείνει απλή: η εξεύρεση νέου ατόμου και η έναρξη νέων σχέσεων είναι απολύτως εφικτή και φυσιολογική. Προτιμάται να παραμείνει μόνο και να αυξήσει το μωρό μόνο του είναι εξίσου δυνατό και φυσιολογικό. Η γυναίκα δεν πρέπει να αισθάνεται ντροπή ή υποχρεωμένη να ακολουθήσει ένα από τα μονοπάτια για λόγους άλλων ανθρώπων. Η ύπαρξη μίας μητέρας ή η έναρξη μιας νέας σχέσης εξαρτάται μόνο από την ίδια.
Εάν επιθυμείτε να διατηρήσετε τον γονέα παρόντα στη ζωή του παιδιού, ακόμη και μετά το διαχωρισμό του ζευγαριού, είναι σημαντικό να επιτευχθεί συμφωνία που να κάνει άνετα όλα τα εμπλεκόμενα μέρη; Μαμά, μπαμπά και μωρό.
Πρέπει να σημειωθεί ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Αυτό σημαίνει ότι οι καταστάσεις δεν θα είναι οι ίδιες, καθώς και τα συναισθήματα και ο τρόπος με τον οποίο το άτομο επιλέγει να αντιμετωπίσει τα γεγονότα; Αυτό που λειτουργεί για κάποιον δεν θα λειτουργήσει πάντα για το άλλο.
Εάν βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, αναζητήστε τους καλύτερους τρόπους αντιμετώπισής σας, πάντα σκεφτόμενοι τι θα σας κάνει καλό και θα έχετε την πιο λογική στη ζωή σας. Δεν είναι εύκολο να απαλλαγείτε από εξωτερικές πιέσεις ή να αντιμετωπίζετε κρίσεις, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η γνώμη σας είναι η πιο σημαντική.
Kendji Girac - Gims L' Aventure Robinson (Ενδέχεται 2024)
- Χρονολόγηση, Σχέσεις
- 1,230
