Το νερό αποτοξίνωσης, επίσης γνωστό ως Sass water, είναι ένα αρωματισμένο ποτό αποτοξίνωσης που βοηθά το σώμα να εξαλείψει τις τοξίνες από το σώμα, να μειώσει τη φούσκωμα και να καταπραΰνει τη γαστρεντερική οδό. Συνταγή που δημιουργήθηκε από τη Cynthia Sass, διατροφική διευθύντρια του περιοδικού Prevention, το μείγμα αποτελείται από νερό σε συνδυασμό με άλλα θερμογόνα και αποτοξινωτικά ιδιόκτητα συστατικά.
Η ενυδάτωση με μεταλλικό νερό από μόνη της είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία σας. Αλλά η πιθανότητα να γίνει πιο νόστιμο, να αυξηθεί το δυναμικό αποτοξίνωσης και η καύση λίπους ήταν ο κύριος λόγος για τη φήμη αυτού του ποτού. Διασημότητες όπως το Carol Magalhães, η Mayra Cardi, η Giselle Itié και η Khloe Kardashian είναι οπαδοί του ποτού.
Για τους διατροφολόγους Μαρία Fernanda Cortez και Daniela Cyrulin, και από την Nutri & Consult και από τους δημιουργούς του προγράμματος Body and Soul Detox, εκτός από τη βοήθεια της ενυδάτωσης, εάν καταναλώνεται καθημερινά, το αποτοξινωτικό νερό χρησιμεύει για να ενισχύσει την αναδόμηση τροφίμων. και ακόμη και αυξημένη προθυμία για σωματική δραστηριότητα.
"Μπορεί επίσης να αποτοξινώσει το σώμα των ακαθαρσιών που καταναλώνονται καθ 'όλη τη ζωή, όπως τα φυτοφάρμακα, τα συντηρητικά και τα όξινα μέσα, μέσα από το ίδιο το νερό και μερικά συσχετιζόμενα συστατικά στη συνταγή".
Πώς να προετοιμάσετε το δικό σας σπιτικό αποτοξινωμένο νερό
Μερικά συστατικά, όταν προστίθενται στο μεταλλικό νερό, ενισχύουν την αποτοξινωτική και ενυδατική τους δύναμη. Οι επαγγελματίες που απαριθμούνται πιο χρησιμοποιημένοι και εξηγούν το ρόλο του καθενός:
Διαβάστε επίσης: 10 χυμοί με φαρμακευτικές δυνάμεις
- Αγγούρι: "Έχει δυσάρεστες θερμίδες, είναι διουρητικό και βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος", συμβουλεύουν.
- Λεμόνι: "Πλούσιο σε βιταμίνη C, λεμόνι βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και μπορεί, μαζί με μια μειωμένη διατροφή, να μειώσει τη φούσκωμα συνολικά", αποκαλύπτουν.
- Τζίντζερ: "Είναι θερμογόνο και αντιφλεγμονώδες, που σημαίνει ότι βοηθάει στην καύση του λίπους πιο εύκολα και βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος (κυτταρίτιδα)", αναφέρουν.
- Βασίλειος: Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και αντιοξειδωτικό. Ο Βασίλειος καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και βοηθάει στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος; διδάσκουν.
- Νομισματοκοπείο: Υπέροχο για την πέψη, το μέντα καταπολεμά το άγχος και το άγχος. Μεγάλη για όσους αρχίζουν να αλλάζουν τις συνήθειες τους, επειδή βοηθούν στον έλεγχο της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού, διευκρινίστε.
- Πάθος Φρούτα: "Πλούσιο σε βιταμίνη C, Β-σύμπλεγμα βιταμινών και βιταμίνης Α, ο καρπός του πάθους δρα στην πρωτεϊνική σύνθεση, είναι φυσικό προστατευτικό του δέρματος και της όρασης, εξακολουθεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και βοηθά στην απώλεια βάρους", λένε.
- Λεμονόχορτο: "Το λεμονόχορτο βοηθά στην πέψη, βοηθώντας στη μείωση της κοιλιάς σε περιπτώσεις όπως η κακή πέψη, καθώς επίσης και να είναι μια φυσική καταπραϋντική βοήθεια για τον έλεγχο του άγχους", εξηγούν.
- Δεντρολίβανο: "Αντιφλεγμονώδες, έχει αντιοξειδωτική δύναμη, διουρητικό και επίσης βοηθάει στην απόσβεση ολόκληρου του πεπτικού σωλήνα", τονίζουν.
Για να γίνουν οι συνταγές, οι διατροφολόγοι αναφέρουν ότι το νερό μπορεί να παρασκευαστεί την ημέρα πριν ή την ίδια μέρα και θα πρέπει να αρχίσει να πίνεται τουλάχιστον 2 ώρες μετά την προετοιμασία για να απελευθερωθούν οι γεύσεις. "Μπορούν να φτιαχτούν σε βάζο ή απευθείας σε μικρά μπουκάλια, εισάγοντας όλα τα συστατικά", προτείνουν.
6 συνταγές νερού αποτοξίνωσης για να δοκιμάσετε
Θέλετε να δοκιμάσετε αυτό το θαυματουργό νερό; Στη συνέχεια, ελέγξτε τις παρακάτω συνταγές αποτοξίνωσης νερού από διατροφολόγους:
Επιλογή 1
Συστατικά
- 2 λίτρα διηθημένου ή μεταλλικού νερού.
- 2 λεμόνια κομμένα σε λεπτές φέτες.
- 10 φύλλα μέντας?
- 1 αγγούρι κομμένο σε λεπτές φέτες.
Προετοιμασία
Προσθέστε σωστά αποστειρωμένα συστατικά στο νερό. Αφήστε τους να ξεκουραστούν για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την κατανάλωση, έτσι ώστε οι ιδιότητές τους να απελευθερωθούν στο νερό. Εάν τα συστατικά είναι οργανικά, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή τους.
Διαβάστε επίσης: 12 Συμβουλές για την Αποτοξίνωση του Σώματός σας
Επιλογή 2
Συστατικά
- 2 λίτρα διηθημένου ή μεταλλικού νερού.
- 1 τζίντζερ σε φέτες.
- 1 φέτα ανανά
- 2 μπαστούνια.
Προετοιμασία
Την ίδια προετοιμασία με την προηγούμενη επιλογή. Απλά προσθέστε σωστά αποστειρωμένα συστατικά στο νερό και αφήστε τα να ξεκουραστούν για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την κατανάλωση για να απελευθερώσουν τις ιδιότητές τους στο νερό. Και πάλι, εάν τα συστατικά είναι βιολογικά, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή τους.
Επιλογή 3
Συστατικά
- 2 λίτρα διηθημένου ή μεταλλικού νερού.
- 1 πορτοκαλί σε φέτες.
- 2 λεμόνια κομμένα σε φέτες?
- 10 φύλλα βασιλικού.
Προετοιμασία
Διαβάστε επίσης: 24 Πράσινες συνταγές χυμού για προσθήκη στο μενού σας
Την ίδια προετοιμασία με την προηγούμενη επιλογή. Απλά προσθέστε σωστά αποστειρωμένα συστατικά στο νερό και αφήστε τα να ξεκουραστούν για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την κατανάλωση για να απελευθερώσουν τις ιδιότητές τους στο νερό. Και πάλι, εάν τα συστατικά είναι βιολογικά, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή τους.
Επιλογή 4
Συστατικά
- 2 λίτρα διηθημένου ή μεταλλικού νερού.
- 1 μάτσο δενδρολίβανου.
- 10 acerolas;
- 10 φύλλα φρέσκιας μέντα.
Προετοιμασία
Την ίδια προετοιμασία με την προηγούμενη επιλογή. Απλά προσθέστε σωστά αποστειρωμένα συστατικά στο νερό και αφήστε τα να ξεκουραστούν για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την κατανάλωση για να απελευθερώσουν τις ιδιότητές τους στο νερό. Και πάλι, εάν τα συστατικά είναι βιολογικά, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή τους.
Επιλογή 5
Συστατικά
- 2 λίτρα διηθημένου ή μεταλλικού νερού.
- 1 κομμένο σε φέτες λεμόνι της Σικελίας.
- 1 φέτα ψιλοκομμένο καρπούζι.
- 10 φύλλα φρέσκιας μέντα.
- 1 αγγούρι κομμένο σε λεπτές φέτες.
Προετοιμασία
Την ίδια προετοιμασία με την προηγούμενη επιλογή. Απλά προσθέστε σωστά αποστειρωμένα συστατικά στο νερό και αφήστε τα να ξεκουραστούν για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την κατανάλωση για να απελευθερώσουν τις ιδιότητές τους στο νερό. Και πάλι, εάν τα συστατικά είναι βιολογικά, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή τους.
Επιλογή 6
Συστατικά
- 2 λίτρα διηθημένου ή μεταλλικού νερού.
- 1 πολτός φρούτων πάθους μονάδας.
- 1 φύλλο λάχανου κομμένο σε μικρά κομμάτια?
- 10 φύλλα λεμονιού βάλσαμο.
Προετοιμασία
Την ίδια προετοιμασία με την προηγούμενη επιλογή. Απλά προσθέστε σωστά αποστειρωμένα συστατικά στο νερό και αφήστε τα να ξεκουραστούν για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από την κατανάλωση για να απελευθερώσουν τις ιδιότητές τους στο νερό. Και πάλι, εάν τα συστατικά είναι βιολογικά, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή τους.
Οι δυνατότητες συνδυασμών συστατικών ποικίλλουν. Εξαρτάται από την πρόθεση και τη γεύση σας. Οι επαγγελματίες προειδοποιούν επίσης ότι για να μην χαθεί η φυσική ιδιοκτησία, το νερό θα πρέπει πάντα να γίνεται με τρόφιμα καλής προέλευσης και σωστά αποστειρωμένα.
Αυτό το νερό είναι κατάλληλο για όσους δεν έχουν σοβαρό πρόβλημα υγείας ή που δυσκολεύονται να καταναλώσουν καθημερινά την αναγραφόμενη ποσότητα νερού. "Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι για ενήλικες με οποιαδήποτε σχετιζόμενη παθολογία, όπως προβλήματα νεφρών, υπέρταση ή άλλα προβλήματα υγείας, θα πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με την παρουσία ορισμένων θερμογενών τροφίμων, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση και τις λειτουργίες των νεφρών". , προειδοποιούν τους διατροφολόγους;
Ο νεώτερος σύμμαχος της διατροφής, το αποτοξινωμένο νερό διευκολύνει την κατανάλωση και την ενυδάτωση. Χρησιμοποιήστε αυτό το ποτό με υγιή συστατικά που είναι πλούσια σε ιδιότητες αποτοξίνωσης, επιλέξτε την αγαπημένη σας συνταγή, δημιουργήστε τη δική σας και γίνετε έμπειρος στη βοήθεια στην απώλεια βάρους και στη μείωση του πρήξιμου του σώματος.
Παρουσίαση του Baby Artist στην Πεμπτουσία (Απρίλιος 2024)
- Φαγητό
- 1,230
