Πώς να αποτρέψετε την παλινδρόμηση

Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως η καούρα και η παλινδρόμηση; που είναι η επιστροφή των περιεχομένων στο στομάχι στον οισοφάγο. Δεδομένου ότι τα υγρά που χρησιμοποιούνται από το στομάχι για την πέψη είναι πολύ όξινα, η ασθένεια αυτή προκαλεί μεγάλη ενόχληση στην περιοχή του λαιμού και πρέπει να αντιμετωπίζεται σωστά ώστε να μην αναπτυχθεί και να γίνει πιο σοβαρή.

Η διάγνωση μπορεί να γίνει μέσω αναφορών ασθενών και μερικών δοκιμών. Υπάρχει θεραπεία με φάρμακα, αλλά το ιδανικό είναι να αποφύγετε συνήθειες που προκαλούν επιληπτικές κρίσεις.


Ωστόσο, οι πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση για να διορθωθεί το πρόβλημα.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι παρούσα στη ζωή έως και 12% των Βραζιλιανών και εάν είστε μέρος αυτής της μερίδας του πληθυσμού που πάσχει από το πρόβλημα, ελέγξτε τις συμβουλές για να μάθετε να αποφεύγετε τις κρίσεις αναρροής.

Πώς να αποφύγετε τις επιληπτικές κρίσεις

Για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να υποστείτε μια κρίση αναρροής, είναι σημαντικό να επενδύσετε σε διατροφική αναδημιουργία και να αλλάξετε κάποιες συνήθειες. Ελέγξτε μερικές συμβουλές παρακάτω για να έχετε λιγότερες επιθέσεις γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.


Μία από τις βασικές συμβουλές για την αποφυγή του προβλήματος είναι να διαιρέσετε τα γεύματά σας σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων και υπερκατανάλωσης ταυτόχρονα δεν συνιστάται, καθώς αυτό μπορεί να διευκολύνει την ανακούφιση του περιεχομένου του στομάχου.

Η καλή μάσηση είναι επίσης απαραίτητη για τη βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας και τη μείωση των πιθανών εμφάνισης γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα και υγρά που πρέπει να καταναλώσετε μερικώς, έτσι ώστε να μην συμβεί η κρίση αναρροής, ελέγξτε ποιες είναι:

  • Καφές
  • Αναψυκτικά
  • Χυμοί εσπεριδοειδών
  • Ολόκληρο ή λιπαρό γάλα
  • Συμπληρώματα βιταμίνης C
  • Πολύ λιπαρά τρόφιμα
  • Τηγανητές τροφές
  • Σοκολάτα

Το τσιγάρο και το αλκοόλ θα πρέπει να κόβονται έτσι ώστε να μην υπάρχει επαναρροή. Συνιστάται επίσης να πίνετε υγρά μόνο κάποια στιγμή μετά το γεύμα και ποτέ με φαγητό.


Μια άλλη συμβουλή είναι να αποφύγετε την άσκηση ή την ξαπλωτή μετά από ένα γεύμα. Για το σκοπό αυτό μπορεί να διευκολυνθεί η παλινδρόμηση.

Εάν και μετά από αυτές τις συμβουλές συνεχίζετε να κάνετε συχνές επιθέσεις από την παλινδρόμηση, είναι καλύτερο να αναζητήσετε έναν γιατρό για να κάνετε τη διάγνωση και να υποδείξετε την πιο κατάλληλη θεραπεία.

Πάντα να είστε πολύ προσεκτικοί με σπιτικές συνταγές που υπόσχονται να τερματίσουν το πρόβλημα και να θυμάστε ότι φροντίζοντας τη διατροφή σας, τρέφοντας τον εαυτό σας με υγιεινό τρόπο, είναι ένα βασικό σημείο στην αποφυγή αντιδράσεων.

✅ 6 θεραπείες για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (Νοέμβριος 2021)


  • Φαγητό
  • 1,230