Είχατε μια σχέση, ή ήθελε να είναι ευχαριστημένος μαζί του, αλλά όπως και πολλές ερωτικές σχέσεις, έχει τελειώσει. Όλες οι γυναίκες έχουν περάσει στιγμές όπως αυτό και πιθανότατα θα περάσουν μερικές ακόμα. Και πολλοί από αυτούς τους χρόνους, δεν έχουν την τύχη ή τη δύναμη να βγουν από αυτή τη διάσπαση.
Υπάρχουν βλάβες, ανεπίλυτα ζητήματα, πράγματα που ο τραυματίας πιστεύει ότι πρέπει να ειπωθεί, αλλά αυτό που είναι πιο επιζήμιο είναι το αίσθημα ιδιοκτησίας. Εάν δεν σημαδέψετε κάτι σημαντικό στη ζωή κάποιου άλλου και είστε εκτός των υποθέσεων ή των προγραμμάτων σας, δημιουργείτε δυσφορία και καθιστά ακόμα πιο δύσκολη την αποδοχή μιας νέας σχέσης από την πρώην σας.
Όσο οδυνηρό είναι, πρέπει να γίνει δεκτό ότι η ζωή των ανθρώπων που έχουν περάσει από την ιστορία τους, καθώς και τη ζωή τους, θα συνεχιστεί και οι δύο θα ζήσουν και άλλα μυθιστορήματα.
Όταν το τέλος είναι τραυματικό και ενέχει ένα αίσθημα πληγής και ακραίας απόρριψης, τείνουμε να έχουμε μεγάλη δυσκολία στην ιδέα ότι το ex σημαίνει παρελθόν και υπάρχει ζωή πέρα από μας. Δηλαδή, δεν είναι επειδή η σχέση σας έχει τελειώσει ότι αυτός ή εσείς ποτέ δεν θα είναι ευχαριστημένος με κανέναν άλλον;, σχολιάζει η σχέση ψυχολόγο Pâmela Magalhães.
Η πραγματικότητα είναι ότι οι σχέσεις έρχονται και πηγαίνουν, και είναι απαραίτητο όχι μόνο να δεχτούμε, αλλά να προσπαθούμε να κατανοήσουμε πραγματικά την έννοια αυτής της πραγματικότητας και να προχωρήσουμε.
Επίσης, διαβάστε: 7 σημάδια που υποδεικνύουν ότι δεν έχετε ξεπεράσει ακόμη την πρώην σας
Η πρακτική αυτή δεν μπορεί να είναι εύκολη. Εδώ είναι μια περίληψη με συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε αυτό το πρόβλημα όσο καλύτερα μπορείτε:
1. Αποφύγετε τη χρονολόγηση
Όσο το χιούμορ χτυπά σκληρά, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να αποφύγετε συναντήσεις που μπορούν να προκαλέσουν υποτροπές ή κακά συναισθήματα. Αποφύγετε χώρους που προσφέρουν μεγάλες πιθανότητες να σας βρουν, ή μέρη που συνόδευαν. Αυτό δεν πρέπει να είναι μια πρακτική διαρκείας, αλλά απαραίτητη τουλάχιστον ενώ εξακολουθούν να βλάπτουν ή να λαχταρούν.
Ομοίως, η ανταλλαγή μηνυμάτων, τηλεφωνικών κλήσεων και η παρακολούθηση σε κοινωνικά δίκτυα μπορεί να τροφοδοτήσει κενές ελπίδες και να είναι ακόμα πιο βασανιστική. Ο ψυχολόγος Pâmela Magalhães λέει: • Προσπαθήστε να αποσυνδεθείτε από αυτόν με κάθε δυνατό τρόπο (Facebook, Whatsapp κ.λπ.). Αυτό θα σας διευκολύνει να προσαρμόσετε τη δική σας ζωή χωρίς τη σκιά κάποιου που δεν σας θέλει και δεν είναι μαζί σας αυτή τη στιγμή.
Πρέπει να είστε σίγουροι και αυτοσυντηρούμενοι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αγνοείτε την ανθρώπινη σας κατάσταση που χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει και να αναδιοργανώσει τη ζωή. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να ζήσετε μαζί του στο όνομα της υποτιθέμενης ανωτερότητας, αν δεν σας κάνει καθόλου καλό.
2. Σεβαστείτε τον πένθος
Κάθε διαχωρισμός πρέπει να επεξεργαστεί. Ανάλογα με το ποιος ήταν ο ιδρυτής της διάλυσης, η αντίδραση και ο τρόπος αντιμετώπισης είναι διαφορετικοί. Αυτό εξηγεί η Pâmela Magalhães: "Αν ήσασταν αυτός που πήρε το πρώτο βήμα μέχρι το τέλος και είστε σωστοί και ήσυχοι γι 'αυτό, όλα μπορούν να είναι ευκολότερα. Τώρα, όταν βρισκόμαστε στην άλλη πλευρά και τελειώσουμε δεν ήταν κάτι που θέλαμε, γίνεται πολύ πιο δύσκολο. Ο πόνος είναι πολύ μεγάλος, αλλά η εμπειρία αυτού του φάσματος συναισθημάτων που περιλαμβάνει θυμό, θλίψη, αισθήματα απόρριψης, απογοήτευση, μεταξύ άλλων, πρέπει και πρέπει να βιωθεί. Ακριβώς όταν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να αισθανθούμε όλα αυτά τα συναισθήματα και να τα αντιμετωπίσουμε πραγματικά, γινόμαστε πιο δυνατοί και πιο ώριμοι για να επαναλάβουμε τον εαυτό μας από αυτή την κατάσταση.
Διαβάστε επίσης: Πώς να αντιμετωπίσετε το πρώην φάντασμα του φίλου σας
3. Βασιστείτε στην υποστήριξη των φίλων
Η παρουσία των φίλων, της οικογένειας και των ανθρώπων που εμπιστεύεστε και σας ενθαρρύνουν θα είναι κρίσιμη αυτή τη στιγμή. Η αυτοεκτίμηση τείνει να βρίσκεται στο βυθό όταν αισθανόμαστε εγκαταλειμμένοι ή αλλάζουμε. Συνεπώς, η διατήρηση της κοινωνικής ζωής, ακόμα πιο ελαφριάς, είναι απαραίτητη για να συνεχίσετε να αισθάνεστε αγαπημένοι, ήθελες γύρω και ίσως ακόμα πιο σίγουροι ότι η ζωή ξεπερνά αυτόν τον κύκλο των σχέσεων.
Ο γάμος μερικές φορές αναγκάζει τους ανθρώπους να απομακρυνθούν από φίλους και συγγενείς. Η ρουτίνα μιας σχέσης μειώνει συχνά το χώρο των φίλων. Αυτή είναι μια μεγάλη στιγμή για τη διάσωση των ανθρώπων που σας ολοκληρώνουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να διευρύνετε τους ορίζοντές σας και να δημιουργήσετε νέες ευκαιρίες.
4. Να εμπνέει δραστηριότητες
Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και την αυτοεκτίμηση. Ξεκινώντας από εκείνη την προπόνηση που σχεδιάσατε, εγγραφείτε σε κάποια τάξη κινήσεων όπως ο χορός ή το κολύμπι είναι καλές συμβουλές για να ελαφρύνετε την κατάσταση. Κρατώντας το σώμα σας σε κίνηση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα ψυχικά και σωματικά. Μια καλή συμβουλή είναι να κάνετε πεζοπορία, να παρακολουθήσετε το ηλιοβασίλεμα ή να ανεβείτε σε ένα βουνό.Έτσι συνδυάζετε τη σωματική άσκηση με την επαφή με τη φύση. Αυτή η επαφή είναι πολύ σημαντική για να απελευθερώσουμε λίγο από τα προβλήματα της ζωής στην κοινωνία και να αντιληφθούμε νέους ορίζοντες.
5. Μην ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με αυτόν
Ποτέ, ποτέ, επιτρέψτε στον εαυτό σας να διερευνήσει τι συνέβη στη ζωή του, είτε μέσω κοινών γνωστών είτε μέσω κοινωνικών δικτύων. Όσο περισσότερα νέα έχετε για τον ίδιο και τις δραστηριότητές του, τόσο πιο αίσθηση κατοχής και εγκατάλειψης θα γίνει πιο ακονισμένη και τόσο μεγαλύτερη θα είναι η ταλαιπωρία. Αυτό δεν είναι εύκολο έργο, αλλά είναι σίγουρα ένα από τα πιο σημαντικά για να περάσετε από αυτή τη φάση όσο το δυνατόν πιο υγιεινό.
Υπάρχει πάντα αυτό το άτομο που θέλει να σας εμπιστευτεί τα τελευταία νέα από την πρώην σας. Μην τον ακούτε ή να ακούτε αυτές τις πληροφορίες: μπορεί να σας κάνει να δημιουργήσετε ιστορίες ή να σας υπενθυμίσω τα συναισθήματα που βλάβατε. Η περιέργεια θα είναι ακόμα πιο εύκολη από τις συνέπειες που μπορεί να σας φέρει.
Διαβάστε επίσης: Γυναικεία Αυτοεκτίμηση
6. Μην κάνετε συγκρίσεις
Κάνε το καλύτερό σου να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με την τρέχουσα φίλη του πρώην. Δεν έχει σημασία ποιος είναι παχύτερος, λεπτότερος, πιο όμορφος ή που έχει την καλύτερη δουλειά. "Προσπαθήστε να βοηθήσετε τον εαυτό σας, μην ψάξετε για φωτογραφίες ή ακόμα και πληροφορίες σχετικά με αυτή τη στιγμή στη ζωή του. Αυτή η συμπεριφορά θα σας πλήξει όλο και περισσότερο και δεν θα σας πάει οπουδήποτε, θα συμβάλλει μόνο στην εξόντωση της αυτοεκτίμησης σας ", επισημαίνει η Παμέλα.
7. Η γραμμή περπατά
Είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη θεραπεία μιας σπασμένης καρδιάς από μια άλλη αγάπη. Εάν αισθάνεστε ελεύθεροι και πραγματικά ανοιχτοί σε αυτό, πηγαίνετε βαθιά και απαλλαγείτε από αυτό. Αλλά να είστε επιφυλακτικοί: Να αναγκάσετε τον εαυτό σας να έχει άλλες σχέσεις ή να αναζητήσετε οποιονδήποτε να ανταποκριθεί στις ανάγκες σας ή να προσπαθήσετε να ζηλεύσετε είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Αυτό σίγουρα θα βλάψει ακόμη περισσότερο, θα εμποδίσει την ανάκαμψή σας και, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, θα σας ωθήσει ακόμη και να το αναζητήσετε.
Η κατανόηση του κύκλου των σχέσεων και η δυνατότητα να ζούμε ειρηνικά μαζί του είναι σκληρή δουλειά και συνεχής προσωπική εξέλιξη. Διατηρήστε τη χαρά και την επιμονή σας, εστιάστε τις δυνάμεις σας στον εαυτό σας και είστε σίγουροι ότι θα γίνετε καλύτεροι και καλύτεροι σε περιόδους όπως αυτό.
A Pride of Carrots - Venus Well-Served / The Oedipus Story / Roughing It (Απρίλιος 2024)
- Σχέσεις
- 1,230
