Μπορεί να έχετε κουραστεί να ακούτε ότι το κλάμα είναι ένα σημάδι αδυναμίας που δεν λύνει τίποτα και, ακόμα χειρότερα, είναι κάτι γυναίκα, σαν να είμαστε συναισθηματικά ασταθείς και ανίκανοι να λύσουμε ένα πρόβλημα.
Αν το ακούσετε από κάποιον, ξέρετε ότι το άτομο είναι πολύ απρόσφορο. Πρώτα απ 'όλα, το κλάμα δεν έχει καμία σχέση με το να είσαι άντρας ή γυναίκα, αλλά με το ανθρώπινο χαρακτηριστικό που μας κάνει να αισθανόμαστε συναισθήματα. Επιπλέον, το κλάμα έχει πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό μας.
Μπορεί να μην είναι πολύ παραγωγικό να πάτε σε δάκρυα κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης στην εργασία. Ωστόσο, αν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα στο μπάνιο για να ανακουφίσετε τα συναισθήματά σας ή να χρειαστεί να εξαερωθείτε με έναν αξιόπιστο συνάδελφο, ξέρετε ότι το κλάμα έχει τα πλεονεκτήματά του. Γνωρίστε μερικά από αυτά:
1. Είναι ένας τρόπος για την ανακούφιση από την ένταση του νευρικού συστήματος.
Μετά την κρίση κλάματος, εμφανίζεται μια χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Αυτό μειώνει τον ρυθμό του κτύπου της καρδιάς, ο οποίος ήταν προηγουμένως ανυψωμένος λόγω της έντασης, καθιστά την αναπνοή να επιστρέψει στον κανονικό ρυθμό της και μειώνει την ακούσια σύσπαση των μυών. Ως αποτέλεσμα, όλο σας το σώμα χαλαρώνει, ανακουφίζοντας την κατάσταση άγχους στην οποία βρισκόσασταν.
2. Ανακτά την πεπτική λειτουργία
Όταν γίνονται πολύ νευρικοί, κάνουν μερικοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι θα ρίξουν επάνω οποιαδήποτε στιγμή, δεν μπορεί να φάει τίποτα για πολλές ώρες ή να έχει περιόδους διάρροιας; για να μην αναφέρουμε ποιος αισθάνεται όλα ταυτόχρονα. Εάν υποφέρετε από αυτά τα προβλήματα, ξέρετε ότι το κλάμα βοηθά το σώμα μας να επαναλάβει τη διαδικασία πέψης, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα αυτά.
Επίσης, διαβάστε: Top 10 ρομαντικές ταινίες από το Netflix για να σας κλέψουν
3. Δείχνει ότι χρειάζεστε βοήθεια
Πολλές φορές θέλουμε να μεταφέρουμε την εικόνα ότι είμαστε αυτοπεποίθηση και μπορούμε να λύσουμε τα πάντα μόνοι μας. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Έτσι με το κλάμα δείχνετε ότι χρειάζεστε βοήθεια και αφήστε τους ανθρώπους που πραγματικά σας αρέσουν να συνειδητοποιήσουν αυτή την ανάγκη. Και να είστε σίγουροι ότι αυτό δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας.
4. Είναι καλό για την υγεία
Πολύ λυπημένες ή νευρικές καταστάσεις αυξάνουν τα επίπεδα κορτιζόλης, γνωστή ως ορμόνη στρες. Όταν είναι πολύ υψηλό, αυτή η ορμόνη είναι επιβλαβής για την άμυνα μας, αφήνοντας το σώμα πιο επιρρεπή σε ασθένειες όπως κρυολογήματα και φαρυγγίτιδα.
Το καλό πράγμα όταν αυτές οι καταστάσεις μας κάνουν να κλάψουμε είναι ότι τα δάκρυα φέρουν μέρος αυτής της υπερβολικής ορμόνης και κάποιες τοξίνες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της περιόδου στρες. Με αυτό, καθαρίζουν το σώμα και προστατεύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
5. Κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο άνετα γύρω σας
Οι άνθρωποι που σας βλέπουν να κλαίνε θα καταλάβουν ότι η εμφάνιση των συναισθημάτων σας δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας. Θα γνωρίζουν ότι είστε πιο δεκτικοί και θα αισθάνονται πιο άνετα για εσάς όταν αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα.
6. Το κλάμα βοηθά, ναι!
Ποιος λέει ότι το κλάμα δεν βοηθά τίποτα; Ξεχνάτε μία σημαντική λεπτομέρεια: Με την απελευθέρωση των δακρύων, ενθαρρύνουμε την παραγωγή ενδορφινών, ορμονών που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και να προωθήσουν την αίσθηση της ευημερίας.
Διαβάστε επίσης: Συναισθηματική νοημοσύνη: Ξέρτε τι αυτή η ικανότητα είναι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει
Ίσως το κλάμα δεν κάνει τη διαφορά στο ίδιο το πρόβλημα. Ωστόσο, χαλαρώνοντας λίγο τα συναισθήματά σας, σίγουρα θα έχετε τις πιο ήσυχες σκέψεις για να βρούμε μια διέξοδο. Έτσι, αν νιώσετε σαν αυτό, μην φοβάστε να κλάψετε; Μόνο οι γενναίοι, που δεν φοβούνται τον εαυτό τους, μπορούν να το κάνουν αυτό!
Suspense: Sorry, Wrong Number - West Coast / Banquo's Chair / Five Canaries in the Room (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
