Χαλαρωτικό μασάζ χεριών

Οι γυναίκες ανησυχούν πάντα για την ομορφιά του σώματος, αλλά τις περισσότερες φορές το ξεχνούν αυτό χέρια χρειάζονται επίσης προσοχή.

Αυτά εκτίθενται καθημερινά σε κλιματικές διακυμάνσεις, είναι πάντοτε σε επαφή με χημικά καθαρισμού και είναι τα πρώτα σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες, λεκέδες και χαλάρωση.

Ως εκ τούτου, όπως και άλλα μέρη του σώματος, τα χέρια αξίζουν επίσης καλή ενυδάτωση συνοδευόμενη από ένα χαλαρωτικό μασάζ.

Το μασάζ στα χέρια με κρέμα βοηθά να τεντώσει τους τένοντες, να χαλαρώσει τους μύες και να ανακουφίσει τον πόνο, ειδικά για εκείνους που υποφέρουν από προβλήματα άρθρωσης και τενοντίτιδα.

Για να κρατάτε τα χέρια σας πάντα μαλακά, καλά ενυδατωμένα και χαλαρά, μπορείτε να έχετε ένα χαλαρωτικό μασάζ χρησιμοποιώντας μια ειδική κρέμα για αυτή την περιοχή του σώματος. Οι νεαρές γυναίκες πρέπει να αναζητήσουν μια ενυδατική κρέμα που παρέχει τα ιδανικά θρεπτικά συστατικά για τον τύπο του δέρματος.

Στην περίπτωση των ώριμων γυναικών, είναι προτιμότερο να προτιμούν οι αντιγηραντικές ενυδατικές κρέμες, οι οποίες έχουν τη λειτουργία της αποκατάστασης της ομαλότητας, της ελαστικότητας του δέρματος, αποφεύγοντας τις κηλίδες και την πρόωρη γήρανση των χεριών.

Α χαλαρωτικό μασάζ χεριών Αυτό γίνεται σταδιακά: μασάζ και τέντωμα των χεριών, των δακτύλων, των καρπών, των τενόντων, της ενυδάτωσης και της εφαρμογής των αντηλιακών. Ελέγξτε το walkthrough και το κάνετε σήμερα.

Πώς να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ χεριών

1. Ξεκινήστε το μασάζ εφαρμόζοντας μια μικρή ποσότητα κρέμας στην παλάμη του ενός χεριού και κάνετε μασάζ με κυκλική κίνηση στην περιοχή από τον αντίχειρα έως τον δείκτη.
2. Μασάζ από τη βάση στο δάχτυλο τραβώντας αργά. Επαναλάβετε τις κινήσεις για κάθε ένα από τα άλλα δάχτυλα.
3. Με μια γροθιά, σύρετε την παλάμη του άλλου χεριού από τα δάχτυλα προς τον καρπό. Επαναλάβετε την κίνηση από την άλλη πλευρά.
4. Τώρα, με τα δύο χέρια, εναλλάξτε τα δάχτυλά σας έτσι ώστε τα χέρια σας να βλέπουν προς τα πάνω. Πιέστε με τα χέρια σας πιέζοντας τα δάχτυλά σας. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση τρεις φορές.
5. Μασάζ ανάμεσα στους τένοντες που αρχίζουν από τον καρπό και τελειώνουν στα δάκτυλα, ολισθαίνοντας τον αντίχειρά σας πάνω στις αυλακώσεις που διαχωρίζουν κάθε τένοντα.
6. Μασάζ το πίσω μέρος των χεριών πάνω και κάτω με τη βοήθεια του αντίχειρα και του δείκτη. Κάντε κυκλικές κινήσεις σε όλο το χέρι στον καρπό.
7. Στη συνέχεια, πιάστε τον καρπό και γυρίστε γύρω από αυτό τις κινήσεις περιστροφής δεξιόστροφα και αριστερόστροφα και σπρώξτε ελαφρώς τα δάκτυλά σας στο αντιβράχιο.
8. Τελειώστε το χαλαρωτικό μασάζ χεριών τοποθετώντας το μαζί και τρίτοντας ο ένας τον άλλον. Μετά τη διαδικασία, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει αντηλιακό για να προστατέψετε τα χέρια σας από τις ακτίνες του ήλιου.

χαλαρωτικό μασάζ (Απρίλιος 2024)