Αυτό που κάθε κοινωνικό άτομο θέλει είναι να γίνει δεκτό και εκτιμημένο σε ομάδες και σχέσεις. Και μέσα σε αυτή τη διαδικασία η πιθανότητα απόρριψης θα είναι πάντα παρούσα. Κάθε άτομο κάνει αυτό το έργο συνεχώς: αποδοχή, αποδοχή, απορρόφηση ή απόρριψη, απομάκρυνση, αγνοία. Αυτό το κίνημα είναι τόσο φυσικό όσο οι ανθρώπινες σχέσεις και έτσι το άτομο δημιουργεί την ταυτότητά του, πάντα από τις επιλογές.
Δεν υπάρχει ομοφωνία. Στην ανθρώπινη φύση θα υπάρχουν πάντα χρώματα, γούστα, εμπειρίες και άνθρωποι που θα ευχαριστούν ένα άτομο περισσότερο από ένα άλλο. Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε μια φαντασία που η επιθυμία μας για τον άλλο πρέπει να δημιουργήσει μια αντίστοιχη και ακαταμάχητη έλξη », εξηγεί ο Frederico Mattos, ψυχολόγος και συγγραφέας του blog σχετικά με τη ζωή.
Η απόρριψη συνήθως υπονομεύει άμεσα την αυτοεκτίμηση. Η άρνηση ενός προσώπου στον οποίο δώσατε το καλύτερο σας κάνει να εξασθενεί η βεβαιότητα στις ιδιότητές σας. Το θέμα είναι ότι αυτό δεν είναι πάντα μια λογική ή ακόμα και προσωπική διαδικασία, όπως ο Φρέντερικο αποσαφηνίζει:
• Η απόρριψη μπορεί να προέρχεται από συνειδητές ή ασυνείδητες πτυχές, όπως κάποιος που αναφέρει τα πίσω και αηδιαστικά συναισθήματα από πολύ καιρό πριν, ο φυσικός τρόπος ή η εμφάνιση μπορεί να προκαλέσει ασαφείς αναμνήσεις στο άλλο που προκαλούν αυτή την αποσύνδεση. Θα αναγκάσει το μπαρ να είναι αμφίδρομη επίθεση;
Δεν υπάρχει διαφυγή. Ο καθένας περνάει απορρίψεις σε ορισμένα σημεία της ζωής τους. Είτε στο σχολείο, με φίλους, στη δουλειά ή με αγάπη. Μην κερδίζετε την αναμενόμενη προσφορά ή την πρόσκληση σε αυτό το μέρος ή την κλήση του εραστή. Η διαφορά είναι στον τρόπο με τον οποίο κάποιος ασχολείται με την απόρριψη.
Επίσης διαβάστε: 10 πράγματα για τις σχέσεις που μόνο μαθαίνετε από την υπομονή
8 βήματα για την αντιμετώπιση της απόρριψης της αγάπης
1. Ξεχωριστή απόρριψη από την απόρριψη
Η απόρριψη είναι μόνο ένα είδος κριτηρίου κάποιου άλλου που μπορεί να είναι εσύ: Δεν είναι προσωπικό, ακόμα κι αν φαίνεται, επειδή δεν έχει τον πλήρη έλεγχο του ποιος θα πάει. Ο άλλος μπορεί να είναι καλός και επιθυμητός άνθρωπος, αλλά γι 'αυτόν δεν έχει κανένα αντίκτυπο; ", εξηγεί ο Frederico Mattos.
2. Να ασκήσει αυτοεκτίμηση
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να ξεχάσει την αξία και τις ιδιότητές σας. Δεν είναι επειδή ένα άτομο δεν σας άρεσε που όλοι οι άλλοι δεν θα σας αρέσουν. Η αυτοεκτίμηση συσχετίζεται συχνά με την αποδοχή της αγάπης και πρέπει κανείς να αξιολογήσει πολύ καλά τι πραγματικά χρειάζεται να αλλάξει και ποια είναι ακριβώς η γνώμη του άλλου.
3. Σεβαστείτε την αναντιστοιχία
"Μερικοί άνθρωποι έχουν έναν σκληρό χρόνο να ανεχτούν ανεπιτυχή, σαν να ήταν προσωπική επίθεση. Είναι σαν ο στόχος του πάθους σας να ανταποκριθεί θετικά στα συναισθήματά σας. Ακόμη και σε μια μακροπρόθεσμη σχέση, οι ζωές και οι προσωπικότητες μπορούν να ακολουθήσουν διαφορετικές κατευθύνσεις και αυτό που αρχικά ώθησε την ένωση να χαθεί στην πορεία;
4. Αντιμετωπίστε τη θλίψη
Αποδεχτείτε να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και καταλάβετε ότι αυτές οι ελπίδες θα περάσουν από μια φυσική διαδικασία αραίωσης μέχρι να αναρρώσουν. Η απομάκρυνση από τον πόνο είναι ένας τρόπος παράτασης της διαδικασίας.
5. Ακολουθήστε τη δική σας ζωή
Ο ψυχολόγος Frederico Mattos προτείνει: «Η ανακατεύθυνση αυτής της επιθυμίας, αγάπης και αγάπης σε άλλες υγιείς πηγές, όπως ζεστούς, αγαπητούς ανθρώπους, είναι ένας καλός τρόπος για να κερδίσουμε σιγά-σιγά συναισθηματική τροφή χωρίς την πίεση για καινούργιες προσπάθειες αγάπης».
Επίσης, διαβάστε: 4 ερωτήσεις πρέπει να ρωτήσετε τον εαυτό σας πριν καταθέσετε για το διαζύγιο
6. Συνεχίστε να κινείστε
Η άσκηση και οι ευχάριστες δραστηριότητες έχουν τη δύναμη να σας κάνουν να κοιτάξετε τη ζωή από μια άλλη γωνία και να ξεφύγετε από τη σπείρα του πόνου. Περισσότερο από μια συμβουλή, πάρτε την κατά κανόνα: δεν είναι μόνη στο σπίτι να κλαίνε ή να μαρτυρούν. Κάντε μια προσπάθεια και κίνηση; αυτό θα βοηθήσει σίγουρα τις ιδέες.
7. Κάντε μια καλύτερη επιλογή στο μέλλον.
Σύμφωνα με τον Frederico, μια εργασία αυτοανάλυσης είναι επίσης κρίσιμη: • Αναθεωρήστε τα δικά σας κριτήρια για να καταλάβετε εάν οι άνθρωποι που αγαπάτε είναι συχνά μη διαθέσιμοι ή απρόσιτοι. Προσπαθήστε να καταλάβετε εάν υπάρχει μια αποτελεσματική προθυμία να αγαπάτε ή αν βαθιά κάτω απλά δημιουργείτε έναν κύκλο απόρριψης;
8. Αναστρέψτε τις θέσεις
Θυμηθείτε ότι ο χρόνος εσείς επίσης απέρριψε κάποιον ωραίο Πιθανότατα βρισκόσασταν σε μια κατάσταση όπου ένα άτομο που κοίταξε ενδιαφέρον δεν σας άγγιξε βαθιά. Η διάσωση αυτής της κατάστασης θα σας βοηθήσει ενδεχομένως να συνειδητοποιήσετε ότι αυτά τα πράγματα, δυστυχώς, συμβαίνουν.
Τι να μην κάνετε όταν απορρίπτεται
Κανείς δεν μπορεί να περάσει από μια απόρριψη και να μην αισθανθεί τίποτα.Και αυτό δεν θα ήταν ούτε σκόπιμο, γιατί κάθε πτώση κατά μήκος του δρόμου έχει τουλάχιστον κάτι καλό, το οποίο είναι μάθηση. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνθέσετε τον εαυτό σας και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα με αυτό. Ωστόσο, μερικές αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές μπορεί να εμφανίζονται και πρέπει να τηρούνται και να αποφεύγονται:
- Ανατρέξτε στα γεγονότα και τα γεγονότα που προσπαθούν να βρουν ένοχους ή λάθη.
- Απομονώνεται από τους φίλους και την κοινωνική ζωή.
- Desire εκδίκηση εάν αισθάνεστε ότι είναι το λάθος του άλλου ατόμου?
- Να επικρίνει ή να τιμωρήσει τον εαυτό του επειδή απορρίφθηκε.
- Μιλώντας την ιστορία σε όλους σε μια προσπάθεια να δηλητηριάσει τις αντιλήψεις των άλλων για το ποιος το απέρριψε.
- Αναζητήστε τους άλλους νωρίς για να αποφύγετε την αίσθηση του αρνητικού αντίκτυπου της απώλειας.
Εύκολο δεν είναι πραγματικά, αλλά το γεγονός είναι ότι η απόρριψη θα εμφανιστεί πάντα μια μέρα. Πάρτε την ευκαιρία για να μάθετε περισσότερα για τις ανθρώπινες διαδικασίες. Συνειδητοποιήστε ότι το έχετε ήδη απορρίψει και δεν ήταν επειδή κάτι έλειπε ή κάποιος άλλος δεν πήγαινε καλά, αλλά απλώς και μόνο επειδή δεν σας έφερνε χαρά. Το καλύτερο της ζωής είναι ότι μπορεί πάντα να ξαναρχίσει, έτσι εστιάστε περισσότερο στον εαυτό σας και προχωρήστε.
Επίσης διαβάστε: 10 ερωτήσεις κάθε ζευγάρι πρέπει να αναρωτηθούν πριν από το "Ναι";
Did LinkedIn just get Microsoft Kiss of death? (Απρίλιος 2024)
- Σχέσεις
- 1,230
