Το σώμα σας είναι η υλική πραγματοποίηση της ύπαρξής σας. Από την αρχή είναι ήδη ένα θαύμα, η κατοικία της ψυχής σας και η ζωγραφική σας για τον κόσμο. Λόγοι για την αγάπη που αφθονούν. Η αγάπη του σώματός σας αφορά την αποδοχή της ζωής και της φύσης.
Αποδεικνύεται ότι οι εξωτερικές πιέσεις, η μόδα και τα ομορφιά που επιβάλλει η κοινωνία μπορεί συχνά να είναι συντριπτική και να επηρεάσουν την προσωπική μας ικανοποίηση. Για αρχάριους, το χειρότερο λάθος που κάνουμε είναι να καθοδηγούμε τα μέσα ενημέρωσης. Αυτό περιλαμβάνει οποιοδήποτε είδος μέσων μαζικής ενημέρωσης, είτε πρόκειται για τηλεόραση, περιοδικά και ακόμη και για βιτρίνες. Οι άνθρωποι θέλουν διαρκώς να είναι όπως τα καταστήματα ενός σχήματος, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι πραγματικά αυθεντικά άτομα είναι αυτά που τραβούν την περισσότερη προσοχή.
"Ζούμε μια εποχή λατρείας εικόνας. Έτσι, ας το αντιμετωπίσουμε, είναι πολύ δύσκολο να μην τρέξουμε σε δυσαρέσκεια και απογοητευτικά ευρήματα από την απρόσιτη επιδίωξη του ιδανικού της φυσικής κατάστασης », σχολιάζει ο ψυχολόγος Pamela Magellan.
Από την άλλη πλευρά, γνωρίζοντας την πραγματικότητα του σύγχρονου κόσμου και το πρακτικά ανέφικτο μοντέλο ομορφιάς, προτείνει να χαλαρώσουμε και να επιδιώξουμε να αναγνωρίσουμε τον εαυτό μας σε αυτό που έχουμε, είναι και μπορούμε να οικοδομήσουμε με τους πραγματικούς και απτές πόρους: ότι είναι λεπτό, παχουλό, μακρύ, με άκρη, πολύ άκρη, μικρό άκρο, πολύ στήθος, μικρό στήθος και ούτω καθεξής. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι η ιδιοποίηση του σώματος που ανήκει σε εμάς και η προσπάθεια να έχουμε το καλύτερο που μπορεί να μας δώσει, με σεβασμό στις επιθυμίες, τις δυνατότητες, τους περιορισμούς και τους περιορισμούς μας;
Η διαφήμιση συχνά τυποποιεί την εικόνα των ανθρώπων για καλύτερη απορρόφηση από τους καταναλωτές. Απλά κοιτάξτε στο δρόμο και δείτε τη μεγάλη και όμορφη ποικιλία των φυσικών τύπων και χαρακτηριστικών του πληθυσμού. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα φυσικά χαρακτηριστικά των περιοδικών συχνά διαφέρουν πολύ από την πραγματικότητα.
Και δεν νομίζετε ότι επειδή δεν ταιριάζει με το πρότυπο της ομορφιάς που υπαγορεύουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης κανείς δεν θα σας προσελκύσει. Σχεδόν κανείς δεν ψάχνει για φωτογραφία περιοδικού, αλλά ωραίους και πραγματικούς ανθρώπους με τους οποίους να μοιράζονται καλές στιγμές. Χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να αγαπάτε το σώμα σας; Εδώ είναι μερικοί μεγάλοι λόγοι για τους οποίους αγαπάτε και αποδέχεστε το σώμα σας ακριβώς όπως είναι.
1. Το σώμα σας είναι τέλειο όπως είναι
Έχετε σταματήσει να σκέφτεστε για την πλήρη πολυπλοκότητα του ανθρώπινου σώματος; Το σώμα σας είναι ένα εκπληκτικό μηχάνημα, η πιο προηγμένη τεχνολογία που έχει δει ποτέ. Τα συστήματα που διασυνδέουν και παρέχουν ζωή εξαρτώνται από λίγη προσπάθεια από την πλευρά σας, συν τη νοημοσύνη και τις πέντε ανθρώπινες αισθήσεις που μας επιτρέπουν απίστευτες αισθήσεις.
Στην περίπτωση των γυναικών, έχουμε ακόμα τη δυνατότητα και την ενέργεια να δημιουργήσουμε μια ζωή μέσα μας, ένα μωρό που για εννέα μήνες μέσα μας εξαρτάται από το σώμα μας, το μηχάνημά μας, να τρέφουμε και να μεγαλώνουμε. Πώς να μην αγαπάς ένα τόσο περίπλοκο και θαυμαστό σύστημα; Το σώμα σας είναι τέλειο ακριβώς όπως είναι από τη γέννηση έως τη στιγμή που θα φτάσει το όριο που επιτρέπεται στην ανθρωπότητα.
2. Είναι ο πίνακας της ζωής σου
Από τη στιγμή που γεννηθήκατε; την παιδική ηλικία, την εφηβεία, την εφηβεία και την ωριμότητα; το σώμα σας συσσωρεύει αυτό που περάσατε, είναι η εικόνα της ιστορίας σας. Οι γραμμές φρενάρδας σας λένε πόσο γελάσατε ή φώναζες, το σημάδι στον ώμο σας από το τράπουλο που πήρατε σε αυτό το ταξίδι ή το γόνατό σας που δεν μπορεί να πάρει περισσότερο βάρος μετά από τόσα χρόνια παίζοντας βόλεϊ. Η όλη πορεία του σφραγίζεται στο σώμα του και είναι υπερήφανη που δείχνει την ιστορία του στον κόσμο.
Πολλά από τα φυσικά χαρακτηριστικά μας κληρονομούνται από τους συγγενείς μας και αποτελούν μέρος της οικογενειακής μας ιστορίας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να είστε υπερήφανοι για κάποια γνωστά χαρακτηριστικά, αντί να θέλετε να είστε κάτι διαφορετικό από τον γενετικό σας πίνακα.
3. Είναι μοναδικός και αποκλειστικός
Το σώμα σας είναι δικός σας, μοναδικό, ένα κομμάτι, χωρίς σχήμα το ίδιο. Ακόμα κι αν κάποιος προσπαθεί να είναι σαν εσάς ή είστε σαν κάποιος άλλος, αυτό θα είναι ένα αδύνατο έργο, είτε στο εξωτερικό είτε στο εσωτερικό.
Αυτό είναι ήδη ένας πολύ καλός λόγος για να αγαπάτε το σώμα σας, το μεγαλύτερο δώρο που σας έχει δώσει. Κάθε μέρος του, από το σχήμα των ποδιών του στο χρώμα των μαλλιών του, είναι το δικό του.
4. Θα είναι πολύ πιο ελκυστική
Η εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμηση είναι πολύ πιο ελκυστικές από ένα "καλό κώλο". Ωραία, αλλά κοιτάζουν πρώτα τον κώλο σου, τότε η συνείδησή σου; Λοιπόν, αποφασίζετε τι θα θέλατε περισσότερο να τραβήξετε το μάτι κάποιου: μια λεπτομέρεια στο σώμα σας, ή το μυαλό σας, τις ιδέες σας και τη συμπεριφορά σας.
Όταν είστε ευχαριστημένοι με το σώμα σας και το εκτιμάτε, το χάρισμα σας θα αυξηθεί σημαντικά και θα είστε πολύ πιο ελκυστικός για τους άλλους. Ο ψυχολόγος Pâmela Magalhães σας προτείνει ότι εσείς τονίζετε το καλό στο σώμα σας και μην συνεχίζετε να ψάχνετε για ατέλειες ή να συλλέγετε κριτικά όλη την ώρα. Να είστε λιγότερο απαιτητικοί και να επισημάνετε τις αρετές σας, ενισχύοντας όλο και περισσότερο αυτό που έχετε και είστε περήφανοι;
5. Είναι ο διάσημος σύντροφος σας
Ο σύζυγός σας ανά πάσα στιγμή (το ίδιο!), Το σώμα σας είναι εκεί για να σας επιτρέψει να ζήσετε και να αισθανθείτε όλα τα ανθρώπινα όντα είναι σε θέση. Αυτή η θαυμάσια μηχανή μας κάνει να ξυπνάμε το πρωί, να αισθανόμαστε τον άνεμο στο δέρμα, τα αρώματα και τις απολαύσεις της ζωής.
Ακόμη και αν μερικές φορές το σώμα το ζητάει; και είναι άρρωστοι ή αδύναμοι (που είναι οι περισσότεροι χρόνοι από τη δική μας μικρή προφύλαξη), είναι καταπληκτικό το πόσο καλά λειτουργεί καλά και πολύπλοκο χωρίς να χρειάζεται να καταβάλει μεγάλη προσπάθεια πέρα από το φαγητό και την αναπνοή. Έχουμε κάθε λόγο να ευχαριστήσουμε το σώμα μας, αλλά κυρίως την ευκαιρία να είμαστε ζωντανοί και υγιείς.
6. Όσο περισσότερο αγαπάτε τον εαυτό σας, τόσο περισσότεροι θα σας αγαπήσουν.
Όλοι γνωρίζουν ήδη ότι η περισσότερη αυτοεκτίμηση, τόσο πιο ελκυστικό και λαμπερό παίρνουμε. Αν έρχεστε να δεχτείτε και να σέβεστε το σώμα σας, αυτή η ικανοποίηση θα είναι σίγουρα ακτινοβόλο και αντιληπτή από τους άλλους. Αντί να εστιάζετε στις αδυναμίες σας, εκτιμήστε τις ιδιότητές σας και θα διαπιστώσετε ότι και άλλοι θα το κάνουν.
Μπορεί ακόμη και να βρείτε αυτό να είναι bar αναγκάζοντας. Αλλά αν το σκεφτείτε, θα μπορείτε να αναφέρετε έναν αριθμό ανθρώπων που αποκλίνουν από τα αισθητικά πρότυπα του περιοδικού, αλλά ποιοι είναι γοητευτικοί, ελκυστικοί και δημοφιλείς. Αυτό το αποτέλεσμα δίνεται από την αυτοπεποίθηση, την ασφάλεια και την αληθινή αυτοεκτίμηση.
7. Η ζωή σας δεν θα ήταν πολύ διαφορετική
Ναι, επειδή όποιος σας αρέσει πραγματικά και σας ενδιαφέρει θα κάνατε το ίδιο αν ήσαστε λεπτότερος ή παχύτερος. Αυτή η φυσική αλλαγή που επιθυμείτε δεν θα αλλάξει ποιος είστε και ποιες ιδιότητες άλλοι βλέπουν σε σας.
8. Αν αγαπάμε τους άλλους άνευ όρων, γιατί όχι οι ίδιοι;
Τα σώματα μας δεν είναι αλάνθαστα, είναι επιρρεπή σε προβλήματα, ασθένειες και αναπόφευκτα στην ηλικία. Σκεφτείτε ποιος αγαπάτε. Θα σταματήσετε να αγαπάτε αυτό το άτομο εάν ήταν υπέρβαρο ή υποβαθμισμένο, ιδανικό για ρυτίδες ή απλά να πάρει λίγο θαμπό; Δεν υπάρχει τρόπος, έτσι δεν είναι; Γιατί λοιπόν να μην είναι έτσι στον εαυτό σου; Η κατοχή αυτών των χαρακτηριστικών και η αποφυγή των αισθητικών προτύπων δεν πρέπει να θεωρούνται κακές, αλλά φυσικές.
Επειδή είμαστε μέσα στο σώμα μας, βλέπουμε ελαττώματα που άλλοι συχνά δεν παρατηρούν καν, επειδή δεν πλησιάζουν να ψάχνουμε για κάποιον τέλειο. Έχουμε την τάση να είμαστε πιο άκαμπτοι όταν πρόκειται για τους εαυτούς μας, αλλά ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας δεν είναι ο ίδιος που οι άνθρωποι μας βλέπουν.
9. Θα είσαι υγιέστερος
Με την αγάπη του σώματός σας και την αποδοχή του όπως είναι, η επιθυμία σας να φροντίσετε αυτό θα είναι σίγουρα μεγαλύτερη. Ταυτόχρονα, φροντίζοντας για την υγεία σας, η ανταμοιβή θα είναι μια βελτίωση στην ποιότητα της ζωής.
Κάντε ασκήσεις για να αισθανθείτε καλύτερα σε συγκεκριμένα σημεία, ώστε να συμβάλλετε στην υγεία και την αυτοεκτίμησή σας. Βάλτε το σώμα σας στη δοκιμή καλών πραγμάτων, σε αγώνα ή σε οποιοδήποτε πάρκο ψυχαγωγίας. Η κατανόηση της δύναμης του σώματός σας θα σας κάνει να το αντιληφθείτε με άλλο τρόπο.
10. Θα είσαι πιο ευτυχισμένος
Ποτέ δεν θα είστε ικανοποιημένοι εάν δεν είστε σε ειρήνη με το σώμα σας. Εάν δεν δεχτείτε το σώμα σας και τον τρόπο που είναι, αυτή η αρνητικότητα δεν θα σας αφήσει ποτέ να είστε πραγματικά ευτυχισμένοι.
Αγαπήστε τον εαυτό σας και συνειδητοποιήστε πώς η ζωή θα είναι τόσο πιο φωτεινή και πιο πολύχρωμη. Όταν το μυαλό και το σώμα σας συνδέονται με ειρήνη, η ευτυχία μπορεί να έρθει στη ζωή σας σαν μια ακτίνα ηλιοφάνειας.
2019 SNF Conference Day 2 Part 1 (ENG) (Απρίλιος 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
